miejscu

[...] serii - pomogło mi to przejść barierę 35kg i poszło;-D 2) OPUSZCZANIE - strasznie mnie masakruje to ćwiczenie. W 2 serii poczułam mocny ból w przedniej głowie naramiennego w miejscu przyczepu, zamieniłam na iverted rows - ból się zmniejszył. Obwodówka: 6 obwodów 8x wskok na podwyższenie 40cm 6x thrusters 8kgx2 5x sdhp 16kg 4x burpees męskie czas: [...]

extrem w tych testach sylwetke biora prawie na ostatnim miejscu raczej zalezy im na tym czy ktos systematycznie przeprowadzil juz jakies testy/dzienniki jest zaufana osoba itd w poprzednich naborach sie przynajmniej tym kierowali paradoks jest taki ze jesli mieli by wybrac dobrze wygladajacego ale z 1postem a leszczem ktory zrobil pare testow to [...]

W tym samym miejscu mialem zlamana lewa reke w wieku chyba 13 lat, dzis czuje ze cos chrupie w tym lokciu, pewnie po tym zlamaniu,

[...] Teraz może nie ma sezonu a to co w sklepach nie jest tak wartościowe jak wiosną/latem, ale jak raz na jakiś czas uwzględnisz w diecie kosztem innego źródła ww to też się nic nie stanie :-) P.S. Tarczyca lubi węglowodany i również myślę, że masz ich za mało. Jak długo jesteś na tym rozkładzie i co się dzieje? Chudniesz, stoisz w miejscu?

[...] to też się nic nie stanie :-) P.S. Tarczyca lubi węglowodany i również myślę, że masz ich za mało. Jak długo jesteś na tym rozkładzie i co się dzieje? Chudniesz, stoisz w miejscu? Aktualnie jestem na tym rozkładzie od 1 stycznia br. Spadły mi 3kg i kilka centymetrów, choć myślę, że w większości to woda. Generalnie na takim rozkładzie chudnę [...]

[...] musi ruszyć dalej. Musimy się ruszyć. Teraz w dywizji lekkiej jest paru gości z sześcioma wygranymi, siedmioma wygranymi. Przychodzi wielu pretendentów. Nie chcę stać w miejscu w kategorii. Walczymy z Tonym Fergusonem i musimy wiedzieć, kto będzie następnym pretendentem. To jest bardzo ważne. Nie tylko dla mnie, dla UFC, dla fanów – to jest [...]

[...] Rizvana Magomedova. „Nie ma nikogo w USA, wszyscy są w Rosji” Ponieważ trener Nurmagomedova, Javier Mendez oraz ijcie Khabib, Abdulmanap wspomnieli o Abu Zabi jako możliwym miejscu zorganizowania gali UFC 249, Nurmagomedov z pewnością miałby tam bliżej. To oczywiście nie dotyczyłoby jego kalifornijskiego rywala, Tony’ego Fergusona. Co do [...]

[...] cztery próby podejmowane w ciągu pięciu ostatnich lat kończyły się niepowodzeniem. Jeśli mamy wierzyć Dana White’owi, gala UFC 249 rzeczywiście odbędzie się 18 kwietnia w miejscu, które zostanie zapewne wkrótce ogłoszone. Jednak w związku z tym, że wiele krajów zamyka granice z powodu pandemii koronawirusa, nie jest pewne, czy Nurmagomedov lub [...]

[...] poza USA i mówiło się o Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Tymczasem pojawiły się doniesienia mówiące o tym, że gala miałaby się jednak odbyć w Stanach Zjednoczonych. W tym miejscu mistrz wskazał na problem, ponieważ w związku z pandemią koronawirusa, Rosja zamknęła swoje granice przez co nie będzie mógł wylecieć z kraju. Poinformował również że [...]

[...] pojedynku już po raz piąty. Gala UFC 249 miała się odbyć 18 kwietnia na Brooklynie w Nowym Jorku, ale pandemia koronawirusa spowodowała, że gala nie może się odbyć w tym miejscu w związku z czym UFC jest zmuszone do rozpaczliwego poszukiwania nowej lokalizacji. Sytuacja wygląda coraz bardziej ponuro. Nurmagomedov stwierdził w czacie na [...]

Było kilka wad ale wynikały one z tego że mieliśmy mało czasu na wyspawanie ramy. Wszustko wyszło dopiero na miejscu w siłowni. Trzeba było przywieżć spawarke i nanieść kilka poprawek. Skrócić jeden profil i deske bo były za długie i na skosie nie sięgało sie do sztangi na stojakch i wyrównać modlitewnik (był lekko pod skosem)

[...] do takiej sytuacji, że spieprzysz sobie całkowicie metabolizm, tak jak nasz kolega Matthew, który też redukował na bardzo niskich kcal, po czym nagle wszystko stanęło w miejscu. Białko bym podbił do 200g MINIMUM! To redukcja w końcu. Węglowodany - również podbił i trzymał w zakresie 200-300, bo nic z Cb nie zostanie jak już mówiłem. Fat ok. [...]

z tym oczywiscie sie zgodze ale tak naprawde mysle ze na naszym miejscu nie ma co krecic nosem bo do konca nie wiemy jaka mamy genetyke bo niemamy takienj mozliwosci.. a nie mozna sie odnosci do tego ze nie ma sie gena bo nie idzie sie w kierunku takim jak pudzian i tak sie nie wylada.. chyba troche zakrwecilem nie wiem czy zrozumiesz moje [...]

[...] ze chlop ma papiery zeby isc dalej w tym kierunku zreszta to sie widzi, jak? a tak po prostu taki zwierzu beztalencie genetyczne no to chce wziasc juz teraz metke, na jego miejscu zrobil bym to samo szczegolow i spraw wewnetrznych dokladnie nie znam ale gadal ze probowal i probowal, a ze idzie to w tempie jak staruszka na przejsciu no to nie ma [...]

iizziikk z tym żelem to byś wpadł hehe odrazu na miejscu

[...] metabolzim to nie czas na redukcje. puki nie rozkrecisz go do normalnego poziomu bedziesz bladzil. mysle ze 20% bf nie masz dokladaj wegla az bedzie 4 tys kcal i waga w miejscu. najpiewr trzeba naprawic metabolizm nawet kosztem wiekszego utycia w innym wypadku cofniesz sie stracisz 3-5% bf ale za to pozniej bedziesz robil piekna mase na 2 [...]

[...] nie da tego wytum,aczyc. redukcja nie jest zadnycm rozwiazaniem w przypadku gdy metabolizm lezy.to wbijanie sobie gwozdzia do trumny. ja ciagle dodaje kcal a bf caly czas w miejscu waga rosnie powoli ale to nie bf.dociagne do 3,5 a nawet 4 tys i dopiero zaczne myslec o redukcji inaczej to bezsens.po tym sezonie wiele zrozumiame i wiele sie [...]

gorzej jak się w miejscu stoi jak ja, a Ty w porządku wyglądasz

ale czy ty rozumiesz ze ja dochodze do pewnego momentu i stoje w miejscu? Juz to przerabiałem. Wczesniej masowałem caly czas 3 lata puki nie wbilem se do pustego lba ze nic nie idzie, zredukowałem i na tej masie juz miałem wiele lepsza jakosc przy wiekszej wadze. Zredukuje do 85, zrestartuje sie i wale do 102-105kg

ja taki nie jestem, widzisz, apetyt rośnie w miarę jedzenia, a jak czegoś nie możesz zmienić, to Cię to wk***ia i męczy, czy to będzie za chuda łapa, czy telewizor w złym miejscu %_)