miejscu

Aśka trochę obrosła w piórka, ale w sumie kto by nie obrósł będąc na jej miejscu. Mimo tego będę jej kibicował i dobrze by było gdyby wygrała, ale to może być trudna walka. Tutaj chyba nie będzie całkowitej dominacji Aśki, ale ona i jej camp chyba dobrze wiedzą z kim będzie walczyć i dobrze się przygotuje. https://youtu.be/lflA1_OJWqI

Cze. Co mi się rzuciło w oczy. Jak na takiego chłopa to thruster 20kg to mało wrzuć z 40kg. Druga sprawa nie wiem jaki jest główny cel treningów , ale na twoim miejscu podciągniecia robiłbym crossfitowe, bardziej się zmachasz:) 6 treningów, 1 dzień bez, ciężko, ale zależy od intensywności treningów, diety regeneracji także sam znasz swój oganinzm. [...]

[...] Pierwotnie plan był 25 kg w PP ale wydało mi sie za lekko.. A wiec trening wyglądał tak 10 minut rower 5 rozgrzewka , rozciąganie 15 min- 8 obwodów 5minut odpoczynku bieg w miejscu 4 minuty Tabata Squat Trening niesamowicie intensywny...Zrobiłem tylko albo aż 8 obwodów, całośc to 15 minut(miałem po 5 obwodzie 1,5 minuty przerwy) Tetno średni [...]

ale od roku stałem w miejscu zarówno z waga jak i wymiarem nieszczęsnymi , najsłabiej ręce mimo katowania ich dużą ilością serii, małą ilością powt i dużymi ciężarami - bardzo kiepsko się rozwijają. Przed rozpoczęciem trenowania maiłem 28cm w bicu heheh teraz jest 36 bez szału ale nie to jest celem. No się rozpisałem::-)

To ona przecież w miejscu by stała cały czas Kiedyś spróbuję

Był ban za pisane i miejscu nie dozwolonym. Ale teraz za to jestem lekko wcięty.

[...] się być całkiem dochodowymi biznesami. Część słabiej oplacanych zawodników z nazwiskiem kończy jako trenerzy, to jest wg mnie najzdrowszy model rozwoju sportu, bliski kontakt zawodowców, trenerów i weteranow w jednym miejscu z mlodymi zawodnikami. Przykładem na podparcie tezy może być kubańska szkoła boksu, czy akademickie zapasy w stanach.

[...] z Lamasem i powtarzam on był w formie, bo wiedział, że wejdzie w razie w a k***a przecież to były takie duże pieniądze, że chyba warto było trenować!? czy ktoś z was na miejscu Mendesa przy zestawieniu Aldo vs McGregor spędzałby czas z rodzinką i jadł kebaby? McGregor go rozj**ał i mimo, że przegrywał to miał to w dupie co jest w nim wręcz [...]

[...] podobny,zamieszcze go juz niedługo. pirat5 dzieki za filmiki, czemu naszgo mistrza nie ma na tej liscie nie wiem ale kazdy sie zgodzi ze byc powinien, i to oczywiscie na 1 miejscu. ten od pompek to jakis zart, co do matta Bogdanowicza, to PND w jego wykonaniu jest idealne !!! , i kazdy kto ma pytanie jak wyglada poprawne PND?, czy mozna sie [...]

wszystko na swoim miejscu prócz łydek ;/ zobaczymy co z niego bedzie ciekawe czy nadal trenuje pod okiem glassa Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-10-17 13:09:47

[...] portal dalej ja zaprosiłem swoich znajomych z którymi już wcześniej kontaktowałem się na NK i YT i stwierdziliśmy że to dobry pomysł że większość filmików będzie w jednym miejscu i że teraz trzeba będzie uczciwie i czysto technicznie udokumentować swoje umiejętności,oczywiście zdarzają się niedociągnięcia ale wspólnie o tym dyskutujemy i [...]

a w czym przeszkadzają CI odciski :) jako ciekawostke musze przyznać, że dzieki magnezji odciski się nie robią gdyż dłoń i palce nie obslizgując są caly czas w jednym miejscu, więc skóra się nie ugniata, może to nawet lepsze wyjście niż rękawiczki

pojedz a nóż widelec będzie podium :)tylko pierw sie upewnij czy beda zawody :) 100 km to smiesznie malo ja bym sie nie zastanawiał na Twoim miejscu

W Sosnowcu w czasie ferii zimowych są zawsze 3x razy zawody co tydzień każde w innym miejscu (byłem w 2010 i 2011). Są też na rozpoczęcie i zakończenie wakacji ale nie wiem czy w tym roku się odbyły.

No widzę że już cała elita pobij-rekord jest na miejscu. DAJUSDQ-to zorientuj się tam w tej stolicy.Nie wierzę że w tak dużym mieście nic się nie dzieje jeśli chodzi o pull-up.Ja bym na pewno wpadał,bo mam w miarę blisko.

matkus pewnie standardowo pojawi się tylko w międzyzdrojach podejerzewam :) no krótka przerwa pomiedzy zawodami, pasowalo by jak już przyjechac tam na miejscu cos wynając żeby nie jeżdzić pociągiem w to i spowrotem

Też tak pomyślałem żeby coś wynająć na miejscu w Ustroniu i jechać w niedzielę na zawody do Międzuzdrojów albo po zawodach w Ustroniu jechać do Międzyzdrojów i tam posiedzieć do niedzieli-bo pewnie wtedy będą zawody? Koszty by się jednak zrobiły spore a z Ustronia do Międzyzdrojów też jest przecież ze 200km..! Trochę lipnie jest to ustawione.Moim [...]

[...] ławce, różnego rodzaju pompki i calą gamę ćwiczen na siłowni. . Odnośnie tego drugiego pytania to z mojej praktyki wynika tak; Jezeli podciagałem się tylko na maksa z cięzarem do 10 kg to poprawilem się o jakieś 4-5 ruchów . Gdy ciężar był 10-30 kg to niestety ilość podciągnięć stanela w miejscu, ale za to siła do podciągania z cięzarem wzrosła.

[...] z żonką urlop, czyli ja i ona zrobimy wszystko żeby mieć urlop na 4 sierpnia (sobota). Oczywiście zamierzam się pojawić na zawodach MP. Wszystkie sprawy załatwię tam na miejscu, nie będę wysylał żadnego formularza zgłoszeniowego FSSIU - tak mam zrobić?, jak mówicie? Pozbierałem materiały z całego roku i zrobiłem filmik - jak wam się podoba? [...]

Dzisiaj pierwszy trening w tym roku i niestety nie jest tak jakby się chciało na drążku siła w miejscu ponownie progresję w nachwycie skończyłem na 45x2 i 50x1,za to lepiej na poziomej i poręczach. Kolejny filmik http://www.youtube.com/user/drazekmarek?feature=mhee#p/u/0/EyK_c8tuvDI Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-01-05 16:09:58