miejscu

Kurde, przyszło mi gi niedawno, tatami estilo. Założyłem dziś pierwszy raz na tren, nie prałem go jeszcze. Wracam z trena, patrzę a tu na samej górze kołnierza, który znajduje się nad karkiem jak się je nałoży, zrobiło mi się oczko jakby, taki kwadracik, bawełna puściła w tym miejscu. Cerować takie coś czy dalej nie powinno się rozłazić?

jak ja typa nienawidze %-) ok, gejo fitness kluby też mnie śmieszą, ale by na hardcorowa siłkę trafił też by tak pjerdolił za pewne.(chociaż wyśmiewanie maszyn jak najbardziej na miejscu :D) suchy wiór, z 60kg w siadzie by go wbiło w ziemie pewnie i bedzie mi tu gadał, że strata czasu. http://www.youtube.com/watch?v=dO_ynWxOWyA

Mi po 2 latach dopiero peklo w tym miejscu, a treningi praktycznie codziennie.

[...] ma opcji że sztanga pojdzie na twarz - ponieważ częścią integralną całego ruchu jest ruch odpychania rękoma sztangi od siebie podczas wznosu do góry. Ustawienie nóg akurat tutaj jest dosyć proste - mniej więcej kąt 90 przy wyproście, stopy równolegle. Rób w miejscu gdzie masz lustro przed sobą i jak sie ustawiasz patrz w lustro gdzie masz stopy.

[...] ruch odpychania rękoma sztangi od siebie podczas wznosu do góry. Ustawienie nóg akurat tutaj jest dosyć proste - mniej więcej kąt 90 przy wyproście, stopy równolegle. Rób w miejscu gdzie masz lustro przed sobą i jak sie ustawiasz patrz w lustro gdzie masz stopy. no właśnie z tym, żeby był kąt 90 przy wyproście mam problem niesamowity i to za [...]

[...] deklasuje wszystko . klasyczne formy przysiadów i martwego są trochę mniej skuteczne. Wydaje mi się że wykroki są trochę pokrzywdzone bo ich ocena zależy od tego w którym miejscu mięśnia ten koleś przyczepił ten magnesik do pomiarów, wykroki są po to żeby nad kolanem wycięcia porobić jak w kamieniołomach a nie.... ale chyba można mu zaufać i o [...]

U mnie działa :/ Ale chodziło mi o trening siłowy dla początkującej, bądź też kompletnie zielonych ;) W każdym razie w jednym miejscu się tam pojawia że mają być serie, więc już wiem, dzięki! A ile przerwy między seriami tego samego ćwiczenia? Zmieniony przez - luiza88 w dniu 2012-09-04 13:48:15

ale w którym miejscu jest wyzywająca - jest krótka i tyle, nie ma ani dekoltu ani nic. Teraz małolaty latają w lateksowych legginsach z dekoltem do pępka na balety - w takiej sukience przy nich to jak pensjonarka bym wyglądała %-)

pamietam - mieszkasz naprzeciwko przedszkola %-) co za hard core! W zyciu mieszknia w takim miejscu bym nie kupila :->

a szczerze powiedziawszy procedury papierologia osłabiają powołanie mocno, znajomy policjant ostatnio transportował więźnia chorego na tufus bodajże o czym sie dowiedział na miejscu jak samochód dezynfekowali a jego i kolege do domu odesłali gdzie dzieci i żony mają %-)

za przejście przez ulicę w miejscu niedozwolonym

ooo tak tak, ja fitnessblendera tez polecam, albo hulahop jakieś? albo bieganie w miejscu? pajacyki? Agatku tak tak wiem... i te porzeeeczki wszęęęędzie :D najdroższe porzeczki w mieście :P

wg rozkładu PKP to przed 15 powinnam być na miejscu

Ależ Wy się zdziwicie na miejscu %-) Ale takie skonfrontowanie wyobrażeń z rzeczywistością jest sympatyczne :-))

Ależ Wy się zdziwicie na miejscu %-) Ale takie skonfrontowanie wyobrażeń z rzeczywistością jest sympatyczne :-)) aż Wam zazdraszczam

Orzechy jakieś, placki/omlet z owsa lub ryżu i ew. suszone mięcho. Będzie mogła coś na miejscu kupić? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-05-20 12:59:02

[...] a potem marudzę, że źle wyglądam. A jem jak świnka :[ A to przez moją słabość do słodyczy :/ Doradźcie mi jak się rozgrzewać do treningu nóg z wyłączeniem palca u stopy (złamanego albo mocno stłuczonego) bo jakieś biegi w miejscu, pajacyki odpadają, a nie chcę rezygnować z treningu nóg, bo np przysiady albo coś na maszynie mogę porobić...

[...] urazówkę czy nie :-P ale w końcu nie pojechałam, a tak to w niedzielę niefortunnie przywaliłam nogą o łóżko i przedostatni palec u stopy dość ucierpiał, boli, spuchnięty, w miejscu urazu czyli w okolicy paznokcia czyt. tym pierwszym stawie jest purpurowy z obu stron, cały palec siny... Chodzić mogę, przy usztywnieniu i smarowaniu maścią [...]

Ja akurat lubię muzykę podczas treningu, mam osobny folder na tel "motywacja" i serio mi to pomaga w chwilach zwątpienia :) tylko nie wiem czy przeszłoby to w miejscu gdzie jest dużo ludzi czyt. siłownia, bo lubię sobie podśpiewywać :-D

No właśnie reszta niech leci, ale cycki mogłyby zostać;-D ŁAdne postępy robisz, ja to prawie w miejscu stoję.Muszę sie ogarnąć. Ostatnio chciałam progres w MC zrobić i zamiast 15*30 15*30 10*35 od razu złapałam za 35kg zrobiłam 8 powt i padłam na pysk