miejscu

a ja mam pytanie z zupełnie innej beczki, do Lejdisek z wwy - czy któraś z Was kojarzy gdzie mogę kupić mięso mielone na miejscu (Bielany/Żoliborz najchętniej ale w akcie desperacji pojadę dalej :)) wszędzie sprzedają tylko ten s*it na tackach, a życie mi jeszcze miłe...

nie no słuchajcie... wszystko rozumiem i kojarzę proces zakupu mięsa:) Agataq: tak mówię właśnie, ale słyszę wciąż odpowiedź "przykro nam, nie mielimy na miejscu". Raz trafiłam tam gdzie mielą (Wierzejki), ale robia to tylko do godziny 15 (ja zwykle wychodzę z pracy o 18-19 więc nie ma szans). W Piotrze i Pawle rozbijają tylko na kotlety... W [...]

wiecie co jest piękne? ponad 2 tygodnie przymusowego nic nie robienia, jedzenie tyle ile podczas treningów a pomiary i waga stabilne... nie ogarniam swojego organizmu. ale się cieszę 8-) reaguje tam gdzie ma reagować a jak stoimy w miejscu to się stabilizuje Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-07-03 07:54:37

na jego miejscu to bym już nie próbowała dyskutować, ryzykowne :-P

Machida- pozytywne zaskoczenie Aldo-Hominick , Mark wporzo fighter wcześniej go nie znałem ale teraz bede mu kibicował i mam nadzieję ,że jeszcze go pooglądamy, ale na jego miejscu przniósłbym się tylko do boksu ,pieniądze wieksze możliwości również może by dobrze zaistniał Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2011-05-03 16:53:41 Zmieniony przez - [...]

Dziś mija 5 tygodni od początku treningów po paroletniej przerwie, w tym tygodniu walczyłem o progres jednak siady stanęły w miejscu, RDL i klatka zwolniły także możliwe że spróbuje nowych bodźców na mniejszym zakresie repsów 8-10 planem z arta ronnie220 powiekszając palete ćwiczeń o drążek (negatywy) na którym mi zależy. Martwica na siadach 3x15 [...]

DT dół mega power na treningu - dziś, tak jak luka, moc mnie nie opuszczała. Waga stoi w miejscu wizual lepiej pas powoli spada z 0,5cm /tydz, kcal zostawiam takie same, miałem tego nie robić ale obetne ww w dni DT góra czyli - DNT 2400kcal 120WW, DT góra 2700kcal do 250WW, DT dół 2700kcal 300WW, zobaczymy jak z tym pójdzie. Testowałem 2 tygodnie [...]

[...] koniec dnia trening. Na styk wyrobiłem się z wszystkim. Wieczorem na urodzinki na spokojnie, 50 gram zmrożonej substancji za zdrowie i 2 piwka pewnie siądą %-) Waga stoi w miejscu dalej (jak to na takim żółwim reversie), wizual i tak na plus, zrobię pomiarówkę dam znać. Za rok przyśpiesze revers i tak dalej i tak dalej aż zobaczę jaki jest max [...]

[...] rozpusty dlatego teraz micha kryształ na 14 dni. Ostatnio wpada praktycznie coś co tydzień ale to chyba najlepszy moment na jakieś smaki, a do tego waga i pas i tak stoją w miejscu, pomimo tych czitów. Trening po 18stej, wymuszone przez szkołe ale na treningu pobite prawie wszystko co można było (pewnie zasługa wungla, po dniach LC nie będę [...]

[...] fatu i stopniowe dojeżdżanie z HF na btw z LC, tak żeby mieć za te 4-5 tygodni tylko dni LC i HC. Wczoraj czit wpadł około 1 tys kcal, zobaczymy za 2 dni jak waga (stoi w miejscu cały czas na 74,5) dziś brzuch + rozciąganie, 5 min orbitreka rozciąganie statyczne 30' + 3x8 podciąganie kolan z rolowaniem tułowia 3x max kółko side planki 1x max [...]

[...] BEDZIE DLUUUGO... ZMIANA BODZCA ZWIAZANEGO Z PRZERWA I CIEZAREM.. Wlasnie! To nie ma byc wstep do majestic. Mam do zrobienia troche wymiarow w tym roku, sila jest na drugim miejscu. Majestic robie jako urozmaicenie i szkolke. Jak osiagne zakladane wymiary to bedziem trzepac sile i uczepie sie Ciebie jak rzep, poki co jest masa. Ten trening o [...]

Ad pierwsza czesc: nie mam zielonego pojecia. Ad druga czesc: w tym miejscu w ktorym zmieniasz dobry trening masowy na gorszy po to by lepiej poszedl ten silowy.

[...] ZWIAZANEGO Z PRZERWA I CIEZAREM.. Wlasnie! To nie ma byc wstep do majestic. PROSTE PYTANIE: DLACZEGO ? Mam do zrobienia troche wymiarow w tym roku, sila jest na drugim miejscu. OD POCZATKU ZAKLADAM ZE TAK JEST... ALE SILY NIE ODDZIELISZ NA DLUGO OD MASY... Majestic robie jako urozmaicenie i szkolke. Jak osiagne zakladane wymiary to [...]

Wychodzi koło 3200 kcal. Przy niecałych 75kg wagi to jest i tak z plusem. Ale że tłuszcz potrzebuje sporo więcej wydatku energetycznego to na razie waga stoi w miejscu. Na razie XD

Notuję progres więc nie zmieniam mojego podejścia, jak będę stał w miejscu to wtedy zacznę myśleć że może coś robię nie tak :)

w najgrubszym miejscu ile chipsów? nie wiem, z 7 dużych paczek ale na spółę z innymi, tylko że ja dominowałem w szybkości jedzenia %-) więc ze 4 poszły. do tego pierniki itp. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-09-28 11:07:04

Uda mają byc i na A i na B a jak masz C to i na C to jak w najszerszym miejscu to mam prawie 70cm w lewej! %-) A k***a nie widac... %-) Chipsy to najlepsze do piwa ;D

Kacper? Ten Kacper? Przecież on nie dopuszcza żadnego ciastka, nie wolno.... Ja nie bede zadnym trzecim! Ja zawsze na pierwszym miejscu! :D

hehe, zmieniam zdanie panowie. Stałem w miejscu przez 2 lata, przez vóde . Teraz się nie tykam tego świństwa. hmm.. Wyślałem Wodyn, że regresja dopiero w 5 tygodniu...? Tak czy nie :D? "40%10PWT - OD 1 TYGODNIA -ROZGRZEWKA 50%8POWT - OD 1 TYGODNIA -ROZGRZEWKA 60%15powt - OD 1 TYGODNIA 70%12powt - OD 1 TYGODNIA 75%10powt - OD 1 TYGODNIA [...]

dobra propozycja treningu: DOBRA PROPOZYCJA TRENINGU CZY PROPOZYCJA DOBREGO TRENINGU? Pon: Barki Wyciskanie sprzed głowy - PROG by Wodyn :D Przyciąganie wzdłuż tułowia ZAMIEN NA HIGH PULLS I co tu dać jeszcze ? - cos innego niz unoszenie bokiem COS NA TYLNE ALBO SPACER FARMERA W MIEJSCU, CZYLI ODWIEDZ SZTANGIELKI NA BOKI I TAK TRZYMAJ ZE 30 SEK. [...]