miejscu

[...] wiec tu 300kg to nie jest duzo, co do koszulek to od inzera trzymaj sie z dala ja mialem taka na pcozątku i nowka dodawala mi 20kg a na ostatnich zawodach 5-10 ale do nauki jest najlepsza. Demolub jak zaczynalem cwiczyc przysiady tez myslalem ze buty ciezarowe duzo pomagaja ale teraz widze ze lcizy sie obycie z ciezarem a dodatki sa na 2 miejscu

[...] się w kwestii wyglądu kolegi, ponieważ widzę, że poziom wypowiedzi na tym "specjalistycznym i fachowym" forum jest na poziomie przedszkolaka i nie wiem czy w tym miejscu aby nie obraziłem przedszkolaków, więc od początku, chłopak zaczynał ćwiczyć od totalnego zera ważył jak sam wspomniał 55kg i miał 16 lat, osiągnął więc niebywały [...]

[...] koszulka moze i obcisla itd blablabla ale ocenia sie tu sylwetke a nie jego gusta ubraniowe jak na 13 miesiecy przemiana super dziwi mnie ze nie pocielo Cie w zadnym miejscu (przynajmniej na zdjeciach tego nie widze). nie wiem co chcecie rowniez od jego poziomu BF jak na trening masowy wyglada elegancko! na wycinke przyjdzie pora przy [...]

[...] reprezentujesz swoimi wypowiedziami nie jest za szczególny, mógłbym rzecz, iż jest dosyć niski, a w tym wypadku zwracanie uwagi innym jest dalece nie w porządku i nie na miejscu. kudi88 zgadzam się w zupełności, temat został założony w jasno określonym celu, a stał sie jednym wielkim off-topiciem z nielicznymi wypowiedziami, które zawierały [...]

cyt"Godula- przyjemnie tak polemizować jak schizofrenik samemu ze sobą"? Nie masz pojęcia jak przyjemnie.Oczywiście w tym miejscu apel do jakiegoś 17-18latka który nigdy nie ćwiczył a chce to zrobić i chciałby zaufać staromodnym systemom takim jak 5x5,1-5 w budowaniu siły,masy i sprawności itp nie ma problemu jestem gotowy służyć mu radą w walce z [...]

[...] jak Hubert są wręcz śmieszne.Ten facet bez soku by nie istniał nie ma go.Ja lubię uczciowość i nie rozumiem jak na forum gdzie jest napisane dla kulturystów naturalnych mogą się wypowiadać takie osoby.Niech ma k..rwa cywilną odwagę i napiszę dreptałem w miejscu na super splicie wziołem sok i jestem k...rwa miejscowy mistrz.To jest uczciwość.

Plakaciki dotarły i już są na honorowym miejscu dzięki wielkie

Nikt Cię nie pogania Ponawiam pytanie o miejscu wyników .

[...] cały plan na nowo od podstaw uwzględniając ćwiczenia która "przynoszą" najwięcej masy czyli Przysiad i Martwy Ciąg do tego Wyciskanie, Wiosłowanie itp. Na twoim miejscu starałbym się unikać maszyn i ćwiczyć sztangą. Polecam też przeczytać te tematy: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 [...]

[...] , czyli szybkość-no tak bo achilles powoduje zgięcie w stawie skokowym co dalej umożliwia między innymi wspięcia na palce,w Twoim przypadku bieg na palcach Ja na Twoim miejscu zrobiłbym sobie jakieś badania,które pomogą dokładniej zdiagnozować w jakim stanie jest to ścięgno,czyli USG które powinno pokazać stan tkanek i można tez zobaczyć to [...]

tak na dobra sprawe nikt z nas zapewne nie mial w rekach produktu o ktorym rozmawiamy sadze wiec ze porowananie do wydruku z drukarki domowej jest nieco nie na miejscu

[...] na 2 piętro - zap****** straszny, dziś mam domsy na przedramionach,łydkach i bickach. Dzisiaj lżej, pilnowanie bezpieczeństwa na maratonie - 4h stania w jednym miejscu, wszystko byłoby okej gdyby nie mróz, bo ładnie przemarzłem. http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png Brak http://pics.tinypic.pl/i/00635/p3k12sql1d0y.jpg [...]

[...] zapasy, białeczko i spalacz jakiś mocniejszy zarzucę bo tego MMB to już pod koniec puchy w ogóle nie odczuwałem, może jedynie potliwość bardziej na plus. Waga stoi w miejscu - 82,3kg. Jeśli chodzi o obwody to na wysokości pępka spadł 1cm, ale w pasie nie spada dlatego obcinam 100kcal i zobaczymy jak to poleci. [...]

mocny , enan chyba iran o ile pametam dyladuio to przy takiej diecie jaka masz po samym enanie solo powinienes leciec z kg up a ty stoisz w miejscu .. cos tu jest nie tak

ja dylaudio stawialbym na taki cykl na twoim miejscu. enan meta, a potem na rzezbe drugi cykl prop wino. mysle ze orale lepiej cie beda robic

no i dobiegła na drugim miejscu :) gratulacje /SFD/2017/11/11/a867e58c6dbb437cbcb57e0c960786c9.jpg /SFD/2017/11/11/292c78fd30ea49a6a52d977cf27861b4.jpg /SFD/2017/11/11/5fabfd0e137c41ecb13065b6ff947b2f.jpg

Dobiegłam na drugim miejscu jako najszybsza Lubonianka <3 Czas 46:49 ---- > miałam mały cel w głowie aby zejść poniżej 50' iiiii UDAŁO SIĘ :) Świetna zabawa, walka z własną psychiką i czasem.. Tęskniłam za tym :) - W nagrodę zjadłam pizze i 2,5 rogala :O Kcal z nadwyżką, ale.... ile radości hah! :P A po południu... relax przy transmisji na [...]

[...] siady) 2. Suwnica 5 x 12-15 powt. 125 kg/125/145/155/155 3. Glute bridge ze sztangą 5 x 12 powt. 60/60/60/70/70 (pierwszy raz w życiu, dla mnie nowe ćwiczenie) 4. Wykroki w miejscu ze sztangą 3x 15 powt. 25 kg 5. Martwy ciąg jednonóż z hantlem 4x 15 powt. 12,5/15/15/17,5 6. Uginanie nóg leżąc 3x 15 powt. 20 kg [...]

25.09.2018 Mój organizm coś znowu walczy... Wyszedł mi jęczmień na oku, pod powieką. Dokładnie w tym samym miejscu co rok temu (przyczyna szpitala w lipcu). Jęczmień wychodzi mi średnio 1-2 razy do roku, najcześciej w momencie osłabienia organizmu. Jestem dosyć zmęczona, więc z aerobami delikatnie dzisiaj.. trening również mnie wymęczył. Jutro [...]

Przede wszystkim stawiam na ciągły rozwój. Nie chce stać w miejscu. Myśle że każdy sportowiec pragnie stawiać poprzeczkę coraz wyżej. Moje nogi rok temu były już wystarczająco rozbudowane jak na Polskie kryteria bikini... ale czy muszę patrzeć na Polską scenę? Dla mnie nie jest sukcesem startować w jednej kategorii przez kilka lat i ciągle [...]