miejscu

[...] i tam do beczki takiez zelaznej wrzucaja tych roslin i zalewaja chyba benzyna czy czyms takim zeby puscilo sok i odstawiaja na iles pozniej jakos oddzielaja ta benzyne od tego co liscie puscily a moze to roba hoj wi nie pamietam dawno to widzialem jakos to tam oddzielaja i maja tzw paste kokainowa i tak ja przewoza proszek czysty robia na miejscu

[...] 11:48:13 gosciu biernol 11:48:14 bo jestes ***niet biernol 11:48:15 y biernol 11:48:16 nie dziwne 13415150 11:48:17 chodz za***iemy virtuala biernol 11:48:24 na jego miejscu bym ci roz***al mordce biernol 11:48:27 morde* 13415150 11:48:33 badz 13415150 11:48:33 czuly 13415150 11:48:41 kochasiu moj! 13415150 11:48:43 :* biernol 11:48:49 [...]

zamiast silke sobie na miejscu garnac to tylko lezy je i jara trawe %-)

[...] zmniejsza i chyba po prostu nie umiem w taki sam sposób ciągle mierzyć...}:-( Przybyło mi w bicepsie 0,5cm. Przez długi, długi czas nic się nie zmieniało centymetrowo w tym miejscu za to wizualnie wydawało się że właśnie różnica jest duża aż w końcu coś sie ruszyło i miara coś pokazało choć niewiele :) [...]

Tutaj widać sprzęt jaki jeszcze mam w domciu xD bo nie zniosę go do tego bałaganu Trochę obciążenia, hantle, 2x gryf, ściskacz, rękawiczki i rozpiski, plany treningowe itp fajne rzeczy do powieszenia. Za około 2 tygodnie powinny dojść supcio plakaciki od Atlety i zostaną powieszone w centralnym miejscu piwnicy

[...] np. w starym domu a u siebie w pokoju mam tylko rower i ławke, no i tam oczywiście sztange hantle itp. Tyle tylko że chciałbym ( pewnie nie tylko ja ) żeby było to w jednym miejscu. Co wiecej, strych nie jest mój, praktycznie jest, tylko że ojciec ma tam dużo swoich gratów ( jakieś opony do samochodu itp) poza tym mama wiesza pranie. i zawsze [...]

ale wygrzebałeś ten temat chyba z samego końca. Poszedł bardzo dobrze nawet moja instruktorka od aerobiku powiedziała, że się zaczęło coś mi pojawiać Teraz mam nowy planik i może wieczorkiem dam go do oceny, bo nie wiem już sama czy jest dobry- od miesiąca jakby stoję w miejscu

Łokcie w miejscu przy takim ciężarze wiec pełna klasa , widze ze bardziej pracujesz tu glowa goczne wiec git majonez . Jakis taki blado/wk**** na tym zdj jestes

Czesc Przemek mam pytanko niedługo kończę cykl na monohydracie+tauryna i mysle ze następny cykl po przerwie bym zrobił na monohydracie +ryboza a ty jak uważasz ?jak ty byś zrobił na moim miejscu?????

[...] na mate i od razu do walki kolega zrobil uchi mate podbijajac własnie moja lewa noge i cos sie brzydko naderwało w dolnej czesci posladka. Czasami czuje delikatny ból w tym miejscu i wyjatkowo mocny przy uginaniu nóg leząc. ............................................... TYDZIEN III Dzien B 6serii x 8powt Wiosło podchwytem/MC 37.5 ,45 ,52.5 ,60 [...]

[...] dzien weryfikacji nie będę zjadał całych posiłków raczej poprostu co jakiś czas będe dojadał małe kęsy,co do wody 0,5 litra na piatek a co do pozostałych dni okarze się na miejscu.Oczywiście będę zabezpieczał się suplementami. Dzisiaj juz jestem po treningu -klatki, barków, łydek i brzucha do zawodów to ostatni trening tych partii. Jutro [...]

[...] takim, jak Dexter J. czy nawiet Victor M. czy Johnie J. !!!!! kiedy się wybierasz na Mr.OLYMPIA do USA???, proszę cię też mistrzu o małą pomoc moja waga nadal stoi w miejscu czyli 76-78kg czy to wina Jabłczanu+ AAKG ( w lipcu kończę cykl)??????? ,oprócz tego chce dodać że się dobrze wyrzezbilem. Zmieniony przez - gigantmasx w dniu [...]

Cześć Przemek jak się mieszka na nowym miejscu?Trzymam kciuki za eliminacje do MŚ.Pozdrawiam

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: MMA - rozgrzewka - techniki bokserskie w parach - zadaniówki: 1x1 cios, 2x2 ciosy - praktycznie w miejscu, cel: szkolenie przyjmowania na gardę i uników - sparingi boksersko-kopane - 10x wejście w nogi w wyniesieniem - rozciąganie [...]

Na Twoim miejscu zrobiłbym normalne obwody z dużą intensywnością. Postarał się wykonać tradycyjny trening z założeniami ACT (może byc ten dla początkujących) z naciskiem na ilość obwodów na sesji. W cyklach po dwa tygodnie z gradacją 4-6- i 8 obwodów. Czyli: tygodnie___obwody 1-2________4 3-4________6 5-6________8 7 ________wolne (ew. brzuch, [...]

[...] nie będzie dochodziło do załamania ruchu w ćwiczeniach to możesz zrobić 5-ty. Co do kasy z urodzin - nie wiem co to znaczy, że przeznaczysz ją na dietę. Ja bym na Twoim miejscu sprawdził czego brakuje Ci w domowej diecie. Wpisz w jakimś arkuszu to co jadasz na codzień (średnio z ostatniego dnia) i wynik Ci wyjdzie. Zazwyczaj jest za mało [...]

[...] i zagadac, lecz ona nagle wstaje i wychodzi do toalety - Nic to, wielka szkoda taka piekna kobieta i juz po znajomosci. Lecz po prau minutach ona wraca i siada na swoim miejscu. - Teraz, to jednak jest przeznaczenie jestesmy dal siebie stworzeni, ta znajomosc jest nam pisana - Tylko zebym powiedzial cos madrego Podchodzi do niej i zagaduje [...]

To było do spożycia na miejscu, do domu trochę więcej przywieźliśmy

[...] sie i jest coraz gorzej Probowac zawsze mozna. Bede probowal Probowac mozna tez z innymi ale po co? w koncu i tak kazdej bedzie trzeba powiedziec ze zawsze beda na drugim miejscu bo na pierwszym jest laska z ktora nie jestem%-) zadna kobieta tego nie zaakceptuje bo chce byc jedyna%-) Najsmieszniejsze jest to ze ja nawet z nia nie spalem pomimo [...]

[...] pewne niedoskonalosci w proporcjach, ktore "same" nie chca sie skorygowac. Bez progresji nie ma treningu, nie ma progresji nie ma postepu, samej z siebie progresji nie bedzie tylko cialo wystawiane na coraz nowe wyzwania musi sie ciągle dostosowywać, inaczej stoi wszystko w miejscu Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-10-26 16:57:33