miejscu

fu sa to plamy czerwone i wysuszona mocno skura w tym miejscu

Nie mam żadnych medycznych przeciwwskazań, po prostu jak mam na karku 50kg żelastwa to jest mi bardzo niewygodnie, ta sztanga wciska się w kręgosłup co jest w tym miejscu odczuwalne.

Czyli sztangę układasz w złym miejscu. Niech ktoś ci zrobi zdjęcie pokazujące gdzie trzymasz tą sztangę i wrzuć tutaj

[...] walki, i zbierać rużne doświadczenia, po ryju też nie boję się dostać co nie oznacza że ćwiczymy co się da i byle jak? precyzja technika i dokładność stawiam sobie na 1 miejscu ps. trener wciska mi kimonko do ćwiczeń i gada coś o egzaninach na pasy po 2 miesiącach ja to chromole nie biegam za pasami najwarzniejszy jest precyzyjny i [...]

Nie zauważyłeś postępów tylko z bicepsem? czy inne partie tez stoją w miejscu? Wklej plan.

ALbo wykorzystać omke jako baze i dodać cos bardziej anabolicznego i mniej androgennego. Moja propozycja: omka 1-10 e7d deka 1-9 e7d Omka w takiej ilości nie musi zalewac...a jeśli nawet to zawsze są aeoroby i nolvadex :). Gdybym był na twoim miejscu wybrałbym cykl j.w

9 miesięcy to jeszcze bym na Twoim miejscu darował sobie SAA ale znając życie w dupie masz to co pisze więc jedyne co Ci powiem to daj sobie spokój z tym cyklem bo jest choojowy na pierwszy cykl sam prop będzie odpowiedni

[...] - seniorzy open (24 do 39 l. ) - mastersi i weterani open ( od 40 l. ) I tak zwycięzcą całego turnieju został Żurek Krzysztof, który podniósł 205 kilogramów, na drugim miejscu znalazł się Marcin Łacny, który wycisnął 210 kilogramów. Organizatorem imprezy był klub Genesis z Nowego Sącza, należący do sieci doradztwa [...]

No tak, dla mnie jako organizatora to duże wyzwanie. 148 osób zgloszonych i dwie dzwoniły ze zgłoszą się na miejscu.

sorki masz w profilu ale napisz poprzednie cykle (jak miales) zapotrzebowanie i jak chcesz brac odzywki (czego ja bym na twoim miejscu jeszcze nie robil) to uloz diete bo odzywki to uzupelnienie diety

Moja matka tez by tak chciała zrobic na twoim miejscu poszedł bym z nia dała by ci wkancu swiety spokuj P.S Takim ludziom nie da sie tego wytłumaczyc A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

[...] organizmie, co przyczynia się do lepszej pompy podczas treningu, która z kolei skutkuje lepszym transportem, a raczej dostępnością 'składników odżywczych' dla organizmu-mięśni. Jedno jak i drugie będzie tu na miejscu. Dodatkowo pamiętaj iż dostarczenie odpowiedniej ilości białka to nie wszystko. Tłuszcze jak i węglowodany są tu równie istotne.

a ja na Twoim miejscu przeanalizowałbym dokładnie jadłospis, bo daję głowę, że żadne gainery, które nie są sprzyjającymi suplementami, nie są Ci potrzebne ;-)

Mono? A dlaczego na 1 miejscu?

Skad wiesz ze to dla mnie? czy ja sie zapytalem co sadzicie o braniu mety? nie zapytałem sie tylko o to po ktorym posiłku ją brać wiec twoja odpowiedz jest nie na miejscu, nie uwzglednilem ze biore ją ja postawilem tylko proste pytanie..;/

waga stanęła w miejscu przy obecnej kalorycznosci? 4.2kg w miesiąc - dosc szybko idziesz, w brzuch nie idzie? jak podbijasz kcal to rob to powoli, po 100-200kcal, najlepiej pokaz diete razem z btw

[...] nie mierzylem sobie w pasie ale jak tak patrze to za duzo nie widze zmiany w brzuchu nadal jakis tam kaloryferek jest xd. A tak to w bicku +1cm w przedramieniu +1cm w klacie +2cm i w barkach +5cm poszlo. EDIT// I czy stanelo w miejscu to ci dopiero bede mogl powiedziec za miesiac :P Pozdrawiam Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-06 12:51:32

[...] Z planu widzę, że posiadasz tylko hantelki prawda? Tutaj jest pies pogrzebany z tego co piszesz masz za mały ciężar dlatego nie czujesz że trening jest intensywny. Na twoim miejscu wziąłbym 100zł pojechał do jakiegoś sklepu ze sprzętem i dokupił sobie kilka ciężarków (np. 4x5kg). Gwarantuję ci, że wtedy poczujesz trening! A w kolejnym miesiącu [...]

[...] masz 16 czy 25 lat żeby osiągnąć konkretne efekty dieta i wyliczone makro jest potrzebne. Np żeby określić sie czy robisz mase czy redukcję musisz odpowiednio ustawić dietę. Jedząc na oko możesz balansować między bilansem dodatnim i ujemnym bez końca stojąc w miejscu . Więc sam odpowiedz sobie co chcesz osiągnąć i czy potrzebujesz liczyć makro

No to jakbys byl na moim miejscu to jakie bys kupil sobie odzywki zeby fajnie podskoczyła siła no i masy tez troche(200zl do wydania).dzieki.