miejscu

hmm.. pozwac ich nie mam za bardzo na jakiej podstawie wlasnie.. pamietam tylko ze w trakcie zabiegu lekarz stiwerdzil ze wiezadlo jest cale ale samo przyroslo w zlym miejscu i stad te dolegliwosci.. wiec je odcieli z zrekontruowali.. dolegliwosci po zabiegutake same a nawet mocniejsze, doszedl bol i takie tam.. poprzez pobranie przeszczepu z [...]

W takim razie natychmiast zrób tak jak napisał Biniu z tym że na Twoim miejscu wykluczyłbym potrawy mleczne(może się poprawić jakość)i zamieniłbym je na mięso,ryby lub jaja

Witaj. Spróbuj ułożyć plan treningowy oraz dietetyczny. Doradzimy Ci, poprawimy błędy lecz nie wykonamy pracy za Ciebie Jeśli masz jakieś pytania to zadawaj je śmiało. Zacznij od odżywiania, bo to ono odpowiada za to czy waga będzie rosnąć, spadać, czy stać w miejscu.

[...] w doliczonym czasie gry,majac chwile wczesniej wynik premiujacy ja do dalszej fazy pucharowej :-P spoko,zasluzenie odpadla,ale jednak niedosyt pewnie u nich by pozostal,tak samo na miejscu Sonnena czulbym niedosyt nawet wiedzac,ze jestem gorszym zawodnikiem od Silvy i JJ. dobra,to tyle,nie chce mi sie juz tego tlumaczyc %-)

[...] kopnięcia Shoguna nie mają siły to jutro wstawie Ci kilka filmików z jego treningów i uwierz mi że zmienisz zdanie. Porównanie kopnięć do kopnięć Cro Copa i Barrego nie na miejscu gdyż są to zawodnicy z innej wagi. Jeśli chodzi o półciężką to nie wiem czy znajdziesz kogoś kto kopie z podobna siłą co Mauricio... No i dużo niskich kopnięć [...]

[...] podejscia specjalisty u którego byłeś, bo nie znam twojego podejścia do tematu Czy byłeś uczciwy powiedziałeś że schodzisz z cyklu na takich czy innych środkach Czy stwierdziłeś a ch....j zrobie wyniki powiem mu że mam złe a on coś mi przepisze Chłopaki ci doradzają i to co pisza jest jak najbardziej na miejscu, olejesz temat bedziesz sie meczył

[...] na takich czy innych środkach Czy stwierdziłeś a ch....j zrobie wyniki powiem mu że mam złe a on coś mi przepisze Chłopaki ci doradzają i to co pisza jest jak najbardziej na miejscu, olejesz temat bedziesz sie meczył Wszystko mu powiedziałem, to znany endokrynolog z dolnoslaskiego. Hcg kiedyś brałem, brałem w ciągu tych 6 lat cały czas, w [...]

szkoda zdrowia i nerwów , ale to twoje zdrowie skoro tak lubisz kombinuj dalej nic z tego nie bedzie zawaliłes sprawę na początku teraz jesteś dalej zablokowany a mineły 4 lata od wejścia na leki tak wiec stawiam kolejne miesiące w miejscu ale zdrówka życze

[...] siebie większego LH niż ~3 jak zwiększyłem dawkę kloma, LH poszło wyżej i wszystko poszło wyżej . obecnie 6 wbicie hcg 6500 co 10 dni i test padaka ledwo powyżej normy badany w dniu wbicia hcg . to już lepiej to wyglądało bez hcg gdybyś to Ty był na moim miejscu jak byś podał hcg ? ... wiedząc, że chcę powalczyć jeszcze próbując się uwolnić

Moim skromnym zdaniem to powinieneś znaleźć innego lekarza, choćby zdalnie. Jak przyjmowałeś leki, które miały Ci pomóc i zazwyczaj pomagają ludziom w Twojej sytuacji, poprawy nie było. Tym bardziej organizm sam sobie nie poradzi i za pół roku będziesz w tym samym miejscu a życie masz tylko jedno.

[...] jak i masowym. W kwestii "silowej" - poprzednio trenowales cale cialo na kazdej sesji, jakie notowales przyrosty silowe podczas trenowania ta metoda treningowa (sila stala w miejscu, rosla nieznacznie, rosla) oraz jakie notowales przyrosty silowe trenujac klasycznym splitem. W kwestii masowej - wrzuc diete do sprawdzenia do dzialu odzywianie.

ja bym na twoim miejscu zmienil ilosc powt.np 12/8/8/6 lub 12/10/8/6 tymi powt. pokombinowal do bica i trica jedno cwiczenie dodatkowo bic uginanie przedramion ze sztanga 4* uginanie przedramion z hantlami (supinacja) siedzac3* uginanie przedramion na modlet. 3* do trica tak jak masz + pompki na poreczach 3*max albo na lawce tylem [...]

Ogarnij Dietę i daj cardio po treningu/nie treningowe jesteś strasznie podlany teraz cchcesz masować będziesz po PROSTU GRUBASEM... Ja na twoim miejscu to redukcja do kości i potem masa.

[...] podkręcać sobie metabolizm i efekt jest odwrotny niż zamierzony. Ty metabolizm musisz spowolnić żeby zacząć rosnąć. Może jestem już "starej daty", ale na Twoim miejscu nie bałbym się np. schabowych z ziemniakami i innego niezdrowego żarcia. Jedz trochę rzadziej i bardziej tłusto. Więcej będziesz miał z tego pożytku niż z metanabolu.

[...] 1.5g tluszczu, reszta z białek. Co robić, dalej kombinować z recompem? Co zmienić? Dołożyć aeroby? (aktualnie sam Push&Pull). Ciężko będzie przy takiej pi****wie kręcić cardio. Pas stoi w miejscu, waga też. (90,5cm, 75kg). Nie wiem, jak z mięśniami, bo po chorobie wracam do ostatnich ciężarów, ale generalnie lustro też nic nie pokazuje na plus.

Panowie ( biniu};-) ) jechałem jakieś 6 tygodni low carbem w celu rekompozycji ale od jakiegoś czasu wszystko stoi w miejscu zaczynam więc IF 18/6 Proszę o sprawdzenie ogólnego zarysu . Makroskładniki będą na poziomie: B ~ 2g/kg T ~2 (będę podbijał w dni sw i nt) WW w dzień siłki ~ 2-3g Dzień siłowni kcal +300 przed siłką 15:00 ryż/kasza/makaron + [...]

Daj wegli 150g w DNT i 200g w DT, jak waga stoi w miejscu to ogranicz nabial (mozarella od swieta, twarog zostaw), bialko ustaw na 2g/kg.m.c., reszta dobij tluscze; wyszlo mi tak: DT: B 172g / W 200g / T 90g DNT: B 172g / W 150g / T 112g przy zalozeniu ze zosatwisz 2300kcal. Zrodla wegli: ryz brazowy, kasze jak najbardziej, makarony [...]

[...] 1 raz/tydzień, max 2 razy/tydzień, siła jak najbardziej na +. Myślę że to dobry wynik, jak na taką częstotliwość treningu. Jednak od około 1,5 miesiąca waga stoi w miejscu. Dokładny rozkład BTW na kg masy ciała dla dnia nietreningowego 2,0/1,3/2,6 (~2550kcal), dla treningowego 2,4/1,5/3,0 (~2950kcal) Planuje dołożyć 200kcal i tu [...]

[...] nie za dobry pomysł ponieważ nikt Cie nie poprawi jak cos będziesz robiła źle , możesz wiecej złego niż dobrego zrobić, no chyba ze masz możliwość nagrywania filmikow i wstawiania ich. Na twoim miejscu jak wczesniej pisałem najpierw ułoż dietę 5 posilkową a pózniej wybierz system żywieniowy. Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-04-23 13:03:58

u Miśka w dzienniku tez się tak wypowiadałeś, wpadłeś się wyładować czy jak? każdy ma prawo do tego , żeby jeść jak uważa to co się wtrącasz w nie swoje sprawy. Konstruktywna dyskusja czemu nie, ale głupie pojazdy są nie na miejscu.