miejscu

[...] to bym robił, ale takie forsowanie najprawdopodobniej doprowadziłoby do przerwania treningu tak jak to było ostatnio. Wolę póki co odpocząć 5 minut zamiast 3 w tym jednym miejscu (ogółem ćwiczę ze stoperem i staram się równo wszystko) i zrobić wszystko normalnie, tym bardziej, że problem pojawił się nagle, ostatnio (a więc na 8. treningu), a [...]

Na pierwszym miejscu jest kawa i wino w kolejce do zgagi, potem słodycze i napoje konserwowane, potem całe konserwowane żarcie (w tym wędzone), dopiero później smażone i ostre (raczej bardzo ostre) przyprawy. Dariusz Czarnecki Zmieniony przez - guru w dniu 2002-04-09 08:18:17

Słaba gala. Kita vs Rodriguez to jakaś parodia. Na miejscu Ricco wolałbym skończyć karierę niż dawać takie żałosne walki. Zmieniony przez - doggaz w dniu 2011-11-05 22:38:22

21 letni Kamil Tanwic w najcieższych-pamiętamy go na mp z wagą 117 kg,zajął 4 miejsce. Polska drużynowo w kulturystyce na 1 miejscu...

żadnych waga dzisiaj 80,8 więc stanęła w miejscu , zjade do 80 kg i ruszam lekko do przodu z podbitymi kaloriami wczoraj zjadłem bonusowo wysoce anaboliczny sernik babci w ilości 80 gr ale jako że weekend jest to pewnie pozwole sobie na deser dzisiaj i jutro albo tylko jutro sie okaże dzisiaj barki ide robić jeść , cześć.

zdjecia do porownania beda robione w tym samym miejscu i takim samym oswietleniu. dieta podstawowa: platki owsiane, ryz, ryba, banany, chleb pelnoziarnisty - 6 posilkow dziennie. woda ok 5 l. dziennie. Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2009-04-09 00:38:34

Na Twoim miejscu przerzuciłbym biceps do piątkowej klatki, a w piątek robił klatę w ogóle inaczej niż w poniedziałek - na przykład mniej objętościowo, żeby zdążyła się zregenerować do poniedziałku. Chyba że wyłamałbyś się z poniedziałku jako międzynarodowego dnia klaty i przesunął ten trening na wtorek.

[...] 297cm jak mi nogi dojda do siebie (zakwasy) sprobuje na takim obok 300cm mierzone a poźniej tydzien lub 2 i na sali gimn. na 305cm no fakt głównie sie o zdjecia rozchodzi ale wydaje mi sie ze pochwalic sie tez sie mozna i poradzic, fakt pytanie odnosnie nba and1 trickow wyskokow gwiazd itp jest w tym poście nie na miejscu =]] Peace & Respect

Jeśli masz mocne kolana na twoim miejscu bym zrobił, ale ten ze strony http://www.vince.e-basket.pl/artykuly_air_alert2.html z rozsądnymi powtórzeniami, jeśli natomiast nie masz za mocnych kolan to lepiej ćwicz na siłowni.

no ładnie Wocio, jaki masz zasieg ? na marginesie to z miejsca co skakałes to w sumie dosiezny nie jest :P sprobu j tak ze stoisz w miejscu uginasz sie w dol i wybijasz do gory a nie z podskokiem lekkim :P

sory ze to daje w nieodpowiednim miejscu ale nie bylo mnie troche i nie wiem gdzie to dac zwlaszcza ze to jest kosmos:koleś wkłada RAMIE do obreczy z wsadem na luziku :http://files.filefront.com/One_Hand_Shoulder_DunkWMV/;4196148;;/fileinfo.html

[...] dwóch miliardów do tego co jest warta teraz siedem (do) dziewięciu miliardów (jest niesamowite), a ja nie mogę dostać podwyżki. To po prostu wydaje mi się trochę nie na miejscu. Jeśli Conor McGregor zarabia pieniądze i dostaje wynagrodzenie podobnie jak Jorge Masvidal. Robią to co robią i dostają więcej kasy niż ja, a ja mam dwa pasy i robię [...]

coś bez stymulantów szukaj w innym miejscu %-)

to nie są fakty tylko sprawa jak najbardziej otwarta i kontrowersyjna- w takiej dziedzinie byłbym na twoim miejscu bardziej ostrożny aby nie "dzielić skóry na niedźwiedziu, który jeszcze zyje". gdyby tak było nikt nie mówiłby że karnityna/szczególnie w wiekszych dawkach/ powyżej, albo około 1g. działa nieźle w tym kierunku- a nie jest to [...]

[...] odpowiedzi Ogólnie cudów nie masz z opisu. Pieczywo z szynką zwykle lipton straszny - bułka jak to bułka, ale mało kto daje konkretny wsad. Zastanowilbym się na twoim miejscu czy nie lepiej węglowodanowe posiłki wrzucać potreningowo. Jaja rano - bez chleba. Możesz dla celów sylwetkowych ograniczać kcal w dni wolne od siłowni. W dniu [...]

Dobrze ze wygral przynajmniej z Rockelem. Nie mialo znaczenia jednalk ze zawody w Niemczech, Ronny juz nic wiekszego nie zdziala. Ale szczerze to jestem zawiedziony, chociaz stawialem go na 4 miejscu, to po cichu liczylem na drugie. Nunn I JoJ byli do przeskoczenia.

no ok, słuchaj ja staram sie robić szybko powt np przysiady najszybciej a nagle wolno i miesnie napinam i czasami stane w miejscu żabka( wytrzymałość) itp itd, moje cięzary to tak: PRzysiady ze sztanga 12kg ( mało dla mnie) ugiananie cieżarków przedramie 2kg każdy biceps podnoszenie sztangi 12 kg w staniu skłony na stojaka ze ciezarkami 2kg każdy [...]

Heh dobre historyjki :) Mi kumple opowiadali jak jechali we 3 autobusem. No i siedza sobie: jeden na podwojnym miejscu pierwszym od kierowcy, obok niego przy oknie drech gada przez telefon a pozostalych dwoch kumpli siedzialo za kierowca. No i tak jada i nie gadaja ze soba, wygaldalo jakby jechali osobno. Drech gada przez telefon i drze ryj na [...]

[...] warunkach nie da się jeść) z nadzieją, że choć duka po angielsku i pytam o co biega. Na szczęście coś tam kumał i okazało się, że nasz kolo zamówił żarło na wynos zamiast na miejscu. Dopłaciliśmy parę rubli i gruby dał spokój. Po wyjściu z lokalu, nasz mądrala poczuł zew natury i wrócił się do środka do WC. Wraca blady jak ściana i trzęsie gacami [...]

[...] siłę w większości podstawowych ćwiczeń, zobaczysz że ta sylwetka sama ci się zrobi za 1-2 lata wraz ze wzrostem świadomości treningowej i sily. Dietetycznie to bym na twoim miejscu zeszla sobie na zero na jakiś czas, zrobiła ten mini cut albo szybką redukcję i nie wiem, moze nawet warto potem pobyc na delikatnym surplusie jakiś dłuższy czas by [...]