miejscu

ajjj... teraz doczytałam, że stoją w miejscu. Długo Ci to już tak stoi? ps. W końcu znalazłam chwilę i odwiedzam dzienniczki, więc lecę czytać Cię dalej wstecz :-P

[...] nogi które biora za duże mięśnie Jak zobaczysz zdjęcie Martucca ona jest po CC i ma plaski brzuszek, oczywiście każde krojenie zostawia ślady i zmienia ukrwienie w tym miejscu, wiec latwo nie jest ale nie jest to niewykonalne. Niezalenie od wszystkiego brzuch robimy w kuchni, masz tendencje tycia tam powinnaś sie pożegnać ze słodyczami, [...]

[...] odpowiada:( Dodaję jadłospis na dziś: Pomiary z dzisiejszego ranka waga 52kg Obwód w biuście : tu nie mierzę Obwód pod biustem : było83 jest 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : Obwód na wysokości pępka : było87 jest 83 Obwód bioder : 92 (nie zmieniło się) Obwód uda góra : 52 (jw) Obwód uda środek : 48 (jw) Obwód łydki 33(jw) Z [...]

[...] przy kompie, oglądjac Tv itp.... koleżanka zasugerowała ,że moze cos od woreczka żółciowego...poszperałam w internecie i to chyba nie to, bo nie jest to jakis piekący ból tylko tak jak opisałam wyżej...no i czemu tylko w tym miejscu?Czasami mam wrażenie ,że cos wlazło pod żebra i sie plącze Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-09-22 16:11:10

Ładnie poleciało! Ja Cię rozumiem, chciałoby się, żeby te spadki bardziej widoczne były. U mnie w cm w talii od początku poszło sporo, ale ja tego nie widzę ani nie czuję, gdyby nie centymetr, pomyślałabym, że w miejscu stoję.@@-)Ale tak pewnie jest lepiej i trwalsze efekty będą.:-)

Zizia witaj:-), nie zakładaj nowego watku, tu kontynuuj, super, że wróciłaś. Widzisz swoje błedy, teraz wyczyść michę i heja:-)) powodzenia!!!! aaaai ja na Twoim miejscu jednak robiłabym cały czas te ćwiczenia "pociążowe", na zamykanie szczeliny. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-05-14 23:00:28

[...] po raz kolejny, bo wciąż mi wstyd, że takie małe ciężary dźwigam, kiedy dziewczyny z krótszym stażem po miesiącu biorą więcej niż ja. No i przegiełam. Także rób na swoją miarę, tak zdrowiej. Jak nie spada, to cuś faktycznie przytnij. Tylko nie wiem co.}:-( Zwykle to są albo ww albo tłuszcz. Pewnie zależy, w którym miejscu Ci się odkłada.:-))

Szkoda...ale nie grzeszę słodyczami to ziemniakiem nadgonię od czasu do czasu oczywiście;-) pomierzyłam się dzisiaj-trochę spadło ale waga stoi w miejscu, chociaż w piatek jeszcze było kg mniej@@-) 14maj/21maj/28maj/4czerwiec/18czerwiec/25 czerwiec waga:55 kg/bz/54/bz/bz/bz biust: 92cm /91/bz/bz/bz/89 pod biustem:80 cm /bz/bz/bz/bz/bz [...]

[...] dłużej bez uczucia głodu Przez cały okres spadło mi z brzucha 1,5cm oraz piersi 2cm %-) Zeszło również z ramion, niestety "lubię" tam trzymać wodę, więc zarys mięśni w tym miejscu mnie cieszy. ;-) Popchnęłam siłę do przodu, mimo, niskich kalorii. Z minusów, to początkowe odbijanie tym "malinowym" smakiem, wzmaganiem pragnienia (co najmniej 2l [...]

[...] cenne punkty np; Matusz Ostaszewski jest szybki i dynamiczny moze namieszac w skladzie, Damian Niemczuk bedziesz musial sie sporo napracowac jezeli chcesz go pokonac w martwym ciagu i Kopacki ma stalowy uchwyt. Bartku ja bym na twoim miejscu walczyl tak zeby poleciec do USA i tam powalczyc o dobra lokate. Chyba ze masz cos do udowodnienia???

Przyczyna to skoki ciśnienia, mnie to ciekawi czy te objay sie pojawiły poz mianie flakonika, czy były niezaleznie od tego, czy susta nie leżała gdzies w zbyt cieplym miejscu.

[...] tak wysoki poziom tescia, ze Ci leb urywa. Jesli chcesz dalej ciagnac cykl to najlepiej sprobowac strzala z innego opakowania ktore lezalo w chlodnym i nienaslonecznionym miejscu (a najlepiej to walnac apteczniaka omnadren albo sustanon - ale nie sadze zeby Ci sie udalo dorwac go na dniach) Moze tez byc tak, ze po prostu nie tolerujesz tego [...]

[...] sie w koncu pogubilam - da mi bieznia efekt calosciowy? uda mi sie wypuscic powietrze z tej cholernej oponki na brzuchu? :) zwolnil mi sie strasznie metabolizm - waga stoi w miejscu :( Dlatego tak mi zalezy na pomocy w ulozeniu diety. No i nie ukrywajmy - 16 lat to ja tez nie mam. jeszcze o wlasnych silach zasuwam ,ale nie idzie juz tak latwo jak [...]

Na Twoim miejscu jeśli jesteś na redukcji większą uwagę przykładałbym do aerobów niż do treningu siłowego. Dobra dieta + sporo aerobów na redukcji powinno być priorytetem. Powodzenia w dążeniu do celu !

[...] 100 po 2 miesiącach 87 (spadek tłuszczu) Obwód ud(cm): 64 po 2 miesiącah 64 (mięśnie się już troche zarysowały, ostatni pomiar był niżej mierzony, nie w najgrubszym miejscu, więc jest spora różnica już) Obwód przedramienia(cm): 33 po 2 miesiącach 32 (również spora różnica poprzez spadek tłuszczu) Obwód łydek(cm): 43 po 2 miesiącah 39 [...]

[...] 100 po 2 miesiącach 87 (spadek tłuszczu) Obwód ud(cm): 64 po 2 miesiącah 64 (mięśnie się już troche zarysowały, ostatni pomiar był niżej mierzony, nie w najgrubszym miejscu, więc jest spora różnica już) Obwód przedramienia(cm): 33 po 2 miesiącach 32 (również spora różnica poprzez spadek tłuszczu) Obwód łydek(cm): 43 po 2 miesiącah 39 [...]

Widze już sporo w przysiadzie ale po co ten pas , zacznij o nim myśleć jak będziesz podnosił 2 x wage swojego ciała ;) Co do allachów to na twoim miejscu lepiej robiłbym 20-30 powtórzeń 15 wydaje mi sie zamało.

To nie dziw się że stoisz w miejscu, taka ilość to nawet nie zalicza się do cardio na redukcji %-) Daj 4x35 na start (rano na czczo albo od razu po siłowni), tłuszcze daj 0.8g/kg, białko 2.5-3g/kg, reszta węgle, kalorie podbij do 2700 i trzymaj stałą ilość

[...] Ława- jak ostatnio, poszły założone repy, ale jednak ostatnie powtórzenie ciężko. Skos- Wiele lżej niż tydzień temu. Wiosło- Słabo, coś z technika chyba nie tak. Łapy- Mały ciężar, ale bardzo powolne ruchy, więc pompa była. Waga-Aktualnie jestem na 200g WW, a waga od najmniejszej skoczyła jedynie 1-1,5kg. Pas stoi w miejscu, albo lekko spadł.

Ja pierd... zielonego stolca walić to jest już szczyt głupoty chyba, koleś, ja bym na twoim miejscu zgłosił do rekordów guinesa, chyba będziesz ku... pierwszy