miejscu

[...] tego samego klucza, czy lekko modyfikowac, tak aby w każdym znalazly sie też jakies inne ćwiczenia (np. wspomniane raz w tyg. biceps i raz w tyg. triceps). ja bym na Twoim miejscu dała na razie jedną wersję góry do zastosowania 2x/tydz. jak się wprawisz po paru tyg. dorzuciłabym druga wersję wg podobnego klucza, trochę inaczej angażującą [...]

Po co Ci google skoro masz encyklopedie? Ten temat mogę porównać do w/w przykładu - tu wszystko zebrane jest w jednym miejscu, czytelne, przejrzyste oraz wyszczególnione najważniejsze aspekty. Jest strona gdzie wszystko jest szczegółowo opisane. Następna sprawa - jest to kolejna reklama produktów firmowych, krótki opis poszczególnych ubrań i [...]

bilety pewnie na miejscu bo do dzisiaj jest cisza co do tej kwestii, ja tez jade na 100% mimo ze z kasą ostatnio cienko. ciekawe czy ciężko będzie znalezc miejsce imprezy

Doszedłem do 2700kal BTW : 250,90,194 + warzywa, których jem mase i ich nie licze. Waga nadal w miejscu, autenycznie wahania mam +-100g. Non stop jade siłownia(tr siłowy) + aeroby(rower) + basen. Jedyna pociecha, że widzę, że troszkę sylwetka moja wygląda korzystniej (albo tylko mi się tak wydaje). Czy to normalne? Podbijąć kalorie dalej w górę [...]

Patrz na wymiary, waga może stać w miejscu ,a stosunek ilości mięśni do tłuszczu się zmienia.

Czyli fat leci, i budujesz jakieś mięśnie, w sumie robisz sobie recompa chcąc nie chcąc skoro waga stoi w miejscu ;p

Skoro Twoim celem była redukcja to ja bym się cieszył,że mimo tego,iż dodajesz kalorii(aby uregulować metabolizm) waga stoi w miejscu a nie rośnie:-D Poza tym to do aerobów organizm łatwo się przyzwyczaja i później spala coraz mniej kalorii przy tych samych aero. Z racji,że pewnie masz już dosyć dobrą kondycję możesz-w trakcie redukcji-zastąpić [...]

[...] miesiąc tyrania, jednak wolałbym widoczne efekty :P Ale lubie wszlekiego rodzaju sport więc jakoś tego tak mocno nie przeżywam i jestem znacznie silniejszy. Dziwi mnie to po prostu dlaczego dokładam żarcia a waga nie rusza, kiedyś jadłem dużo mniej też stała w miejscu, więc nie wiem... :P D Zmieniony przez - adash w dniu 2012-08-07 10:28:30

[...] staramy się zwiekszać co jaki,ś czas czyli bić rekordy. Po kilku tygodniach moze miesiacach można włączyć trening plyometryczny w stylu skoki na pudłą, zeskoki, wyskoki w miejscu i itp. Trening ten jakiś czas temu sprzedawałem na allegro, chłopkai byli zadowoleni. Co prawda ja go nie wymyśliłem tylko testowałęm ale kilka inowacji wprowadziłęm [...]

[...] kumple biorą mój znajomy który bierze - zaawansowany jest i brał 4 miesiące i nic nie poczuł zmiany a robił sobie akurat po tym czasie skład ciała - Ja osobiście na Twoim miejscu zamiasta HMB wziąłebym BCAA aminokway - są antykatabolikie i anabolikiem lekkim - ale Twoja decyzja HMB też dobry wybór wielu kulturystów starszej daty go chwali - [...]

2 dni przed Arnold Classic 2015, już na miejscu w Ohio /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d7456cdde204156839fabd2c5c853a1.jpg

[...] sztangielki. 4. kaptury. rob poprawnie technicznie martwy ciag i wszystko bedzie ok. 5.drazek oczywiscie,jak tylko jestes w stanie wykonac ponad 10 podciagniec-mozesz zaczac stosowac dodatkowe obciazenie. 6.wioslo absolutnie NIE. ma byc ciezej,a nie lzej. nt.zagadnien dietetycznych pytaj w innym miejscu-ja tutaj orlem nie jestem. pozdrawiam.

sens i przeslanie wszystkich komentarzy jest taki sam .... nikt cie po glowie nie bedzie glaskal. Tutaj ludzie ciezko pracuja nad soba. Ja juz bym dawno montowal diete i trening na twoim miejscu (oczywscie nie taka ala redukcja) a nie sie uzalal nad soba . Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-05-29 00:00:18

Szukałam sobie ćwiczeń na poprawę mobilności i stwierdziłam, że wrzucę tutaj, to będzie wszystko w jednym miejscu i może jeszcze komuś się przyda :-) OBRĘCZ BARKOWA https://www.youtube.com/watch?v=JVsA7imlm4Y https://www.youtube.com/watch?v=F2eJX2Sx_vc https://www.youtube.com/watch?v=J_NVoj_bNKM https://www.youtube.com/watch?v=W02odMwmlro [...]

[...] Zresztą popatrz na skład takiego THERMO - żadna rewelka. I tak naprawdę to spalacz bierze się wtedy jak wyczerpują się normalne możliwości i powoli wszystko staje w miejscu. Nie wtedy jak wychodzi prawda że i dieta i trening są po prostu kiepskie. Na lepszy sen możesz sobie kupić ZMA - to brane regularnie powinno poprawić jakość snu. Lub [...]

Na Twoim miejscu nie zwalałabym wyglądu brzucha na cc. Jest po prostu zaniedbany: masz ogromną diastasis, która aż przebija przez skórę wzdłuż kresy białej, okolicach pępka. Do tego masz sflaczałe mięśnie, pogłębioną lordozę, nie wspominając o tkance tłuszczowej. Najpierw zrehabilituj diastasis, doprowadź do porządku mięśnie brzucha, spal tkankę [...]

ok, a co powiesz o tej malej naklejce,gdzie powinna byc w miejscu zaznaczonym przezemnie,niektorzy ja maja a niektorzy nie,znajoky mi mowil ze w aptece przykopnie ja odrywaja,ale umnie niema sladu po niej,jak rowniez cyferki bardzo łatwo schodza,podejzewam ze jak by byla tam naklejka to cyferki by z nia odeszly.

[...] wiosło w zależności od planu. Może warto tez wprowadzić już jakieś osobne ćwiczenia na wzmocnienie samych przedramion? Jeśli tak to jakie? I czy na każdym treningu? W którym miejscu je umieścić? Staram się wykonywać podciąganie technicznie poprawnie ale pod koniec 2 i 3 serii właśnie przedramiona zaczynaja szwankować i po skończeniu ćwiczenia mam [...]

[...] Podsumowanie: Mam poranione dziąsła , tzn kilka razy w roku robią mi się takie rany jak mnie zaczyna coś brać choroba taki alarm , że trzeba uważać teraz zrobiły się w takim miejscu , że dieta wygląda jak wygląda wszystko męczę robię szejki ale i tak boli . Teraz jedzenie to nie przyjemność a konieczność niestety.. Trening świetny wiosłowanie [...]

Tabela Typera Serie A po dwóch kolejkach: Na pierwszym miejscu znajduje się aż trzech graczy. Są to Beev, KafarXXL i ama_tor. Stawkę zamyka Mie****uve, który zaczął typowanie od 2 kolejki. Typerami tygodnia zostali: Beev, KafarXXL i number1one. Gratulujemy ! W przypadku uwag, czy błędów proszę o kontakt przez GG. Zapraszam do typowania następnej [...]