Fsh jak i lh dalej w tym samym miejscu wzialem 2 tabletki aromasinu co 3 dni jedna zeby zbic estro i nie widze poprawy, zastanawiam się o co chodzi bo poranny wzwod sie pojawia co 2,3 dni na około 10 min a potem przez cały dzień jest lipa. Zastanawiam się czy problem leży w zbyt niskim fsh i lh juz sam nie mam pojecia. Libido troszke lepsze ale [...]
Możesz robić ćwiczenia jakie tylko wpadną ci do głowy, ale tak długo jak nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilości białka, tłuszczu i węglowodanów i nie będziesz miał bilansu kalorycznego na +, tak długo będziesz stał z masą praktycznie w miejscu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
LECIMY NAD MORZE NA DOBRYM PALIWKU(bcaa drink ze słomki%-) ) SFD/Images/2015/8/2/8e74b8f9702c423787180595cd0d8951.jpg Zebyście sobie nie pomyśleli że stoimy w miejscu jak jakieś śledzie to dorzucam jeszcze jedną fotkę... SFD/Images/2015/8/2/2bd37c83141d4874933b8227697e0c64.jpg Ps. na pierwszej focie powiększałem puszkę żeby nie było wątpliwości, [...]
[...] cwoczyk na mase ... to kupilem sobie kreatyne, jeszcze jej nei wzialem mam zamiar od stycznia, i czy to dobrze TO ZALEŻY JAK NA TO PATRZEĆ? ew. CO byscie zrobili na moim miejscu ale tak konkretnie TRENING SIŁOWY+ AEROBY = DIETA REDUKCYJNA... i czxy branie kreatyny i duzo biegania pomozem i schudnac ? NIE .. nie chcialem kupowac zadnych [...]
[...] sprint czy np 12 (wlasnie tyle zrobilem ) jednostajnym tempem? jw 4.Skakanka - skakac czy nie? Mozna to robic np zamiast biegania? zamaist biegania nie , skakanke najlepiej wcisnąć w miejscu treningu MT np po treningu 3-5 rund razy 3-5 minut 5.Trening na silce - mam ok czy nie bardzo? niby ok jednak nie spodziewaj się dużej masy Powodzenia
[...] powiedzieć że ćwiczę na siłowni prawie 5 miesięcy, i w ciągu tego czasu partie mięśni wykonywałem tak jak jest rozpisane to wyżej, tyle że ćwiczenia dobierałem sobie już na miejscu, czasem to sztanga była czasem maszyna>Czyli bez konkretnego planu. A i jeszcze jedno, dzisiaj na siłowni usłyszałem dwie porady od dwóch osób z 2-3 letnim stażem. [...]
[...] przekłutego języka - wystarczy, że będziesz płukać jamę ustną po każdym posiłku - najlepiej wodą lub płynem antyseptycznym); po przemyciu lub kąpieli skóra w danym miejscu nie może być wilgotna (w celu osuszenia możemy użyć jednorazowego ręcznika papierowego), - przypadkiem nie osuszaj języka... na przekłute miejsce nie można nakładać [...]
Witaj Cezii, Jak pisałem, założyłem swój własny temat i spróbuję powalczyć tym razem na dobre i do skutku. Będę kibicował Tobie zarazem. Dobrze Ci idzie z wagą. Moja od dawna stoi w miejscu poza dziwnymi skokami. Pozdrawiam.
[...] a on bezczelnie patrzy na mnie i się uśmiecha. Koleżanka prosiła żeby nikomu ze znajomych nie podawać ich nazwisk. Wiem gdzie oni przebywają , zawsze siedzą w takim jednym miejscu , i nie przechodze teraz tamtędy , ale ostatnio jak szłam z psem , spotkałam go jak szedł przez ulice , był pijany i zaczął wykrzykiwać do mnie przy ludziach , że [...]
[...] jest dla niego optymalny. Dlatego usilnie stara się odbudować zachwianą homeostazę, powracając do liczby, która nie zawsze nas satysfakcjonuje. To, że tkanka tłuszczowa gromadzi się w takim a nie innym miejscu, to zasługa receptorów alfa, która u mężczyzn są umiejscowione z reguły w okolicy brzucha. Czym mierzyłeś zawartość tłuszczu w organizmie?
[...] siły mięśniowej i utrzymywanie zakresu ruchu stawów, • leczenie istniejących deformacji, • usprawnianie skoncentrowane na najistotniejszym dla chorego miejscu dysfunkcji, • wyrobienie i utrwalenie prawidłowych funkcji zastępczych (stereotypów kompensacyjnych) w przypadku trwałej dysfunkcji. Rehabilitacja lecznicza, [...]
Masz sporo ruchu z tego co piszesz. Na twoim miejscu poczytałabym '10 wskazówek zywieniowych' i 'Podstawy układania diety'. -Czy któreś z ćwiczeń moich obciąża stawy ? przysiady robisz z obciązeniem ?? Wykroki i steper mogą tez w pewnym stopniu obciązac. Ale mysle, ze jesli robisz bez obciżenia to nie powinno az tak obcązac stawów. Moze niech [...]
Cały czas na 6 miejscu.. Po Wimbledonie pomniejszył stratę punktową do piątego Del Potro z 1420pkt do 265pkt.. aktualny ranking: http://www.atpworldtour.com/Rankings/Singles.aspx?d=06.07.2009&c=&r=1# Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2009-07-08 21:27:35
Pewnie nie przeczytasz nawet mojej wypowiedzi bo w stosunku do ciebie jestem niczym,ale ja na Twoim miejscu lekko jeszcze nad klateczka popracowal i na nastepny rok spokojnie mozesz isc na debiuty.W tym roku oczywiscie jak najbardziej mozesz isc,ale zawsze to rok wiecej pracy. A SOG oczywiscie wchdzi jak nic.Powodzenia
[...] pod "naszą" dyscyplinę sportu, a w tym zakresie niestety nie mam prawie żadnej wiedzy... Ale odnosząc się do autora testu: do lekarza, ale mądrego! I rehabilitacja po zabiegu. A potem ciężka praca, żeby wzmocnić mięśnie kolana na tyle, żeby to one trzymały staw na miejscu. Pozdrawiam Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2009-06-24 09:37:03
[...] samych zawodników KSW team to kurcze organizacja ma trochę kasy to powinni im łatwić jakieś obozy zagraniczne, ci zawodnicy nie będą się cały czas rozwijać siedząc w jednym miejscu u nas w Polsce. Powinni dosyć często latać do Holandii, Anglii, a tak raz do roku czy rzadziej wybrać się za ocean na obóz. DVD na facebooku potwierdził rewanż z [...]
[...] wyznawca opcji silowej treningow ale myslisz o masie.i do tego jeszcze dynamika i wytrzymaloc...na to sa zupelnie inne treningi. ale to juz pomijam. w kazdym razie na twoim miejscu smialo bym dolozyl cwiczenia i na triceps i na biceps po 5 serii.... np porecze lub wyciskanie w waskim glowa w dol a na biceps sztangielki stojac uchwyt neutralny [...]
[...] zupelnie inne treningi. Zgadza się, ale uważasz że niepotrzebne? Nie mówię ze na moim etapie "najpierw zrób masę a potem zobaczymy", ale ogólnie... w kazdym razie na twoim miejscu smialo bym dolozyl cwiczenia i na triceps i na biceps po 5 serii.... "dołożyć" to nie dam rady, z różnych względów 2h+ trening co drugi dzień nie jest opcją... mogę [...]
KONKURS wakacyjna fotka z Activlabem vol 2 !!!!!!!!!!!!
