miejscu

A ja mysle, ze czas popatrzec u siebie w lustro. Nie znasz moich celow, i takie gadanie o zmiejszenie bf jest nie na miejscu. Jakies drobne ciecia bede zaczynal gdy osiagne wage kolo 85. Pozdro

[...] 14stopni cobba (skrzywnienia) oraz 13 rotacji. Efekt pracy? 11 skrzywnia 8 rotacji a jestem rok starszy od Ciebie. Specem od biomechaniki (JESZCZE!) nie jestem wiec na twoim miejscu poczekałbym na opinie kradama. na razie np. mógłbyś sprobowac teraz PILATES które "centralizują ciężar ciała" oraz rozwijaja mieśnie o których istenieniu [...]

masz jakiś zapas w tych podciąganiach czy co sierie lecisz już na max? PS: Ten drążek jest przykręcony w którymkolwiek miejscu do ściany czy nie?

[...] „pomylił ze swoimi osobistymi dokumentami” i nie był w stanie zlokalizować dokumentu ubezpieczenia. Ponadto, Brown wyczuł „zapach alkoholu dochodzący z okolicy twarzy”. Na miejscu zdarzenia poproszono o pomoc oficera Johnsona po czym aresztowano mistrza UFC po tym, jak stwierdzono, że nie przeszedł wielokrotnych testów na trzeźwości w terenie. [...]

[...] tren ktory pewnie biles solo to czarno to widze. Anapolonem powninno sie rozpoczynac cykl ew dodajc w srodku przy dłuższych grubszych cyklach na dalszy progres Wiec na twoim miejscu odpuscilbym antka, spokojnie odblokowal i zostawil na nastepny poprawnie ulozony cykl, zeby wycisnac z niego cala moc,ale zrobisz jak uwazasz. Aha i nie zapomnij o [...]

[...] swędzenie odczułem po 10 minutach od wypicia, natomiast po około 40 minutach poczułem taki przypływ energii że podczas przerw miedzy seriami nie umiałem usiedzieć na miejscu i cały czas krążyłem po mojej siłowni. Szkoda mi było zakończyć trening i na koniec zrobiłem jeszcze parę pompek ;-). Białko oczywiście pyszne, dzis o smaku [...]

Drążek spróbuj robić nachwytem , nie jestem ortopedą ale myślę że przysiady robione z głową(nie przeginaj z obciążeniem i pamiętaj że technika zawsze jest na 1 miejscu) nie powinny Ci zaszkodzić , a jeśli się mylę niech mnie ktoś poprawi.Jeśli chcesz żeby siła i masa szła do przodu musisz skupiać się na przysiadach i martwym(nogi i plecy są [...]

[...] jakiś związek. W tym roku rosłem bardzo szybko. 1 cm na 1-2 miechy. Przez ostatnie 3 miesiące (wtedy właśnie rozpocząłem ćwiczyć) wzrosła mi masa o 2kg, ale wzrost stanął w miejscu, i cały czas mam 163 cm. Wiem, że ten temat był poruszany już wiele razy, jednak jeżeli jakieś ćwiczenia miałyby w jakikolwiek sposób zahamować mój wzrost, to [...]

[...] też są. Apropo Fat-Burnerów sie nie wypowiem bo jak na razie nie brałęm ale czytając opinie innych wiem że to bardzo dobry dodatek. Słuchaj musisz postawić na pierwszym miejscu na diete, poczytaj sobie stronke www.zapolska.pl tam masz w dziale diety opisane zasady których ja sie trzymam i które na mnie badzo dobrze wpływają. Pomysł o [...]

ja osobiście diete bym postawił na pierwszym miejscu. Potem trening. potem genetyka

[...] zamierzam zostać długo, na pewno ponad 3miesiące. Będę dodawał aktywności aby pogłębić zapotrzebowanie, gdy dojde do 2xtyg FBW + 2xtyg cardio 30-45min a waga będzie w miejscu to wtedy zejdę do 2500-2600kcal. Jeśli moja logika jest błędna, proszę o własne wizje, z chęcią podyskutuję i się dokształcę. Od 1stycznia, jak kulawo zacząłem, aż do [...]

[...] nie dokladalbym. W druga strone - kalorie dokladasz tak jak mowisz, gdy nie ma efektow. Nie do konca patrz na wage - celujesz w recomp, idalny jest wowczas, gdy waga stoi w miejscu, spada ilosc tluszczu, poprawia sie zarys miesni. Pamietaj, ze tkanka miesniowa ma wieksza gestosc od tkanki tluszczowej - musisz zbudowac sporo wiecej miesni, by [...]

to mnie tak boli dokładnie w miejscu między biodrem a kościa udową tam na tym złonczu najbardziej.Dzienks placek za tyle informacji łap sogacza Przecierz wiecie jak łatwo stracić nerwy, bezprzerwy spojżenia starych bab w****iajace, mąż był zomowcem dzieciaki bananowce!

[...] LN. Na początku oczywiście może sprawiać wiele problemów, ale w miare treningu jest coraz bardziej podrażniany, zwiększany jest poślizg, niszczą się receptory bólu w tym miejscu i ogólnie jest fajnie Można go wyminąć stosując manewr: dupa w tył, tułów w przód,o którym to już pisałem pare postów wcześniej. Wierz mi, że jest tam miejsce na ten [...]

Możecie mi pomóc bo chyba mam problem. W moim rociąganie jest coś chyba nie tak.cły czas jestem w tym samym miejscu na granicy 40cm. Co zrobić żeby moje rozciąganie przynosiło lepsze efekty? Bo niewiem a w postach nic takiego zbytnio nie ma,a to chyba poważny problem! Kris

[...] "ścięgien-nieścięgien" dotyczy tylko prawej nogi, w lewej nic mnie nie boli, nieważne jakbym ją rozciągała :/ Najlepiej przedstawię mój plan ćwiczeń: Rozgrzewka: -Bieg w miejscu przez około 5 minut (w tym skip A i C po około 1 minucie na każdy) - 15 skłonów w przód i w tył każde. - po 10 skłonów do każdej nogi (która jest postawiona na [...]

na poczatek sprobuj ulozyc jakas dietke bez dietki masa moze stac w miejscu. trening masz wporzatku.na barki dodal bym cos na tylne aktony np unoszenie hantli bokiem w OPADZIE,NOGI troche slabo.

Dziś zrobiłam pomiary, trochę z dupska mi poszło i biustu albo z pleców :-? waga w miejscu na razie jest oporna:-| data 07/03 18/03 ------------------------ Waga 90 ---- 90 biust 116 ---- 112 talia 100 ---- 100 pępek 108 ---- 108 biodra 120 ---- 116 udo 65 ---- 65 łydka 39 ---- 39

[...] głowie po lekturze sfd poukładane i wydrukowany na kartce treningowy od obliques, bo jakbym się zastosowała do tych jej eksperckich wydumań, na pewno byłabym dzisiaj w innym miejscu niż jestem. Kolejny raz z efektem jojo, sfrustrowana, że tyle ćwiczę, ograniczam jedzenie i guzik z tego mam. Na szczęście nie dałam sobie mieszać w głowie. Trzymaj [...]

hmmm pojadę po profile to zobaczę na miejscu czy brać60x60x3 czy tak jak mówisz 50x50x3 :D orientujecie się ile jaki może być koszt kupna tych profili na ławkę ??? może wiecie ile teraz stoi 1 metr profilu 60x60x3 i 50x50x3 ???? Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-07-09 15:42:00