miejscu

wszystko sprawdzę. redukcję zaczynam 15 maja. chodzi o to że nie mam jakiegoś rowerka lub bieżni u siebie, a od czerwca sesja więc będe wiecej w domu. a jakoś przypałowo mi biegać po wsi .dlatego wieczorna pora treningu. bieganie w miejscu lub z wysokim unoszniem kolan nadaje się na HIIT? pozdr. .

czegos nie moge zrozumiec, czemu jak ktos pisze ze chce brac oxe to kazdy od razu "na orginal to napewno nie trafisz" ?? nie kazdy ma dojscie do samej omki, prolki i ruskiej mety. zmiana testa weglog mnie pasuje, lecz po antku, na samym tescie staniesz w miejscu rozpisz ten cykl planowany normalnie, z dawkami od razu

[...] sylwetki, patrząc na twoją dużą intensywność cardio mógłbyś zwiększyć poziom białka do 160g :) Co do dalszego zwiększania kaloryki - jeśli będziesz to robił to ja na twoim miejscu narazie oprócz tłuszczy pakowałbym dalej w węglowodany ze względu na sporą ilość ćwiczeń (będziesz miał więcej energii podczas aktywności fizycznej), ale to już [...]

[...] jedziesz tak 1tydz robisz sobie pauze - 3dni lekkie treningi + bonus kaloryczny zwiększasz testa zmniejszasz kaloryczność o 300ckal zarzucasz clena i T3 (dobrze w tym miejscu jeść >2000ckal) jedziesz 2tyg robisz sobie pauze - 3dni lekkie treningi + bonus kaloryczny (tutaj masz szczyt T3) zmieniasz clen na EC i robisz taper w dół T3 [...]

"zarzucasz clena i T3 (dobrze w tym miejscu jeść >2000ckal)" - tego bym sie czepil - ponizej 2000kcal przy trenigu aerobowo-silowym to juz nie tyle rzezbienie co spadek z masy miesniowej

Dieta troche slabo jakos po tym tesciu niechcialo sie jesc i checi opadly,karzdedgo dnia jeden posilek cycki,ryz a reszta jak leci jajka wegle bialko waga w zasadzie stoi w miejscu...

2-3 dni i towar jest zawsze na miejscu! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

[...] będzie twój pierwszy cykl kreatynowy: 1) Dieta najważniejsza popracuj jeśli nie masz 2) dział Trening... 3) 7miesięcy ćwiczysz miałeś już stagnacje jeśli nie to ja na twoim miejscu poczekałbym jeszcze troche ale jak ci się śpieszy to bierz: mono 300g + 3kg DexteroJuice + omega 3 i witaminy... wg braków w diecie Gainer lub białeczko. Pozdro. [...]

bo gdy sie zaczyna ćwiczyć to szybko łapie sie siłe i mase ale nie długo, później następuje stagnacja i stoisz w miejscu . ułóż diete i staraj sie jej przestrzegać nauczysz sie tego z czasem

[...] Olokk masz racje, ale może chodzi o to że po całkowitej regeneracji kość jest twardsza? Taka sytuacja jest po złamaniu, po całkowitej nawet rocznej regeneracji kości w miejscu złamania jest twardsza 7 razy. Nie chce tu robić za znawce, tylko mam nadzieje na konkretną dyskusje, więc jeżeli wasze wypowiedzi składają się tylko z szydery to [...]

[...] zero. Od poniedziałku doloze 200kcal i zobaczę. Siady odpadaja z powodu uszkodzonego kolana w wieku 15 lat (przebudowane) dlatego biore npp. Zamienialem je na Wykroki w miejscu, zwykle, glute Bridge . Fronty z wyprostu, przysiady bulgarskie itp. A martwy odpada z powodu przodopochylenia miednicy i aktualnie z tym walcze z fizjo i zamieniamy [...]

kondycja napewno się polepszy... ale z budowanie masy moze byc problem... przy dobrych antykatabolikach i przestrzeganiu sumiennym dobrze ułożonej diety można by było trenować w ten sposób. Ale jeśli nie jesteś komandosem z elitarnej jednostki to ja bym sobie na Twoim miejscu z dwa dni w tygodniu poświęcił na pełną regenerację

Witam mam podobny problem tylko ze waze 88kg i mam 190cm wzrostu i cwicze juz dobre pół roku lecz stanełem jakby w miejscu z masa i siła wiec prosze o rade co robic mam dalej

jest ok! na koksie potrzebujesz wiecej ms,mozesz ćwiczyć ciężej,szybciej sie regenerujesz,szybciej rośniesz dlatego zwiększenie kalorycznosci jak najbardziej na miejscu,pozdro.

bafik -KO i to w ilości dwóch puch na cykl wystarczy na wypasiony cyklik No-cre-x3 też spoko- stawiał bym je na drugim miejscu spośród omawianych a storm na trzecim- choć prawie równy jest temu drugiemu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-02-08 17:27:37

kazdą creapure.wszystkie produkowane sa w tym samym miejscu kieruj sie ceną ja polecam treca ale ultimate i hi-tec tez są bardzo dobre

Ja na twoim miejscu ulozyl bym sobie diete, dojechal do wagi ktora by mnie satysfakcjonowala i wtedy o ile bys chcial jeszcze przymasowac to kupilbym jakiegos gainera lub bialko. Bo co mozna ci innego doradzic? Kreatyna nie dziala na wszystkich,spalacza ci nie potrzeba a poza tym to syf,a na przedtreningowke za wczesnie. Moze chcialbys zapytac o [...]

Na twoim miejscu zrobil bym se 3 tyg przerwy bo zaczesto tych supli nie powinno sie brac , i przyzwyczajac oraganizm do tego ... mozesz pozniej miec tak ze bez supli nie zobaczysz zadnych efektow ... Ale to moje zdanie ... Jak tak bardzo ci zalezy to kup sobie jakiegos pozadnego Gainera ,

Na twoim miejscu poszedłbym do lekarza, sam spadek poziomu cukru to jeszcze pół biedy - choć nie powinien występować, ale związane z tym sztywnienie może wskazywać na jakieś problemy z insuliną, trzustką albo licho wie z czym jeszcze. Marsz do lekarza i to jak najszybciej !!

Dziwnie, panuje powszechne jakies takie przekonanie ze jak sie cwiczy to trzeba cos brac panuje jeszcze gorsze: układa się dietę wtedy gdy chce się brać suplementy Mono możesz brać, nie powinno ci zaszkodzić jednak ja na twoim miejscu przyłożyłbym się do dobrego odżywiania Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-02-15 16:21:44