miejscu

[...] dosłownie na dwie i pół minuty przed końcem ostatniego sparringu. Tuż po przyjeździe, byliśmy u naszego lekarza i ten powiedział, że kość złamała się w najlepszym możliwym miejscu. Mateusz przeszedł już odpowiednie zabiegi, zmniejszające stan zapalny. Powinien być zdrowy za jakieś 4 tygodnie, niestety samemu bardzo to przeżył. Tuż po otrzymaniu [...]

[...] Jak w ogóle oceniasz samą organizację IRFA dla której teraz walczyłeś? - Oczywiście na plus. W kwestii wylotów, to wszystko wiedziałem o której godzinie. Na miejscu czekało na mnie dwóch Polaków, którzy nas odebrali i zawieźli bezpośrednio do hotelu. Hotel sympatyczny, wszystko było jak należy. Były posiłki, czyli śniadanie i [...]

Łukasz Marcinkowski uplasował się na 8 miejscu Mistrzostw Europy w Kulturystyce. Od roku na scenie, a dodatkowo pierwsza tak poważna impreza międzynarodowa świadczy o tym, że Łukasz pod skrzydłami trenera Marka Bołtrukanisa ma przed sobą przyszłość na scenie kulturystycznej i jeszcze o nim wiele usłyszymy. Gratulujemy i życzymy powodzenia w [...]

[...] kiedys sie bic z ziomkiem ktory karate trenowal (a trenowal ladne pare lat i ogolnie na rejonie bali sie do niego fikac... powiem tak to byla parodia, koles zaczal skakac w miejscu i wywijac nogami, wyczulem moment kiedy byl w gorze.. strzal w kiniol i mial po zawodach !!! Ogolnie jak jeszcze kiedys judo trenowalem to zawsze ludzie od nas łacha [...]

[...] ale mimo wszystko żal mi pana gdy Boruta się dowie że określił pan jego osiągnięcia jako g**** warte w dodatku obraża pan innych żartując sobie z wieku co też jest nie na miejscu na koniec mogę jedynie polecic to co zawsze czyli prszę odwiedzić jakąś sekcję bjj tudzież sambo judo zapasów albo też kicka thaikicka czy boxu albo prosze do Boruty [...]

[...] się do posta kolegi, gdyż mamy podobne wymiary wiekowo/wagowo wzrostowe, też chce troche przymasować i normalnie żywcem nie wiem co mam wcisnąć. Wychodzi mi jakieś 2400 góra 2500 kalorii, waga stoi w miejscu, a ja nie wiem co mogę zjeść i gdzie to upchać... Dodam jeszcze, że też mam bardzo podobną dietę, zwłaszcza część "szkolna".

[...] temu dużo czasu. Nieważne czy tą bluzę dostanę ja, czy kolega GSP, który reprezentuję sobą wysoki poziom. Rozumiem słabą frekwencję, ale postawcie się również na naszym miejscu. ...Naprawdę nie wiem co mogę więcej napisać. Nie chce się z wami argumentować, bo to nie o to chodzi. Jak zaczynaliśmy konkurs - reguły były inne EDIT: Zerknijcie [...]

Ja bym na twoim miejscu masował, jak poszerzysz klatę , plecy i bary to brzucha nie będzie już widać. Z tym bicepsem to zaszalałeś :P Pomasuj ze 30 kg i dopiero bierz się za redukcję. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-02-15 20:34:40

No może przesadziłem, ale masz sporą niedowagę więc bym na twoim miejscu masował. A przy łapie chciałeś napisać 35 czy 25 ??

[...] której ciężar przewyższa twoje możliwości wówczas jedyne co ci się uda to maksymalnie napiąć mięsień, lecz jego długość nie ulegnie zmianie, przyczepy pozostają na swoim miejscu, nie zajdzie ruch. Skurcz Auksotoniczny W czasie takiego skurczu początkowo mięsień zwiększa napięcie aż do momentu zrównoważenia ciężaru sztangi, a następnie [...]

[...] że xp działa , wiec po co gadasz mu weź więcej jabłczanu ? widze ze sie znasz mniej odemnie albo piszesz głupoty ale chyba bardziej to drugie ,przez takich jak ty co gadaja głupoty ludzie maja problemy, jabłczan jest w xp i dodatkowo ma brać ? synek niewypowiadaj sie lepiej, ja na miejscu kolegi bym brał jak większosc xp z białkiem i też coś da

Unoszenia nóg w leżeniu to nie jest złe ćwiczenie ale na twoim miejscu zamieniłbym, je na unoszenie nóg w zwisie na drążku w pełnym zakresie i najlepiej z wyprostowanymi nogami ale to wyższa szkoła jazdy bo wymaga sporej siły. Ze spięciami natomiast jest taki problem, że niewiele poza odczuciami dają. Może i czujesz palenie w mięśniach brzucha ale [...]

[...] mojej nieobecności były nominacje w moim klubie na wyższe pasy, wszyscy koleżcy podostawali belki i pasy, a ja ? mnie nie było %-) więc poziomem "pasowym" stoję nadal w miejscu, pomimo iż częściej robiłem no-gi to myślę że dostał bym parę beleczek, ale to nie ważne, pas nie walczy, co mam dostać i tak dostanę, a i tak jestem leszczem jeszcze [...]

[...] Następny bus odjechał o 8:57 (trening na 9:30). A na salkę mam ponad 12kilometórw. Dodatkowo trasy wylotowe i wlotowe do centrum były zakorkowane. O 9:23 byłem dopiero w miejscu w którym mam przesiadkę, a bus był o 9:33 także na trening spóżniłbym się ze 20minut.... Postanowiłem że wracam bo to juz nie ma sensu przyjść spóźnionym aż tyle na [...]

[...] _______________________ teraz tak, rodzinka wyjeżdża na wakacje ostatnie w tym roku, około 20km od naszej chatki czyli blisko planuje parę razy ich odwiedzić rowerem, na miejscu jest też fajny teren do biegania także napewno z tego skorzystam skoro to ostatnie dni wakacji, siłownia oczywiście będzie grana ;-) więc luuz ;-) Zmieniony przez - [...]

[...] low carb, docelowo będzie ze 120ww, narazie stopniowo dodaję bo nie chcę od razu tak szybko wskakiwać na tak "wysoką" podaż ww. Ww tylko z owsianych i troche z rodzynek :-) + bonusowa fotka, którą robie co tydzien w tym samym świetle i w tym samym miejscu jako ocena bezformia :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c16a1796b7a54004b1f1d808659988f6.jpg

ten ostatni pokój jest wolny, ja nocuje w innym miejscu, muszę być wyspany:) No paczajcie dziewczyny.. Szef się chyba nas wystraszył.. :-(

Koszulki kupiłem i już przyszły, jutro wiozę je do druku. Szkoda, że nie pisałaś wcześniej to bym zamówił więcej koszulek. Może na miejscu będą mieli te na których wykonują hafty ladies SFD to na takiej zrobią, ok?

jak się rozgadały:) a na miejscu będą ciche jak myszki Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-05-20 16:19:22

jak się rozgadały:) a na miejscu będą ciche jak myszki Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-05-20 16:19:22 Bo jak Szefa na żywo zobaczymy to ze strachu mowę odejmuje.