miejscu

a więc tak: do badań możesz dołożyć ob i morfologie, ale podstawowe wymieniłeś, które są priorytetem, Bez hcg nie podchodź do cyklu cloma 50mg + nolwy 20mg ed na pct na gino to jak dla mnie na pierwszym miejscu exe, ale to będziemy myśleć jak wystąpi objaw i zrobisz badania w trakcie. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-30 23:05:39

Cykl jest oki tylko na twoim miejscu dokupiłbym ampułkę hcg 5000jm kosztuje grosze, a znacznie ułatwi odblok. Sermy masz dobrze rozpisane tylko nie bierz dawki uderzeniowej clomidu 300mg max 100mg bo to, ani efektywne a przy okazji sidowe . Mono kreatyny i stack przed treningowy możesz wrzucić w ostatnim tygodniu na propie ibrać przez 10-12 [...]

Cykl jest oki tylko na twoim miejscu dokupiłbym ampułkę hcg 5000jm kosztuje grosze, a znacznie ułatwi odblok. Sermy masz dobrze rozpisane tylko nie bierz dawki uderzeniowej clomidu 300mg max 100mg bo to, ani efektywne a przy okazji sidowe . Mono kreatyny i stack przed treningowy możesz wrzucić w ostatnim tygodniu na propie ibrać przez 10-12 [...]

Witam! Od tygodnia zaczełem jeść wszystko co popadnie, aby przybrać na masie, lecz jak się okazuje tylko brzuch mi się powieksza, a waga stoi w miejscu Co można z tym zrobić? Czytałem troche i słyszałem, ze takie cwiczenia jak popki, brzuszki, przysiady, bieganie pomaga.Nie mam dostępu do siłowni zna ktoś jeszcze jakeś cwiczenia albo sposoby aby [...]

tylko rece trzymaj na miejscu:D

siema zyje\-) jeszcze jutro i weekend na silce nie bylem z 3tygodnie spadki jak HOOOOOJJJJJ biegac nie biegalem od tygodnia poczatki w pracy nowym miejscu zamieszkania to cyrk:))

Już dzisiaj weryfikacje. Trzymamy mocno kciuki. Mamy info od Karola: "Nie martwcie się, wszystko jest ok. Miałem tu problem z internetem. Jesteśmy już na miejscu. Lot z Paryża do Brasilii trwał 11h Cała podróż z Warszawy do hotelu trwała 17h, byliśmy trochę zmęczeni Właśnie wstaliśmy i idziemy na śniadanie. U nas jest 3h do tylu. Do później" [...]

jestesmy w tym samym miejscu ! :D powodzenia! tak żebys nie odpadl za szybko ;]

co do obciazen na twoim miejscu bralbym ogumowane 200 kg na jedno by wyszlo. Pozatym za obciazenia dales 1500 pln chyba lepiej bylo wziasc na alegro obciazenia od Pana z Mikolowa ma ok i cennka po 5 kg wiec ze 400 pln mialbys w kieszeni tak na marginesie silka bardzo fajna

[...] dnia minimum 5-6 posiłków, przy takiej wadze na początek proponuję wykupić karnet na basen kryty. Na basenie nie stój przy murku, tylko pływaj zwiększając i zmniejszając intensywność. Gdy dojdziesz do wagi 90 możesz zacząć robić trening HIIT najlepiej w miejscu gdy nie masz kondycji zbyt dobrej. Mobilizacja przede wszystkim :) powodzenia życze

[...] żadnych postępów a wręcz przeciwnie mam wrażenie że cofam się. W pierwszej serii zrobiłem ostatnio 16 powtórzeń a bez ćwiczeń żadnych robiłem po około 20p . Rezygnuje chyba z ćwiczeń na zawsze nie mam siły już znosić porażek. Mówią że sport to zdrowie ja tylko tracę zdrowie i czas bo jestem już bardzo sfrustrowany po latach stania w miejscu.

[...] masę, po prostu ja nie widzę sensu suszyć się na wióra przy kaloryczności 1600, skoro pod spodem nie bardzo jest nawet co pokazać światu - nie zrozum mnie źle, ale na Twoim miejscu trzymałabym poziom kcal przy mniejwięcej "0" bilansie i do tego porządny trening. Tym bardziej, że dopiero zaczynasz i szkoda zmarnować potencjał niezłego progresu i [...]

Milka91 a wciągania mięsa czy ryb nie ma nic złego jeżeli jest ono dobrej jakości przecież to jest jedzenie jak każde inne. Ja bym na Twoim miejscu tak nie mieszała bo inaczej nie odkryjesz co Ci szkodzi. Ja dzisiaj mam lekkie wzdęcia ale nic nie rozpiera więc jestem zadowolona :)

3. Arnoldki 4x 12,12,10,10 czy unoszenie sztangi w przód (co lepiej w tym miejscu) ?? dać te czy te ćwiczenie? :) znasz jakieś ćwiczenie na skośne brzucha oprócz tych skłonów z hantelką? nie bardzo 'wchodzi' mi to :) Plecy: 1. Martwy ciąg 4x 8,8,6,6 2. Podciąganie na drążku(chwyt neutralny) 4x 8 4. Wiosłowanie sztangą podchwytem 3x 8,8,6 4. [...]

napisz w którym dokładnie miejscu dostajesz błąd (na samym początku, czy jak instalator ściąga aplikację, czy na sam koniec)? Komunikat o błędzie masz cały czas ten sam czy teraz jest jakiś inny?

Tkanki tłuszczowej masz dość dużo więc bilans zerowy bądź lekka nadwyżka to to w co bym celował na twoim miejscu, +100 kcal ok. Pisałem o składnikach pokarmowych czyli o różnorodności źródeł jedzenia a nie składnikach odżywczych - makroskładnikach bo tych ma być tyle samo ewentualnie w dt można dać więcej węgli ale to już zależy od diety i [...]

Po pierwsze, masz bardzo słabą diete: brak pełnowartoścowego białka, które powinno sie znaleśc na pierwszym miejscu, brak zdrowcyh tłuszczy. Masz spowolniony metabolizm, cokolwiek zjesz wiecej bedzisz tyć. Jesli chcesz zmienic nawyki musisz niestety wziąść pod uwage to ze waga bedize wzrastac, bo zaczniesz od bialansu zerowego. Oczywiscie do tego [...]

[...] sie praktycznie do jedzenia białka. W tej diecie co Ci rozspiałem jesz sporo warzyw i zdrowych tluszczy, a przy redukcji zwiekszona podaz bialka jest jak najbardziej na miejscu. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne obetnij z 200 kcali rozpisz diete (uwzgledniajac BTW) i wrzuc do oceny. Doktorem w dziedzinie dietetyki nie jestem ,ale [...]

Skarpety Zabiliście mnie tym Taśma mająca za zadanie trzymać ochraniacze w miejscu dla nich przeznaczonym, a oni skarpety na getry zakładają i jeszcze na to taśme. a hubert1995 (?) to już całkowicie pozamiatał temat

[...] leku należy sprawdzić datę ważności podaną na opakowaniu (etykiecie). Nie należy stosować leku po terminie ważności. Przechowuj lek w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w miejscu niedostępnym i niewidocznym dla dzieci, zgodnie z wymogami producenta. Lek ten został przepisany przez lekarza prowadzącego celem leczenia konkretnego schorzenia. [...]