miejscu

[...] ziemniaki, pszenny chleb, buraki, marchewka, kukurydza, lody, dżemy, z owoców: arbuz, banany, brzoskwinie, ananas. Cały czas obserwuj swoją wagę. Jeśli dłuższy czas stoi w miejscu, zredukuj owoce do jednej sztuki dziennie, a chleb zastąp owsianką (1/2 filiżanki płatków owsianych gotuj w filiżance wody lub chudego mleka mniej więcej przez 4 [...]

[...] w trzecim podejściu udało się zaliczyć 115,0kg.Poprzednie dwie próby niestety miał nie udane. Mateusz przy wadze ciała 77,5kg.uzyskał 80,2815pkt.Tuż za podium na czwartym miejscu znalazł się Tomasz Stępień z nowym rekordem życiowym 85,0kg. i 79,492pkt.,przegrywając brązowy medal o 0,7895pkt.Piąte miejsce wywalczył Rafał Partyka zaliczając [...]

Nie planuje, bo juz wiek nie ten. Przy tych wszystkich mlodych i jedrnych cialkach raczej wielkich szans dla siebie nie widze. Sprobowalam raz w fitness sylwetkowym 4 lata temu w debiutach, ale nie poszlo. Wyladowalam poza finalem na 6 miejscu. Po tej porazce stracilam ochote na kolejne starty.

Co do starego logo moze być problem , na miejscu mam tylko nowe produkty , ale podejrzewam ze znajde , kolor nie gra roli?

[...] do tego czasu zrezygnował z treningu. Odpadają ci praktycznie wszystkie główne ćwiczenia które mają ciągnąć progres, szczególnie w nogach, które są połową ciała. Na twoim miejscu, jeśli już - zrobiłbym jakiś lekki plan całościowy FBW nawet bez podziału na A/B i lekko ćwiczył jeśli koniecznie chcesz coś robić do czasu wizyty u lekarza. [...]

Ja na Twoim miejscu nie brałbym mety. Sam się już przekonałeś co się pozniej dzieje a poza tym są mniej szkodliwe środki, naprawę uswiadom sobie że metka to trucizna i najlepiej zapomnieć że coś takiego istnieje. Do deki poleciłbym Primabolan lub winstrol a efekty bedą za***iste. Mam nadzieję że ktoś Ci jeszcze coś doradzi i sam zdecydujesz. Radzę [...]

Jsdolan najgorsze jest to, że Drazekm waży niewiele więcej niż ja, a przy takim tempie redukcji to pewnie mnie dogoni 88-O Źle się z tym czuję %-) Spoko tempo juz mi zwolnilo,narazie krece sie w miejscu.

Masc cynkowa nie pomogła. Rana jest w kiepskim miejscu i łatwo ją ruszyć a wtedy się sączy. Sudokremu nie próbowałam, ale przypomniałam sobie jak mi w dzieciństwie smarowali obite kolana fioletem ;-) Efekt taki, że mam wszystko w domu fioletowe %-) Za to rana od wczoraj ani razu już się nie rozwaliła i ładnie przysycha :-D

[...] co jakieś 15-30 minut, tak by starczyło na przerwę przed wykładem (chyba, że zdecydujemy się wariant ze stylowym spóźnieniem na zajęcia), pierwszy wykład (shaker kładziemy w miejscu normalnie zajmowanym przez kubek ze Starbucksa), przerwę po wykładzie i następny wykład. Kiedy pytałem go czemu tego po prostu nie wypije od razu po treningu i nie [...]

Narazie nie pisalem. Do czegos sie przymierzam, ale akurat jesli chodzi o Twoj temat to dla mnie jest on na ostatnim miejscu- moja wiedza jest w tej kwestji najmniejsza, a pozatym korci mnie ta kondycja troche. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-06-04 22:20:42

w temacie to bym się bał na Twoim miejscu nigdy nie wiadomo kto siedzi po drugiej stronie

Alchemia,co do sylwetki to jestem zadowolony choc nie jest ona tak drastycznie zbombardowana miechem,ale poprawa jest bardzo wyrazna,moze dlatego,ze obcialem wegle i biegam w dni nietreningowe przez co zgubilem troszke smalcu. Waga niemal w miejscu.

[...] to boldka będę jechał jako bazę za każdym razem, zero jakichkolwiek sajdów, samopoczucie extra i ta pompa z wytrzymałością, super uczucie przy niewielkich skutkach ubocznych, już sobie wyobrażam jak robi oryginalny vet bold golan ja nie miałem przerwy, od dawna stoję w miejscu z wymiarami bo już chyba wykorzystałem potencjał jaki mi bozia dała

[...] trening to była istna masakra, na granicy wytrzymałości fizycznej i psychicznej, wyrzut endorfin na finiszu wprawił mnie w błogi stan spełnienia, siła co prawda stoi w miejscu ale za to wytrzymałość jest na duży plus, mięśnie dopompowane, ma się wrażenie że skóra popęka, po treningu nie poznałem swojej klaty i rąk, przegięcie normalnie, [...]

postaram się przyłożyć do dietki, wjechaliście mi na ambicję))dzisiaj bardzo dobre samopoczucie, zero sajdów, szybko się regeneruję, libido w miejscu, agresja odpuściła, mentalnie i psychicznie +, uciąłem w nietreningowe o 50 g węgli, inne makroskładniki na tym samym poziomie, spróbuję wersji carb cycling, w nietreningowe przytnę węglę, w [...]

też jestem ciekaw jak badania, jeszcze tydzień i robię kontrolne badania, fotki i podsumowanie 5 tygodni cyklu, dzisiaj kapitalny trening nóg, super mi się ćwiczy, w dalszym ciągu samopoczucie extra, zero sajdów, siła bez zmian, libido w miejscu, pompa jest odczuwalna i długo się utrzymuje po treningu, wytrzymałość +, regeneracja +

Jay1991 nie po cyklu tylko w trakcie cyklu, jeszcze 10 tygodni)) może i zalało, ale teść to na pewno nie jest, libido w miejscu, co do rzeźbienia to staram się))

[...] czuję coraz bardziej działanie boldka, robię się twardy i nabity, mam wrażenie ciężkości,zero sajdów, libido lekki plus, nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu, agresja w miejscu, niestety jak patrzę w lustro to widzę, że coraz bardziej się zalewam, czeka mnie ciężka praca pod koniec cyklu, od początku cyklu +2kg, moja waga z dziś 109kg

Nie wiem po co Ci tyle tluszczu??Ja bym na twoim miejscu od poczatku dbal o rzezbe przt twojej sylwetce.Nie wieze,ze na koniec cyklu duzo zredukujesz..Nie ma takiej opcji!!Ale twoja sprawa twoj cykl..Powodzenia!!

żyję, jakoś weny nie mam, chyba przesilenie idzie, co do cyklu bez zmian, więc nie rozpisuję się bo robi się brazylijski tasiemiec, masa idzie, siła w miejscu, libido bez zmian, samopoczucie dobre bez żadnych sajdów, wytrzymałość na duży +, już nawet się nie pocę na kardio, a kręcę 40 minut przy pulsie 120-140