miejscu

Oczywiście ja także życzę Ci powodzenia. Na Twoim miejscu uważałbym z tymi barkami jak bolą. Ja jak powyciskam sztangę na dużych ciężarach zbliżonych do maxa to też mnie bolą, więc nie robię maxów często (prawie w ogóle). Może czas iść do lekarza z barkami? Widzę, że używasz podobnych ciężarów do moich. Będę Cię obserwował. Dzięki, że wpadłeś do [...]

Ja na twoim miejscu na biceps dałbym coś innego. Tak samo na klatkę. Daj coś innego dla odmiany, np. na biceps daj uginanie przedramion z hantlami siedząc. W sumie to na triceps dałbym mniej serii. W końcu to taka mała grupa mięśni. Co to jest żuraw?

Robilam pomairy z tego linka, podanego wczesniej w tym temacie i tam jest napisane ze miejscu najwiekszego obwodu bioder.

[...] widzi nie na drzewie (no moze widzi i tu mu sie konczy szlak) ale rowniez w pieknie podswietlonym koszu w markecie zeby jeszcze chcialo mu sie je jesc ... ze nie wspomne o miejscu i sposobie produkcji ... oczywiscie sa osoby ktore maja szczescie ciagle mieszkac w czystych srodowiskowo miejscach samemu hodowac i uprawiac to co potrzebne do [...]

czyz mam poszukac badania pokazujace niedobory populacyjne poszczegolnych skladnikow? - nie. napisałem dwa razy do jakiej tezy konkretnie się odniosłem. W żadnym miejscu nie imputuję Ci niczego czego byś nie powiedział. Ciesza się natomiast, że tak wyraźnie rysujesz krechę.

Ja bym na miejscu Lecha już dawno zwolnił Rumaka..... Muszę przyznać, że bez Rudneva i Stilicia to inny zespół, gra inaczej. Tone i Gergo jeszcze potrzebują czasu by się stać drugimi Rudnevami, jak był zapowiadany Węgier ;-)

Arek w którym miejscu byłeś? ja na Piętrze po prawej od boiska to ludzie przy barierkach bez barw, mało kto dopingował w pierwszej połowie aż byłem wk***iony bo siebie słyszałem. Dużo randkowiczów i spijusów(jeden j**nął na mnie z rzędu wyżej albo i lepiej). Druga połowa to miód %-) Każdy się bawił nawet randkowicze. Do zobaczenia przy Bułgarskiej [...]

[...] na tym nie licz . Rozgranicz czas . 2-3 miesiące poświęć bardziej siłowni . Wtedy prio , siłowe / masowe. Jak masz dużo meczy . Treningów kosza , postaw na wydolność Dałbyś radę wymienić w kolejności z w/w od najmocniejszego do najmniej? Zakładając, że mam dostęp do wszystkiego, co byś brał na moim miejscu? oraz dawkowanie +jaki okres czasu

Panowie w ciagu tego czasu przytylem 17kg i uwazam ze to dosyć dobry wynik. niestety od jakiegos czasu stanałem w miejscu. jestem juz zdecydowany i proszę tylko o wskazówki od doswiadczonych forumowiczów

Mysle,ze w przypadku Pudziana koksy sa tylko dodatkiem.Glowna Jego sila jest ambicja,ciezki trening,poswiecenie i genetyka. Nalezy chylic czola przed Nim za wykonana prace-koks jest na dalekim miejscu.

[...] ściska się piłkę kolanami, czyli chyba wzmacnia właśnie mięśnie wew. strony ud - wiec raczej przy szpotawości (a nie koślawości) są one za słabe i rozciągnięte - w którym miejscu źle kombinuję (czy na stronce jest blad?) PRZYCZYNY POWSTANIA: wrodzone, krzywica, pourazowe, statyczne - wynikają z przeciążenia kończyn dolnych. LECZENIE: [...]

[...] tego samego. wygladaja jak orginaly.,nalepki wsyztkie röwne,napisy ect.,kumpel widzi poprawy optyczne,ale libido i agresor prawie 0 wzrostu.. na dodatek serce mnie troche kuje jak wezne 100mg.,nie mam pojecia co w srodku jet.,ale chyba nie propi.. nawet naklejki nachodza prawie w tym samym miejscu zawsze..i nie schodza latwo.. a tu lipa (

Ja na Twoim miejscu zainteresowal bym sie treningiem 3badz 4 razy tyg jedna gr miesniowa raz w tyg. czyli split.

[...] żulem a możesz być typkiem z astmą i sopranowym głosem który będzie managerem w korpo, ogarniającym 15 spraw na raz, nieskończenie cierpliwym i opanowanym. Ja bym na twoim miejscu spróbował ogarnąć dietę pod kątem ewentualnych alergenów i życie-pod kątem czynników stresogennych. To tyle ode mnie Ps. O kurde, to ja w dopingu napisałem. No nic, [...]

[...] jestem niewiele starszy i mam 60cm ponad w udzie przy 106cm w klatce :) Ogólnie redukcja raczej spala tłuszcz z całego ciała, ale jeśli odkładało Ci się szczególnie w danym miejscu to prawdopodobnie z tego miejsca będzie najszybciej szło. Próbuj po prostu klasycznej diety na ujemny bilans kcal dorzucając aeroby, interwały. Po mojemu to [...]

[...] trochę zarzutu (clean, ale na razie to mi wychodził power clean bo nie uginałem się dość dynamicznie). Także główny cel siłowy/kulturystyczny, to poprawa siły nóg, na drugim miejscu wytrzymałość. Biegam/biegalem, ale ostatnio mi się znudziło i nie robiłbym tego pod kątem biegania. Chciałbym się nauczyć jednej techniki na razie a dobrze. Jakoś w [...]

[...] ćwiczeń bez żadnych koksów zrobiłem bic do 39cm z dobrą dietą i dopiero po ponad dwóch latach na siłce pierwszy raz wziąłom metanabol i to było odrazu 100 tab, tobie odradzam z tak małą łapką brać metkę, bo potem to już ci nic nie pomoże bedziesz stał w miejscu i będziesz mógł liczyć już tylko na jakiś koks bobez niego to już nie bedziesz roznął

Phenom bije z kontry i to jest fakt%-). Jego zaletą jest to, że nie stoi w miejscu jak pajunk i nie cofa się do tyłu pod siatke jak Moczida, orbitowanie i czekanie na okazje, boks ma najlepszy z całej trójki brazoli, cios ciężki jak na jego obecną wagę no i nie pada po byle czym.

on się tak boi Belforta jak ciężcy Overeema %-) Ja bym się bał na miejscu Weidmana tej szybkości, siły, dynamiki :) Do tego ostatnimi czasy niesamowitych kopnięć. Cóż może z Vitorem 40+ zawalczy 8-)

moze mi ktos powiedziec gdzie,tzn w ktorym miejscu sie mierzy obwód uda? bo jzu nie wiem gdzie je zmierzyc:)