"Takie najeżdzanie na kogoś nie na miejscu... a tym bardziej jeśli się komuś nie dorównuje nawet". To zdanie jest wręcz za***iste ahaha To przyklej sobie jego plakaty na śćiane, skoro jest Twoim idolem, i podążaj w jego ślady. Dla mnie jest Tylko użytkownikiem z pewnymi atutami, jest instruktorem, pisze dla czasopism artykuły, trener [...]
[...] na tyłku i stopami przylegającymi do podłoża(snopka słomy)!!! Co robie źle, co mam poprawić i jak! Myślę że wyskok, ale nie wiem do końca! Opisze jak ja to robie: 1stoję w miejscu 2. ręce w góre 3. wyskakuje i robie zamach rękami w przód i łapię się za piszczele 4. nogi podkulone do klatki i głowa też. I w końcu ląduje....ale na dupie!!! Co jet [...]
[...] no i warzy jakies 75 kg dlatego mysle ze jest to mozliwe co napisał autor tego tematu .... trzymaj sie chłopie i niesłuchaj tych co Ci zazdroszczą bo kazdy chciał by miec takie przyrosty.. na twoim miejscu dał bym to zdjecie z gazeta dla swietego spokoju ... i wtedy niektorzy co najerzdzali na Ciebie prosili by Cie o szczeguły twojego treningu..
[...] to bezsensu bo mogles dac zdjecie kumpla... to jest normalnie najbardzije kretynskie tlumacznei pod sloncem, bo po co w takim razie dawales wczesniej zdjecia?? ja na twoim miejscu odrazu bym je wstawil z gazeta aby uciac niepotrzebna dyskusje bo choc czesc ludzi bys tym przekonal a profil mam wypelniac po co?? ty nawet bys wymiary pudziana [...]
[...] kaptury. Pozniej juz nigdy tego nie osiagnelem,ale mam zamiar to powtorzyc ;) wierze ci na 100% i wiem dlaczego pierw zapytales w poczatku tematu czy to mozliwe, ja na twoim miejscu bym zrobil to samo,ale widzisz ludzie nie wieza,bo to na prawde niemozliwe, nikt tak nie trenowal,albo na prawde malo kto,ameryki my tu nie odkrywamy,ale jest taka [...]
[...] podobnie jak w czasie treningu huderlax jak jestes taki inteligenty to po ch.uj piszesz 3 posty. mozesz je edytowac jak ty podnosisz takie ciezary na silowni to ja na twoim miejscu wstydzil bym nimi cwiczyc ze mnie wysmieja ze taki duzy i taki slaby Spojrz na colemana i do jakich koksow ma on dostep. myslisz ze on na koksach jechal - przecierz [...]
[...] wiec to i nie jest realny wynik... a jakby ktos mial pytania to w moim profilu mam 140kg(albo 130) i to jest wynik przysiadu trojbojowego obecnie mam tylko 100kg(po kontuzji plecow) i jes to gleboki przysiad(tylek do lydek) a mam wlasnie 16 lat ps. chociaz na waszym miejscu i tak bym nie wierzyl to nie macie mozliwosci sprawdzenia tego;)
[...] - pobiegać wieczorem - przejezdzić na rowerze po lesie z przyjaciółmi - co 2 dzień brzuszki w domu - basen trochę do wyboru jest tego ,,aerobiku" ja bym na twoim miejscu zrobił tak -jeden dzień rowerek stacjonarny/rower/bieganie wieczorem -drugi dzień brzuszki (na przemian) -w sobote/niedziele basen -dużo sexu -spalacz venom/tight [...]
Co za zdziczenie obyczajów Zaatakować kobietę, żeby po prostu ją pobić...W głowie mi się nie mieści. Ja bym na Twoim miejscu skupiła się też na drugiej stronie problemu - jeśli zdarzyło Ci się to już drugi raz, to może powinnaś zastanowić się, czemu przyciągasz takie sytuacje?Napastnicy z reguły nieprzypadkowo wybierają sobie właśnie te, a nie [...]
[...] wstać i iść w miarę prosto. Teraz przełóżcie to sobie na sytuację dotyczącą omawianych w dyskusji kwestii. Napastnik napada, obezwładnia z zaskoczenia, wyrywa torebkę, na miejscu ją "na szybko" przetrzepuje i znajduje w niej... batona/gaz/nóż. Psychikę ma zbliżoną do tego mojego kumpla, co tą pałkę znalazł. I reaguje podobnie w [...]
rozkład najlepiej: pon klatka biceps wt nogi,brzuch czw barki triceps pt plecy,kaptury,przedramiona ps. ale i tak na twoim miejscu skupiłbym się na innym treningu (fbw, hst ,push&pull ,góra&dół ,przód&tył ,split partia 2 x w tyg itp.)
[...] do treningu troszeczkę pomieszałem ale ogólnie czuje że zrobiłem dobry trening. Zacząłem od 15 minut na bieżni ok.5km/h potem zrobiłem leciutkie rozciąganie i rozgrzewkę w miejscu (5min ok), i zabrałem się za trening pleców który chociaż powinien wyglądać tak: 1.MC 5s 2.Wiosło szeroko 4s 3.Wiosło końcem gryfy 5s 4.Wiosło hantla 3s [...]
a jak trenujesz klate? ja katowalbym ja na twoim miejscu czyms takim: wyciskanie na skosie glowa w dol wyciskanie na skosie glowa w gore pompki na poreczach przenoszenie sztangielki za glowe a dlaczego? bo jak patrze na twoja klate, to jest ona krotka w pionie...
Mi tez bardzo długo klatka stała w miejscu (moze dlatego ze na poczatku mojej przygody moglem ja przetrenowywac bo jechcałem tylko klata- bic) Ruszyła cos dopiero niedawno jak zaczałem zakładac ciezary na max 6 powtórzen (robie 5) Nie mówie ze to bedzie dobre dla Ciebie ale na mnie troche podziałało BTW: ostatio ty mnie poprawiłes to teraz moja [...]
[...] pieniądze i nauczysz się że lepiej zmniejszyć ciężar i wykonać ćwiczenie 100% precyzyjnie niż dać duży ciężar i obijać się ze sztangą po ścianach i zamiast bicepsu ćwiczyć całe ciało pozatym sam pisałeś że jesteś początkujący i takie urządzenia choć pomocne nie powinny stać na 1 miejscu Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-15 11:33:09
"pozatym sam pisałeś że jesteś początkujący i takie urządzenia choć pomocne nie powinny stać na 1 miejscu" Nie jestem początkującym :) Co do twoich słow to sam napewno nie wyizoluje tak pracy bicepsa jak z tym urządzniem . Myślę że każdy z was chciałby spróbować na tym poćwiczyć bo byłby to swojego rodzaju szok dla mięśnia i napewno [...]
[...] - to bardziej powazne niz naciagniecie, dluzej sie leczy/ regeneruje. Z tego co wiem, w tym wypadku wazne jest, aby unikac ruchu, ktory powoduje bol, nie dzialac w tym miejscu na maxa (nie exploatowac za bardzo pachwiny), bo to opoznia proces gojenia sie. Ale zadnych szczegolow jesli chodzi o naderwanie nie znam. Sama jak mowilam, mam [...]
[...] czy kulki właśnie w obrębie pachwin (jest tam dużo gruczołów)i z tego co wiem właśnie wtedy to boli ... inną przyczyną bólu pachwin przy rozciąganiu moze byc to że w tym miejscu nie jestes dostatecznie rozciągniety i jak zaczynasz sie rozciagac to boli a na poczatku jest to dosc wredny ból ...Pozdro!!! ...aha dzwigałes ostatnio cos ciezkiego [...]
[...] ja np.ostatnio dwoch kolesi naraz porobilem.to byli leszcz + zapasnik. ja trenuje boks.trenowalem 5 lat judo w poznanskim azsie. leszcz dostal prostego i mial na miejscu ko.z zapasnikiem nie wchodzilem w zwarcie bo nie czulem sie na silach.zlamalem mu nos.dal sobie spokoj. w dupie mam wszelkie podzialy.uwazam ze jak mam isc na impreze [...]
Odstęp czasu między seriami ????
