miejscu

Dobra, zapytam w odpowiednim miejscu a nie tu

Ok .Poczytam i zobaczę a dlaczego FBW w takim stażu?Masa mi bardzo słabo idzie do tego praca fizyczna 5xtydz i w sumie to moję 2 fbw 1 ćwiczyłem na samym początku ok 1msc a potem splity itp.i stałem w miejscu praktycznie cały czas teraz robię to FBW 6 tydz. i znów poszło:-)

[...] po prostu zeby tak bardzo nie podrazniac skory probuj troszke lżej dociskac do twarzy maszynke. No i po prostu nie "drap" nożykiem za duzo razy w jednym miejscu:). O goleniu "z wlosem" juz ci ktos pisal...ale sprobuj tez po prostu slabiej dociskac i wolniej "jezdzic" maszynką do twarzy . Na mnie to kiedys [...]

Miałem wstawić fotki,ale ta pierwsza z przed miesiąca niestety przepadła...dobrze że zmierzyłem swój pas,talie,klatkę i ręce....więc waga stoi w miejscu,ale w pasie i talii ubyło po 2cm...w klatce przybyło 2,5cm,w bicepsie i przedramieniu po niecałym cm.Najwazniejsze że tłuszcz się jednak spala a fagą faktycznie niema co się przejmować :)

[...] takie stowarzyszenia. Szkoda czasu na blokowanie rozwoju i możliwości. Bo jednak włożyłem całe serce (mimo wszystko) i chciał bym to dokończyć jak trzeba To samo serce możesz i poświęcenie dla dyscypliny możesz rozwijać w innym klubie. Nikt nie mówi, że musisz zrywać całkiem z KBX. Po prostu szkoda Twojego życia i pieniędzy na stanie w miejscu.

Skerx, tak też zrobię. Jeśli to nie pomoże, poszukam winy gdzie indziej. Twaróg i płatki są bardzo łatwym posiłkiem jednak nie warte są tych żołądkowych problemów. Czuję się nie tyle tłusty, co nadlany wodą i być może tutaj tkwi problem wody. Waga stoi w miejscu, wahając się +/- 1kg. Dziękuję za pomoc i pozdrawiam!

[...] kolei od początku,bo wprowadziłeś małe nieporozumienie. po pierwsze,jakie ćwiczenia możesz wykonywać w tej chwili,na jakie Ci lekarze zezwolili? po wyleczeniu kontuzji,zakładam że możesz wykonywać wszystkie ćwiczenia(bo niby czemu nie). W jakie dni wtedy ćwiczysz siłowo?(nie tylko na siłowni ale również i w klubie) i co ćwiczysz w którym miejscu?

potwierdza to tylko obawy, że można zginąc w każdej chwili w każdym miejscu, a życie to loteria. Na nic zdają się groźby kar dozywotniego więzienia - koleś ma ochotę wbić po kolei 6 facetom kose w brzuch to ok - po co myśleć - zastanowi się póxniej. Oczywiście policja nikogo nie może znaleźć...

[...] w próżni z prędkością 3 m/s w kierunku dodatnim osi X, to nie wystarczyłoby wystrzelenie pocisku z broni palnej wzdłuż osi X w kierunku ujemnym, by człowiek zatrzymał się w miejscu(przyjmijmy obserwatora znajdującego się nad płaszczyzną wyznaczoną przez osie X i Y)-bo pęd pocisku nie byłby wystarczający, by zrównoważyć jego pęd. Tu można [...]

[...] zbyt duży dług tlenowy. Jednak nie chodzi tu o to, żeby to tętno SPADŁO do takiego poziomu, a żeby biec mniej więcej w takim tempie, by organizm miał czas odpocząć /wbrew pozorom lepszy odpoczynek jest podczas lekkiego truchtu aniżeli stania w miejscu - nie wiem dlaczego. Kiedyś trener mi to powiedział - trzeba się zagłębić w zagadnienie / /pozdr

[...] mam na dworze. Wiem, ze mam hantle (2x4kg i 2x8kg), ławeczke, sztange, jakies obciazenia a reszte to bym musiala zapytac sie bratu. Chyba pozostaje mi ułożenie jakiegos treningu dostosowanego do mojego sprzetu i mozliwosci. Tylko jak mam sie za to zabrac? Obliques podziwiam Cię za cierpliwość, ja na Twoim miejscu dawno zabiłabym delikwenta

[...] pod katem siły maksymalnej lub masy mija sie z celem. Jest tylko wązne w poczatkowych fazach treningu. 2.Tutaj sa rózne metody i rzeczywiscie uważam że oba wyjscia sa na miejscu , choc jak przyszłem na forum zauwazyłem że wszyscy przychodza z podziałem i jakby nie wiedzieli że istnieje taki system jak FBW wiec stosowałem róznych chwytów aby [...]

Tak , Nie Trzeba pod Zjdeciami pisac Przykładowej Tylko Osobno zeby bylo ładnie w jednym miejscu wszystko

Dasz rade więcej tłuszczy z rana i już masz kaloryczne śniadanie, chociaż ja na twoim miejscu odżywkę białkową brałbym tylko po treningu. A rano jajeczka. Po treningu jak najbardziej węgle proste sok odpada, owoc typu banan znakomicie się nada. Co do przerw mozesz jeść o godz 8, 11, 14, 17 ( tu przed treningowy posiłek pasuje jak ulał gdy [...]

Jesli miales 10-letnią przerwe w treningach to na Twoim miejscu potrenowalbym z minimum pol roku aby dojsc do formy i wtedy odpalil testa :-)) Aleksy, trochę szkoda mi czasu. %-)

5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ogólnie około 12 lat, od 10 lat nie ćwiczę Nie patrz do tyłu co było kiedyś, patrz na to w jakim miejscu jesteś teraz - czyli nigdzie, zero, zaczynasz od początku i od razu na gh, oxa... no co Ty ziomuś ;-)

5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ogólnie około 12 lat, od 10 lat nie ćwiczę Nie patrz do tyłu co było kiedyś, patrz na to w jakim miejscu jesteś teraz - czyli nigdzie, zero, zaczynasz od początku i od razu na gh, oxa... no co Ty ziomuś ;-) Dokładnie, dlatego nie mam w zapasie znów tylu lat. %-)

Ja trenuję w Szczecinie w Linke Gold Team, sprowadzenia na treningach owszem są, jednak dosyć rzadko, głównie nastawia się na parter- wielu chłopaków chodzi więc również na judo do Kocha( w tym samym miejscu, nawet karnety są wspólne). Ja osobiście kiedy tylko mogę uzupełniam treningi również zapasami(nie w LGT).

[...] pokombinować, że jeden dzień siłowo mniej powtórzeń, drugi więcej powtórzeń? Do tej pory robiłem w każdym dniu serie z powtórzeniami tak jak wyżej na początku 3 serie,później dołożyłem 4tą, progres nieco z cięzarem poszedł. Ale obwody przez te 3 miesiące raczej w miejscu dla tych partii. Zmieniony przez - michluz2 w dniu 2016-12-25 02:47:25

To czy można grać na orliku w lankach zależy w znacznej mierze od trenera, który nas uczy. Jeśli go nie ma powinien być wywieszony na kracie od orlika, albo w innym widocznym miejscu, regulamin. Gdy nie ma ani regulaminu, ani trenera, ani jakichkolwiek ograniczeń można grać w korkach. Według mnie lepsze są lanki. Zwłaszcza na mokrej trawie, [...]