miejscu

nie nie ida. łokcie sa w miejscu. dotykam brody prawie. zreszta michail kiedys dawał ciekawy post jak gwiazdy robią bica. niektórzy prawie nosa dotykali nawet podobnie jak słodek - http://www.sfd.pl/temat171407/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-28 22:08:54

Tak pisanie o saa/ph jest tu nie na miejscu. ale nadal nie rozumiem do czego zmierzasz- np. 1kg. masy ciala w dzień można przybrać co nie musi oznaczać, ze każdy dzień przyniesie taki wynik tak zmierzam do tego że w ciągu dnia powinienem przybierać 1KG masy ciała Na cyklu PH efekty beda mniejsze niz na saa (pozatym zaczołem od mniejszej dawki)a [...]

[...] do takiego poziomu, u mnie nie ma z tym klopotu :-)) gorzej z budowa miesni, fatu nie jest wiele, niektorzy koncza redukcje przy takim ;-) mokey, uwazasz bym powienien redukowac? Gdybym był na twoim miejscu to robiłbym mase teraz ale z dopiętą miską i dobrym treningiem. , jak narazie chyba nie ma po co się cofać do szkieleta :),było minęło

Przeciez bialka mam 2.3 zwierzwcego , o co ci chodzi? Roslinnego nie licze poza tym nie jestem zalany bf trzymam nadal nisko , waga stoi ostatnio w miejscu odc2 tyg. Dobra jakos zmniejsze to bialko. Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-04-23 07:21:27

Ci zawodnicy maja tez troche wieksze zaplecze suplementacyjne, a Ty na swoim etapie sztywno powinienes trzymac sie podstaw zamiast wydziwiac i mialbys progres, stoisz w miejscu i nawet nie wygladasz jakbys cos cwiczyl i uperasz sie ciagle ze dobrze robisz, po co w takim razie zalozylesz temat? wybacz za szczerosc%-)

[...] ;p. Sam zaczynałem od 68kg przy wzroscie 180cm i w 4 miechy polecialem do 92kg. Potem redu niestety az do 72-73kg bo jednak duzo tłuszczu złapałem. Ale powstała podstawa do budowania dalej juz pozniej. Obecna Waga 79kg. koncówka redukcji. Dlatego też na jego miejscu nabiłbym 90kg i potem troche zrzucił i pozniej juz tylko powoli dokładał.

Ja na Twoim miejscu w treningu pull wykluczyłbym ćwiczenia barkowe bo nie jest im potrzebny trening 4 razy w tygodniu. Objętość treningowa jest dość spora ale przy dobrej misce pójdzie ładnie. A na jakim planie leciałeś do tej pory ?

JA MYSLE METEORR ZE TY SWOIMI WYPOWIEDZIAMI TYLKO SZKODZISZ OLIMPOWI.NA ICH MIEJSCU BYM ZAARAGOWAL.tE PRZESADNE WYCHWALANIE ICH PRODUKTOW DO NICZEGO DOBREGO NIE PROWADZI.

Trening ogólnie dobry tylko: - Na klatkę dodaj jeszcze jedną serie rozpietek i dobrze porozciągaj przy mocnych spięciach. - Na Twoim miejscu wyrzuciłbym z planu martwy ciąg, młody jeszcze jesteś szkoda kręgosłupa. Tak wiem, że to ważne ćwiczenie. - Nogi rób z barkami a plecy z bicepsem. Przykładowy rozkład treningu na nogi, mówiłeś ze nie masz [...]

[...] w okolicach 20-50mcg i wyposrodkowalem tak bo bedzie latwiej mi podzielic, tak na prawde chvja wiem o tym srodku i na szczescie nie ja go bede pierwszy bil ale juz mamy na miejscu kilka sztuk, chcialem przywalic 25mcg w jednej dawce, nigdy z tym stycznosci nie mialem a i nie idzie sie nic dowiedziec ciekawego od praktykantow bo takowych nie znam

[...] inne, dla Ciebie na pewno nowe spojrzenie na walke. Jeśli dodasz chwyty do swojego arsenału to Twoje spojrzenie na walkę obróci się o 180'. Ja piszę tylko co ja bym na Twom miejscu wybrał. P.S. Ktoś tu chciał zepsuć kolenego posta, ale mu nie wyszło ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy [...]

[...] zdjęcia efektów, czy jak kto woli braku tych efektów z mojego dziennika (całość dziennika - link w podpisie): http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c267f6308a434ec192f2cf10569fc8a2.jpg Proszę spojrzeć na daty, są na zdjęciu, najpierw jest stan obecny na drugim miejscu sprzed miesiąca. Zmieniony przez - Kazik71 w dniu 2012-02-15 08:16:46

Myślę ,że powinieneś pozostać przy pierwszej wersji (bez mety),to zdecydowanie najlepsze rozwiązanie na pierwszy raz. Na twoim miejscu odwlekałbym ze stosowaniem środków androgennych (najlepiej po 2 latach stosowania lub później). Przez pierwszy okres anaboliki w zupełności ci wystarczą ,a wierz mi -jest ich spory wybór.Najlepiej stopniowo [...]

Wal co drugi dzien a propa polecam phoenixa aczkolwiek po zejsciu z mietka zauwarzylem ze waga stoi w miejscu.

[...] na 8 powtórzeniach. Dodatkowo prowadzić tempo ćwiczeń. A jeśli to za mało to mógłbyś sobie pozmieniać niektóre ćwiczenia kolejnością i to da też porządny efekt. Na Twoim miejscu bym wprowadził tylko kosmetyczne zmiany bo widać, że ten progres fajnie się utrzymuje. Wprowadzenie hp jest świetną sprawą bo to bardzo dobre ćwiczenie, a jak masz [...]

KLATKA Pompki widzialbym na pierwszym miejscu, 5x10-6 Sztanga plasko 4x10-8 Rozpietki 3x12-10 BICEPS Uginanie ze sztanga 4x12-8 Mlotki 4x12-10 wystarczy TRICEPS Pompki na poreczach 4x10-8 Wyciskanie sztangi francuskie 3x12-10 Prostowanie ramienia 2x12 BARKI ok. PLECY Przenoszenie niepotrzebne, jeśli bardzo chcesz zostaw 2 serie Zmieniony przez - [...]

Sniadanie bez rewelacji. Ja na Twoim miejscu zacząlbym masowac a redukcje odlozył na pozniej

[...] że wszystko już jest w porządku. Dzielnie go potem zasłaniałem na sparingach i jakoś się udało. 3 tygodnie temu miałem pecha i siadło mi prosto w nos i to wcale nie tak mocno bo amortyzowałem. Skutki? Farba i kości ruszające się na wszystkie strony w tym samym miejscu co poprzednio. Jedyny plus jest taki, że sam sobie go mogłem nastawić tym razem

[...] solo także w związku z tym osobiście jak bym brał antka to bym go zjadł solo a potem metke z omką wrzucił na podtrzymanie ale ja już wcześniej sie wycofałem wg mnie metr w pasie i to przy wzroście 172 nie jest dobrym startem cyklu masowego na twoim miejscu zacząłbym od porządnej redukcji Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-13 23:05:03

ja uważam ze bym sie redukował na twoim miejscu to raz i ze ta prime to mozesz sobie w ramke wstawic przy tej ilosci to dwa jest to środek jak oxa owiany mgłą tajemnicy wiec raczej wiele ci nikt nie powie prócz tego ze masz jej za mało to trzy jeżeli ci pomogłem dawaj soga to cztery