miejscu

[...] jest tak samo ważne jak psychiczne. Jeżeli ktoś nienawidzi wfu to po co go do tego zmuszać? Wiadomo, że niektórzy nie lubią pewnych gier czy cwiczeń, ale dają radę. Są tacy co nie lubią się przebierać i kaleczą w większość gier zespołowych. Trudno. Tak też bywa. Zmuszanie kogoś do zapierdzielania na sali gimnastycznej też jest nie na miejscu....

Dla mnie lepsze jest pakowanie, niż jointa niuchanie. Ćwiczę dla siebie, dla satysfakcji, dla zdrowia, a przede wszystkim to moje hobby, a to na 1 miejscu :).

[...] okazało ze juz 'za bardzo' przypakowany (pierdzielenie). także mam w d opinie innych ale owszem, ćwicze dla dobrego wyglądu przede wszystkim (marzenie - sylwetka jak w MH), na drugim miejscu jest sprawność fizyczna. nie oznacza to jednak ze sięgnąłbym po koks kiedykolwiek oczywiście. ale tego i tak nie udowodnie więc musicie mi wierzyć na słowo

Na miejscu pana Fornalika pierwszą jedenastkę na el. MŚ i na mecze towarzyskie obstawił taką ( w nawiasach rezerwowi) Tytoń ------------------- ( Szczęsny)---------------------- ( Boruc) Piszczek Michał Żewłakow PerquisMagiera --( Celeban) ------- ( Wasilewski)---- ( [...]

[...] I wcale nie napisałem, że Niemcy przegrali. Tylko chodziło mi o to, że z perspektywy silniejszej drużyny niemieckiej źle było by przegrać z drużyną notowaną na 65 czy którym miejscu. I Cris Thug wyluzuj trochę. Wypowiedziałem swoją opinię i to nie był atak na Ciebie. Dopiero teraz zauważyłem że odpisałeś%-). Wypowiedź Loewa to była czysta [...]

jakiego masz teścia?? na pierwszy cykl to propionat dobry , metanabol, winstrol +propionat , propionat +metanabol , wszystko zależy od celu , deke na póxniej zostaw, 15kg dobrego jakościowo mięsa.. hmm bedzie ciężko , ja na twoim miejscu z 5kg MIĘSA już bym sie cieszył

Napisz jaki cel diety, bo bez tego to ciężko będzie komuś ocenić. waga stoi w miejscu a sila i masa rosnie To niestety jest niemożliwe...

[...] w ogóle, jak już to dawaj dwa razy w tygodniu, ale nie codziennie. Owoce w śniadaniu albo 2śniadaniu kolacja : pol miseczki salatki z tunczyka (tunczyk, ryz brazowy, ogorek kiszony, kukurydza, koperek, oliwa) Ja na twoim miejscu tą sałatkę dałabym na podwieczorek, na kolacje zjadłabym jakiś serek wiejski albo kawałek twarogu z warzywem jakimś.

Rozumiem ze chodzi o podbicie kalorii w dnt tak? Moja redukcja trwa juz jakis czas, ale ostatnio stanalem w miejscu i chcialbym cos zmienic. Czyli kcal podbic w dnt do takiej samej granicy jak w dt tyle ze podbic to tluszczami tak?

bemben nie wywali jak bedziesz mial odpowiednio kcal musisz ciagle obserwowac czy nie wywala ale tez czy w miejscu nie stoisz

chodzenie jest łatwiejsze od stania w miejscu

Na początku naucz się chodzić na rękach a potem staraj się stać w miejscu.Z biegiem czasu będziesz miał coraz większe panowanie nad swoim ciałem załapiesz równowagę i gotowe :)

Jasne że odpowiem Jezeli w miejscu w ktorym masz tatuaz zrobił ci się rozstęp- niestety trzeba poprawiac. Już nie raz się za coś takiegop zabierałem : ) Jesczze kilka pracek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b86860f6495c4308bca8a33e4bfc3d1a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2fa4be20bec46c6b35bd07f27ba86e5.JPG [...]

[...] jak w diecie codziennie. Dołóż te parę złotych na mintaja lub mirunę. Śledzie, czy makrela jakościową są dużo lepsze i myślę, że powinieneś włączyć te ryby w dietę. Na twoim miejscu jaja/omlet jadłbym tylko na śniadanie, na drugie dorzucił rybę i jakieś dobrej jakości pieczywo. Z warzyw włącz brokuły , kalafior,czy zwykłą papryke, która jest [...]

[...] i badziej pod tym kątem trenuje. Postępy w sile jakieś tam robie, ale w wyglądzie lepsze. Choć i tak to wszystko opornie idzie. Powoli,powoli ale do przodu Powinienem się chyba cieszyć że nie stoje w miejscu Nawet w treningach pod kulturystyke są przecież etapy trningów na siłe dlatego czasmi wykorzystuje takie progamy na siłe jak np. ten

[...] po wojsku zrąbane kolana (ale to już nacisk ekstremalny). Trucht jest najłagodniejszy dla stawów, gdyż noga nie idzie wysoko w górę i ma ograniczony zakres ruchu w kolanie, jednocześnie pozwalając na miękką amortyzację. Spróbuj potruchtać w miejscu, np. na dywanie, a potem przejdź szybko parę kroków - jest różnica? bo ja to wyraźnie odczuwam.

[...] bez cukru haha :D Ustal sobie 2100kcal i na takim redukuj, po 2-3 tygodniach utnij do 2000. Przy twojej wadze i z racji tego, że nic nie ćwiczyłeś waga będzie mogła stać w miejscu a tłuszcz dalej się palić dlatego bardziej niż na wagę patrz na swój wygląd i rób pomiary (klatka, ramię, brzuch, udo, łydka). Podnieś trochę białko kosztem węgli, [...]

Mogło tak być, no nic będę robił na miejscu. Dziękuję za rady i pozdrawiam, miłego wieczorku :-)

T3 biorę 50mcg wynik ft3 10.43 norma 3.8-6.6. ujdzie wynik czy zmniejszyć dawkę? Bo jednak spora nadczynność. Przy treningach 4x siłownia, x1 bieg 10km, 1x rower 40km, 2x trening bokserski i diecie 2600kcal waga ciągle w miejscu.

a jaki plan przerabiales przez te 3 miesiace i jakie byly jego efekty? dwa wiosla nie potrzebne dalbys drazek. barki wyciskanie sprzed unosznie na boki unoszenie w opadzie ogolnie nie robilbym na Twoim miejscu splita tylko fbw...