miejscu

byłbyś na naszym miejscu, to byś rozumiał. pzdr/

[...] wszelakie ćwiczenia siedząc czyli wyciskania barkowe. Drążek da się zamoontować ale ten zakres ruchu będzie kiepski. Nie masz możliwości zamontowania drążka w innym miejscu tak żeby nie zaburzyć całego treningu, a żeby był na odpowiedniej wysokości? Te suple na początek Ci zbędne ale jeśli koniecznie to kreatyna 5g rano i 5 g po treningu [...]

13. STAN ZDROWIA:6 miesiecy temu wyleczylem przewlekle zapalenie gruczolu krokowego - ja bym na twoim miejscu testa juz nie walil na zadnym cyklu, test z racji konwersji do dht ladnie po prostacie jedzie. Takie moje zdanie nie-praktyka, acz teoretyka.

[...] przed pandemią, ale zaskoczyło mnie to jak on mówił, że jest gotów walczyć w czerwcu a dla niego sens miałoby starcie z Aljamainem Sterlingiem. Rozmawialiśmy o dacie i miejscu, ale sposób w jaki on to zrobił, po prostu mówiąc o innym zawodniku…. Ja nie wiem jak ta informacja została mu przekazana, ale ta walka była dogadana głównie na [...]

Wytłumaczę Ci coś na chłopski rozum. BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU - jesz w miejscu gdzie trenujesz aby uzupełnić zapas który straciłeś na siłowni. Posiłek po treningu (w twoim wypadku kolacja) jesz tak jak obiad.

[...] temat gry Dabrowskiego w naszej reprezentacji stał się ostatnio bardzo głośny. Sprawę opisał fachowy magazyn "Kicker". - Cieszę się, że będę mógł omówić na miejscu kwestię mojej gry w reprezentacji - powiedział Dabrowski. - Dla mnie możliwość występów w biało-czerwonych barwach byłaby supersprawą. Delura ludzie sobie o Polsce [...]

wg mnie na 1 miejscu 3 mety : ruska po 100 , ale nie akrihin, chodzi mi o methandienon made in russia, tylko od spodu sloika napis scanbach , nie omelia ; walowany naposim grube trojkaty; anabol dispensary z wezem na tabsie 2 miejsce : bd 10 mg reszty metek nawet nie klasyfikuje kiedys bardzo dobry byl akrihin 200 tabs, niestety juz nie jest nie [...]

Szukasz nie w tym miejscu co powinienes. Skoro przy tym wzroscie wazysz 56kg (o zgrozo), to jesz jak myszka. I mozesz sie zarzekac, ze jesz duzo, ze to ze tamto... Nie... jesz malo. Pewnie jesz tez nieregularnie itd. Opisz nam jak wyglada twoje odzywianie na przestrzeni ostatnich 3dni. Wtedy bedzie mozna cos pomoc. Gainer brany w ciemno to [...]

ja bym na Twoim miejscu polaczyl , hot blooda sciteca (przed treningowo, dla mnie o wiele lepiej dziala niz shotgun, a hot blooda w pl malo kto bral, z tad malo sie go tu poleca, w de duzo bd popularny) I do tego pucha hp ;] Smak slaby, ale najlepszy cykl wposminam wlasnie z tych dwoch srodkow. Wtedy hp po treningu. a W dnt popoludniu. Mozesz tez [...]

jesli jest to towj pierwszy HST :D i niemasz sprawdzonego dotad treningu ktory moglbys obrac za wzorzec to ja na towim miejscu zaczalbym od 2 serii dla duzych grup i jednej serii dla malych :D ilosc cwiczen dla malych jedna dla duzych znow 1-2 :D w zalezonosci od historii treningow :D

"na towim miejscu zaczalbym od 2 serii dla duzych grup i jednej serii dla malych :D " biniowi chyba chodzilo o 2 serie lacznie czyli jak masz 2 cwiczenia na jedną partie to po 1 serii, nie zastosowałeś tego do planu

[...] trening był po prostu zbyt "ciężki". Moim zdaniem nie każdy jest genetycznym skurczybykiem i może od razu dźwigać ciężko jak koń. Pierwsze 3 miesiące ćwiczyłbym na Twoim miejscu na niskich ciężarach i zakresie powtórzeń mniej więcej 10-12. Musisz dostosować stawy i ścięgna do takiej aktywności fizycznej jaką jest siłownia oraz wyrobić [...]

Peter dobra forma.LaBaner powinien wygrac po pierwszej dogrywce ale widać że jest wolnyi stoi w miejscu.

To porównanie, trochę nie na miejscu. Fakt i Ali i Władek są w czołówce HW, i nie mają sobie równych. Ale Ali to inna liga IMO. Ciekawy jestem, jak walczyliby bracia Klitschko, gdyby mieli naprawde wymagających przeciwników, ponieważ w tej chwili, tak naprawde, nie ma nikogo, kto by im zagroził, może na PTS Adamek. Ali mógł się popisać i się [...]

[...] np piatek) plyometria np: 1. Pięcioskok obunóż z miejsca w dal. 2.Pięcioskok obunóż przez plotki( jeżeli nie ma plotkow moze być wyskok składany- podskakujesz jak najwyżej w miejscu przyciągajac jak najszybciej kolana do klatki piersiowej) 3.sześcioskok jednonóż( na przemian prawa-lewa) z naskoku. 4.Wyskok pionowy jednonóż( lub obunóż) z 2-3 [...]

Krwotok z nosa to.u.mnie dosyć częsta sprawa na cyklu się nasila. Bardziej martwi.mnie ogólne znużenie i brak apetytu. Co z tym zrobić odpuścić ten cykl czy poczekać jeszcze? Nie wiem wogole czy to spowodowane jest cyklem czy poprostu nie wyłączona choroba tak.jak mówisz. Co zrobilbys z tym fantem.na moim.miejscu?

A jajecznicy nie lubisz? Ja niedawno skonczylem redukcje, schudlem 37 kg ale jajka jem nadal w postaci jajecznicy z teflonu z cebulką. Nic mnie tak nie mobilizuje do wstania jak śniadanie :) A i jednak darowałbym sobie zupki chińskie na Twoim miejscu. Tam nie ma nic co może się przydać.

Warto skonsultować jeszcze w inny miejscu.

[...] z wyciagu kleczac i rób po 15 powt. powoli i technicznie a jeśli to będzie mało to jakiś ciężar sobie dołuż. Wtorek: najwyżej tak: BICEPS 2x10unoszenie sztangi -lokcie w miejscu rece szerokosc barkow, wolno opuszczac!!! 3x10 hantle unoszenie do gory ze skretem,lokcie wasko 3x10na lawce siedzac pod katem 45- skrecac hantle w koncowej fazie i [...]

[...] które odbyło się w Trixxo Arena w Hasselt, w Belgii, GLORY współpracowało z lokalnymi władzami i podjęło wszelkie niezbędne kroki, aby zapewnić bezpieczeństwo i procedury na miejscu. Niestety, wczoraj wieczorem na gali pojawiła się grupa osób o złych intencjach. Podczas imprezy zachowywały się niebezpiecznie. Mając na uwadze bezpieczeństwo [...]