miejscu

upss :/ ja bym na jego miejscu kupil nitrix i przetestowal ATTITUDE skoro wczesniej brales tt

Imo jak to nazwales "mix" jest swietny. Na poczatek zaczalbym osobiscie (bedac na Twoim miejscu, czyli podejrzewam srednio wysportowany poczatkujacy) od samego boksu np z miesiac dwa pochodzic jednoczesnie powoli starajac sie budowac kondycje np poprzez bieganie a 2, 3 miesiacu dolozylby mwlasnie muay thai.

Badania zawsze warto zrobić żeby wiedzieć na czym stoisz Ale te 100 metki bym odpuścił na twoim miejscu, jedynie spuchniesz od estrogenu, gino może wywalić a po "cyklu" woda zejdzie i będziesz wyglądał jak przed %-)

Testosteron nie przeszkodzi Ci pod żadnym względem w treningach mma. Wchodzisz na niego i lecisz ile czasu Ci się spodoba. Na Twoim miejscu bym dorzucił samego testa i nie rezygnował z mma na rzecz treningu siłowego. Jeżeli chcesz wejść na kat. wyżej, to Ci to wystarczy razem z dobrą dietką. Przy okazji nie stracisz na szybkości i ogólnej [...]

Kończę właśnie ową deczkę, ale leciałem na zmianę ze scantelem, to może nie jestem miarodajnym testerem, ale ja bym się nie bał na Twoim miejscu... Jako baza leci susta (też balkan), a na końcówkę poszedł dianabol (balkan, ma się rozumieć) i wszystko czuć bardzo dobrze... O enanie też same dobre rzeczy słyszałem. Jedynie tan antek coś Im nie [...]

W sumie mam spory BF i duże uda. Jednak bije w śrdek uda a w zasadzie 3cm od środka w miejscu gdzie poziom tłuszczu jest najmniejszy. Po strzale zrobiło mi sie dziwne zgrubieni pod skórą podobne do siniaka

[...] nie znam za bardzo techniki wykonania (miałem zamist tego skłony na rzymskiej) wyciskanie - 45 kg to nie plan jest problemem ? a na pewno leży technika odżywianie regeneracja bierz prosty plan z samymi podstawami , opcjonalnie split z podziałem push/pull/leg i zacznij poprawiać błędy treningowe inaczej będziesz wiecznie w tym samym miejscu .

Teoretycznie nie... Jednak radze Ci to zrobić moim sposobem. Bierzesz do szkoły butelke mleka, a proszek osobno w woreczku foliowym. Na miejscu wsypujesz, mieszasz i po kłopocie... No chyba, że się wstydzisz przy ludziach( jednak moim zdaniem to bezsens)

Gainery są niby stworzone do takich sytuacji, jednak przez te pare godzin, gdy cały płyn jest w ciepłym miejscu może się coś dziać. Preparat trzymany w płynnej postaci w bidonie lub butelce "gazuje się", przez co może powodować wzdęcia. Ja jestem zdania, że jeżeli ma możliwość, niech dmucha na zimne i bierze proszek osobno. Zmieniony [...]

Tak jak kolega wyżej pisze dorzuć omegę i witaminki, natomiast ja na twoim miejscu zamieniłbym twoją glutę na lglutamin extream I pamiętaj że podstawą jest dieta, reszta to tylko dodatki!

[...] kosci 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:98 kg -Przysiad:80kg -Mc: 12 . Czy masz dietę? NIE 13. PYTANIE : Co mam brac aby bylo widac jakies efekty ?? bo od jakiegos czasu stoje w miejscu prosze pomozcie ==================================================================

ja robiłem splita i nie wyszedłem na tym źle. Na dodatek zniknęła mi taka paskudna "buła" w miejscu złamania

dlaczego zawczesnie?,przeciez kreatyna mu niezaszkodzi a jak juz chce zaczynac zabawe z suplami,to czemu ma niebrac kreatyny,4 miechy to krotki staz ale jezeli podjoł decyzje ze chce brac suple niech bieze i kreatyne,odczuje niezłego pałera i bedzie napewno zadowolony. to moje zdanie,jezeli ja bym był na jego miejscu siengnoł bym po kreatyne.

Tłuszcz nie pali sie w jednym miejscu, a z całego ciała równomiernie... myślę że powinieneś ułożyć sobie dietę z lekkim deficytem, co powinno pomóc, i jeśli chodzi o ćwiczenia na poszerzenie klatki piersiowej to hmmm...wejdź na atlas ćwiczeń i tam poczytaj o ćwiczeniach które powinny pomóc a jeśli nie to zapytaj kogoś innego kto jest bardziej [...]

Mam jeszcze jedno pytanie,jak później dostać się na inne bramki pytam bo jeśli mi się teraz uda to będę stać tylko kilka razy w jednym miejscu

I jeśli waga będzie stała w miejscu to też od razu nie szarżuj z kaloriami, lecz stopniowo podbijaj - np. +100/150kcal gdy zauważysz zastój.

Ja na Twoim miejscu bym poszedł tu: http://www.sambokrakow.pl/ ale uprzedzam że tam nie trenowałem,tylko słyszałem pochlebne opinie.

waga idzie czy stoi w miejscu ? jak wygląda Twoja obecna dieta ?

Obecnie waga stoi w miejscu. Diety nie ma ulozonej ale co do jedzenia to odzywiam się zdrowo, od jakiegoś czasu postawilem na produkty zdrowsze i bardziej wartosciowe z tym ze bez liczenia kalorii. Ale chce sie tym teraz zająć i stad moje pytania

Ja tez wale w jedno i to nawet pol cm od tego samego miejsca i mam wrazenie ze mnie nie boli tam w ogole tzn nawet nie czuje, znowu w drugie udo w tym samym miejscu symetrycznie jak przebije skore i wkluwam sie w miesien to zaczyna mi sie miesien spinac i boli jak diabli %-)