miejscu

[...] Po wyszukaniu informacji, pomyśłałem, „Nie mogę lekceważyć tego faceta, bo go nie znam. Ten facet ma całkiem dobry styl, ma całkiem dobry rekord i jest dobrze znany w miejscu, z którego pochodzi. Zrobiłem swoje rozeznanie. Jest wielkim nazwiskiem tam skąd pochodzi i tylko dlatego, że go nie znamy, to nic nie znaczy. Więc nie zamierzam [...]

Imo a.) nie ma sensu zmieniac treningu po 2 tygodniach- szczegolnie przy Twoim stazu. b.) w ogole na Twoim miejscu dalbym sobie spokoj z cwiczeniem bicepsow. Po ok 30 min biegu powinienes dawac w miare rade z treningie. Z drugiej strony, jezeli zrobisz mocny trening to tez nie dasz rady tyle przebiec (martwy ciag, przysiady). Cos kosztem czegos.

[...] jezeli maja po dwadziesciapare lat (tak jak ja :) to jestes dla nich goofniasz i nie beda sobie toba glowy zawracac, zwlaszcza ze nic im nie zrobiles (chociaz ja no twoim miejscu bym z mini pogadal, ale przy swiadku, i wyjasnil ze nic nie zrobiles a nie wiesz czego sie po nich spodziewac - jesli sam do nich podejdziesz to marna szansa ze cie [...]

[...] jakiegoś owoca i ryżu bym dał troche więcej , do wszystkich innych posiłków oprócz okołotreningowych dodaj warzywa a do twarogu na kolacje dodałbym troche oliwy .Reszta może być. ale tak na marginesie , to jest u kolegi co redukować ?Ja bym na jego miejscu przymasował żeby poprawić estetyke. Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-10-12 16:11:30

[...] tydzien pozniej zabija sie kolejna dziewczyna :/ jasne ze nie chodzi o kilka znaczkow w postaci swieczki ale chociaz o symbol solidarnosci. Krytka tego jest poprostu nie na miejscu. Nie trzeba pisac o tym ze ja nie dam swieczki bo to nic nie da itp/ Kazdy ma swoją wrazliwosc i kazdy reaguje inaczej/ problem jest MEGA potezny bo zaistniała [...]

lepiej zaczac od forum sportowego niz nie zaczynac w ogole pozdrawiam i kondolencje dla rodziny a na miejscu kogos z klasy jakbym stanal i piznal po lbach tych osiolkow to by im sie odechcialo

sterydy bez odpowiedniej suplementacji i bardzo dobrej diety są kasą i zdrowiem wyrzuconym w błoto... więc to pytanie jest jak najbardziej na miejscu... nie da się oddzielić tych spraw... a co do śmieszności w braniu sterydów to hmm... mógłbym stwierdzić, że jak ktoś w furze nie ma 174 koni i dwulitrowego silnika pod maską to lepiej niech idzie do [...]

qbec-Chyba ZUPEŁNIE nie zrozumiałeś o czym tu mówimy, bo nie było tutaj żadnej wypowiedzi na temat ubocznych skutków sterydów. A jeżeli sam chcesz stać w miejscu-to proszę bardzo, wykonuj treningi Arnolda bez korzystania z dopingu.

[...] życzliwością! Krzysztof Grudziński, Radny Rady Miejskiej w Świdnicy, Tomasz Mojsa wraz z ekipą JAKO za wiele pracy!! Galeria Świdnicka za możliwość organizacji imprezy w tym miejscu, Fitness World - Świdnica, Galeria Świdnicka Fitness World - Wałbrzych, Piaskowa Góra, Akrobatyka Sportowa MKS Polonia Świdnica za piękne pokazy, Ferros - producent [...]

W którym miejscu masz trening ?

dobra do zobaczenia za kolejne 6 miesięcy jak będzie w miejscu 36 - 42 cwaniaki&wyśmiewacze.. nie każdy był od początku wielki .nawet wstawie foto . a obok zesreenowane wasze posty :D papa ; *

Ja na Twoim miejscu dałbym trening interwałowy. Np. PONIEDZIAŁEK : Zarzut siłowy + przysiad przedni + wyciskanie sztangi nad głowę + przysiad tylni + wyciskanie sztangi nad głowę – każdego ćwiczenia 3-5 powtórzeń. WTOREK : 6 pompek z klaśnięciem + 10 m bieg naprzemiennie (15 sekund) + 6 przysiadów (ręce wyprostowane, z przodu) ŚRODA : WOLNE [...]

[...] mi się tego dwa razy wklepywać :P Trening Trening B 1 Martwy ciąg klasyczny 5x5 5x100kg 5x120kg 5x130kg 5x140kg 5x130kg 5x105kg 5x125kg 5x135kg 5x140kg 5x145kg 2. Wykroki w miejscu ze sztangą 5x8 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x45kg 8x45kg 6x50kg 3 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5x5 5x60kg 5x70kg 5x75kg 5x80kg 5x80kg [...]

[...] Trening B 1 Martwy ciąg klasyczny 5x5 5x100kg 5x120kg 5x130kg 5x140kg 5x130kg 5x105kg 5x125kg 5x135kg 5x140kg 5x145kg 5x110kg 5x130kg 5x135kg 5x140kg 4x150kg 2. Wykroki w miejscu ze sztangą 5x8 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x45kg 8x45kg 6x50kg 8x50kg 8x50kg 8z50kg 6x55kg 6x55kg 3 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5x5 [...]

[...] 5x140kg 5x130kg 5x105kg 5x125kg 5x135kg 5x140kg 5x145kg 5x110kg 5x130kg 5x135kg 5x140kg 4x150kg 5x110 5x120 5x130 3x130 5x120 5x100 5x110 5x120 5x130 3x140 2. Wykroki w miejscu ze sztangą 5x8 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x40kg 8x45kg 8x45kg 6x50kg 8x50kg 8x50kg 8z50kg 6x55kg 6x55kg 8x45 8x50 7x45 7x45 8x50 8x50 8x55 7x55 6x55 3 [...]

Zmierzyłem dokładnie jedną z koszulek Długość od kołnierzyka w najdłuższym miejscu: ok 73 cm Szerokość w barkach od szwu do szwu: ok 41 cm Szerokość pod pachami: ok 48 cm Długość rękawku od szwu: ok 22 cm Na koszulce nadruk "Made in Singapore" więc pewnie rozmiarówka robiona na rynek azjatycki. Tam faceci są mniejsi niż w Europie, więc i wymiary [...]

Klatkę mam normalną ale mam barki krzywe, pewnie w innym miejscu mamy tą skoliozę :)

jeśłi chcesz być poprostu szczupły i mieć kaloryfer to cwicz na siłowni zacznij robić aeroby i stosować dietę redukcyjną a wyrzeźbisz się ale ja osobiście bym na twoim miejscu masował

[...] połączeniem, + braki w planie nadal. Plan całościowy idealnie sprawdzi się tutaj, zapewni odpowiednią częstotliwość, autor skupi się na tym co ważne,przełoży się to wzrost masy, siły. Nie bedzie machania przez 1/3 treningu rozpietek. Co zyska tym splitem? nic. Stanie w miejscu po jakimś czasie, i zacznie praktycznie od tego samego pułapu.

[...] że pomożesz mi w czyszczeniu działu, i ogarnięciu działu na nowo. Nie ma innej opcji - Scena MMA i K-1 musi wrócić do tej sprzed dwóch miesięcy! Wstępnie zostaję na forum(Poczekam, aż wprowadzone zostaną zmiany, które mi obiecano), chyba tylko dzięki interwencji Banana (Admina) - cieszmy się, że to właśnie ta osoba jest na tym miejscu.