miejscu

ja ogolnie jestem zawiedziony na mistrza zasłuzył Bełchatów wiekszosc sezonu spedzili na pierwszym miejscu z anonimowych pilkarzy Lenczyk zrobil bardzo dobrą druzyne Zagłebie mialo juz wypromowanych zawodników(Chałbinski,Iwanski,Łobodzinski) szkoda mi Bełchatowa i mysle ze ogolnie sezon ciekawy wysokie czwarte miejsce Cracovii

jesli udowodnią korupcje Zagłębiu to powinni ich zdegradowac bo jesli tak sie nie stanie to bedzie to kolejny przyklad ze w naszej lidze są 'równi i rowniejsi' i ciagle nie pasuje mi Zagłębie jako mistrz bo nawet porzadnie nie byli liderem BOT byl na pierwszym miejscu wiekszosc sezonu...

Split nie wiem co to :]. Jeśli na rozpisce to około 7 miesięcy a jeśli chodzi o układ do od początku. Czy waga idzie w górę. Tzn. utrzymuje się w miejscu może trochę spada. Bo oprócz siłki jeszcze biegam. Tylko nie widzę poprawy w bicepsie a w innych częściach ciała widzę duże poprawy. A i jeszcze pytanie z innej beczki co oprócz rozpiętek [...]

Teraz wszystko jasne. Jeżeli waga ci stoi w miejscu to i ramiona nie urosną masz to jak w banku. Poza tym jedziesz na jednej rozpisce kilka miesięcy cud że w ogóle odnotowujesz jakikolwiek progres mięśnie aby rosły potrzebują nowych bodźców. Split czyli typowy trening dzielony. A co do różnych metod to proponuje poczytać posty podwieszone w dziale [...]

znaczy na razie jest ok ale juz jestem taki ze chce miec wszystko dopięte . jak byś na moim miejscu postopił wegle rano i po treningu czy tak jak do tej pory ? Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-05-19 16:29:53

[...] trudno powiedzieć.. Ogarnij coś z apteki po kilku dawkach już na papierze zobaczysz co jak powinno działać. Dlatego estradiol udało mi się w miarę zbić a prolaktyna stała w miejscu, spróbuje inny lab lub aptekę. Dzięki za info. Czy skoro mam tak duży wyrzut do prolaktyny i estradiolu powinien profilaktycznie na cyklu brać inhibotory aromatazy i [...]

3cm w bicu, chyba z anapalonoem+massdrolem itd... Zawsze mnie śmieszy "relacja" typu zjadłem puszkę epi, mam +2cm w bicu. Szkoda że nie dają nigdy fotki. Strach pomyśleć jakby taki wszedł wysoko na teścia+trena+metę. Że stoi w miejscu to się nie dziw. Osta to najsłabszy bodajże sarm.

Wyniki badan sa dobre. Leptyna w normie. Po prostu ten brzuch jakby ciezko ruszyc, moze tez mozliwie dlugo nie trzymalem deficytu - dlatego z braku cierpliwosic ciagle stoje w miejscu, ale teraz biore sie za to juz troszke inaczej .

Ja bym polecial na twoim miejscu enana lub cypio bo czeste iniekcje bywaja uciazliwe. Sam zaczalem pierwszy cykl na cypio i po iniekcji przez poltora dnia bol w udzie pewnie miesien nie przyzwyczajony ale mimo wszystko gdybym mial to bic co drugi dzien to nie zrobilbym nog przez caly cykl. A Prop bywa bolesniejszy.

[...] klatka 270 itp :D Ogolnie tych zawodow nie zaliczam do moich najlepszych. W eliminacjach bylem 3 ...wszystko bylo ok, bylem happy W finale utrzymywalem sie... bylem na 3 miejscu... i zawalilem ostatnia konkurencje ... zawalilem opone... w oponie bylem ostatni i spadlem na 6 miejsce. Ale wezmy pod uwage ze mam 16 lat xD zaluje ze nie [...]

w trening b dalbym wykroki albo bulgarskie na pierwszym miejscu

[...] kilka tyg, z pośladkiem.Nabrzmiał do wielkosci pośladka,bardzo bolący stam zapalny.Po kilku tyg.opuchniecie zaczelo znikać,lecz miejsce zaczeło go bardzo swędzic.I w tym miejscu zeszła skóra.Wyglądało tO groźnie.Liczył sie już z ropniem i możliwoscią ingerencji chirurgicznej.Lecz wszystko wróciło do normy.Lecz zastanawiający jest fakt co [...]

[...] i oberwałem) że taki cep ze skrętem stopy i wypchnięciem w biodrze to mocarny jest. Igor V też walczył w ten sposób ale wiadomo jaki bilans nokautów ma ten pan. tak wiec na miejscu Andreia skupiłbym sie wyłącznie na treningu a nie na mediach. Lubie Andreia ale coraz mniej za jedną rzecz. Wchodze na jego stronę a tam płać dosłownie za wszystko. [...]

[...] spędziłem na domowej siłce u kolegi - na tyle wypasionej, że chciało się ćwiczyć; co prawda same wolne ciężary, ale klimacik zawsze był teraz mam możliwość ćwiczyć w miejscu, które widzicie na zdjęciach - nie narzekam, bo nie płacę za to ani grosza - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice - dziewczyna pochwala i [...]

[...] powiedziec wychodzi jakies 3,5 roku ale pierwszy rok to praktycznie zreowa wiedza co sie przelozylo na efekty pozniej kontuzja (rozciezta reka 10 szwow na dloni tak w miejscu trzymania hantli/gryfu) pol roku przerwy pozniej regularny trening wiedza lepsza ale nadal slaba tak z 8 miechow gdzies i znowu ****a kontuzja ( zapalenia sciany [...]

Dałbym sobie na Twoim miejscu spokój.Wiem,że coś takiego musi boleć,ale lepiej chyba nie mieć kosy w żebrach(a najgorszym wypadku w nodze)Takich s****ieli trzeba olać niestety...

[...] W szrugsach to samo- za mało kg. Załóż 60 kg i zrób 5 seriipo 10-12 powtórzeń i przerwy 30-60 sekund. Możesz lekko bujnąć nogą i odchylić się do tyłu, tak jak robią to dwuboiści. Podciąganie- u mnie na monitorze syryjnie mało widać... Masz możliwość zrobienia inverted row? Czyli sztanga nisko, w stabilnym miejscu? (zgoogluj ew jak to wygląda)

[...] dziennie, a fat nadal nie leci. Tzn. w ciągu ostatnich 3 tygodniu zauważyłem dość znaczną poprawę sylwetki, tzn. z brzucha prawie zniknęły "boczki", ale waga stoi w miejscu. Tak, wiem, że nie patrzy się na cyferki a właśnie na efekty wizualne, ale trochę mnie to dziwi, że przez taki okres nie spadło kompletnie nic. :) Dodam, że ćwiczę 4 [...]

ja bym na twoim miejscu

Nie da rady spalić tłuszczu w określonym miejscu. Proponowałbym dieta + siłka + HIIT, ale skoro bez siłki to trudno.