miejscu

Proszę, zdajcie sobie sprawę ze wasz ABS nie jest pokryty aż tak dużą tkanką musiałbyś konkretnie koncentrować się na zrzuceniu faktu w tym konkretnym miejscu 1. przetłumacz 2. kolega jest na masie, a nie redukcji 3. twój post. hmmm. nie wiem co wnosi do tej konkretnej dyskusji, jeśli w ogóle do jakiejkolwiek

[...] trudniejsze pytanie Dobrym pomysłem jest jak już odstawilem wegle podbilem tłuszcze i scialem kalorie do 3000 z 4000 jechać teraz stopniowo o 200 w, dół jak waga będzie w miejscu żeby sprawdzić jakie mam konkretnie zapotrzebowanie? Wiesz, jadłem możliwe że za dużo na hc to teraz szukam prawidłowego zapotrzebowania. 2 posiłków IF myślę że może [...]

[...] Roid. Aromataza jest bardzo aktywna w tkance tłuszczowej i tkanka ta jest głównym źródłem estrogenów u mężczyzn. Estrogeny działają tu autokrynnie - na tkankę tłuszczową, w miejscu ich wytwarzania. Teściu - jak wiemy - działa tutaj przeciwstawnie, hamując gromadzenie tkanki tłuszczowej. Jeżeli zablokujemy więc aromatazę - wcierając jakiś [...]

Slawku no niby ludziska stosujacy to zauwazyli w miejscu wcierania lekka poprawe definicji ale nie wiem na ile to efekt placebo a na ile rzeczywisty skutek. Tak samo zauwazyli ponoc podobne efekty podczas wcierania 2 preparatu CEL'a - androstenetriolu ktory ma blokowac kortyzol. Ale to drugie to raczej bardziej przydatne do tluszczyku na brzuchu, [...]

[...] wieksząś ma ten problem ja zauwazylem ze jedyna mase ktora zdobylem czyli prawie 20 kilo to byly 3 pierwsze cykle(ale w krotkich odstepach czasowych) teraz moja waga stoi w miejscu, pewnie ze jak bylem na koksie to poszla mi waga ale oczywiscie pozniej powli powoli spadala az do tej stalej (82kg) mimo tego ze o odblok ostanio zadbalem jak nigdy [...]

Witam! stary.... na Twoim miejscu ja bym sie udal jak najszybciej do lekarza.z tym Twoim lokciem to bym sie dwa razy zastanowil jaki ciezar podniesc i czy woogole robic to bez konsultacji z lekarzem. jak sobie rozpieprzysz staw lokciowy to juz nigdy nie podniesiesz zadnego wiekszego ciezaru wiec szybko lec do lekarza zeby rozwial Twoje ( i moje [...]

Ja niestety odsyłałem na własny koszt... Kupiłem najtaniej jak się dało, a wyszło, że jeszcze dołożyłem do tego, heh. Wagi najlepiej kupować u siebie na miejscu, bo pewnie Ci kurierzy/listonosze rzucają tymi paczkami i później dostaje się taki rozkalibrowany bubel...

o Lyce chodza od dawna zle opinie chociaz czasem mozna bylo uslyszec o dobrym dzialaniu srodka. Ja na twojm miejscu kupujac jakies srodki kupil bym z firmy o lepszej renomie, np britisch dragon

Yo! Wiem ze sa rozne specjalistyczne testy jednak mi chodzi raczej o cos na podstawie biegu, plywania a nie cwiczen w miejscu. Co do step testu to mam bardzo zle wspomnienia - po tescie do policji kilka dni nie moglem chodzic (i niby czego ten test dowodzi oni nawet nie mierza tentna spoczynkowego ani po wysilku po prostu wg jakiegos wzoru w [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Wrzuć jeszcze ten trening siłowy żebyśmy zobaczyli jak wygląda. Nie wiem czy aż 2700 kcal to moje "zero". Aktualnie przy 2400 waga stoi mniej więcej w miejscu, o ile nawet nie idzie lekko w górę. Co do treningu to od wczoraj robię FBW A/B. A: przysiady ze sztanga 4s, wiosłowanie sztanga podchwytem 4s, wyciskanie sztangi na [...]

[...] A co do diety to dokładnie tak jest, że wyliczenia są tylko punktem wyjścia w dalszej kalibracji. Jak teraz będziesz trenował regularnie to też będziesz robił pomiary ciała i możesz w diecie reagować na bieżąco. Jak redukcja trwa już jakiś czas to to nasze zero też może być w nieco innym miejscu. Ważne, że kontrolujesz i robisz pomiary.

[...] kalorycznym . z półrocznym stażem zapewne wiesz niewiele a jeszcze mniej potrafisz, tak więc zabierz się za zdrową, zbilansowaną dietę, a skład ciała na pewno się poprawi. z supli na razie na Twoim miejscu sięgnąłbym po zestaw vitaminowo-mineralny, zma, i jakieś odżywki do uzupełnienia braków w diecie - innymi słowy zabrałbym się za podstawy.

Wszystko okej . Co moge dodac ze podciaganie jest bardzo na miejscu ale jesli nie mozesz tego wykonywac mozesz zastapic to tak jak kolega pisze hantlem jednak ja namawialbym na wiosla sztanga. Angazuja rowniez miesnie podgrzebieniowe a i mozna cwiczyc tutaj wiekszym ciezarem. Co do brzucha to naawet wskazane jest po kazdej sesji wykonywac brzuszki [...]

[...] razu wszystkie rozumy... a przynajmniej wszystkie orale Ale też wiem, ze jak chcę kupić gdzieś jakiegoś konkretnego teścia, i oglądam sobie tu w PL jakiego sprzedają w danym miejscu, plus czytam, że trzeba uważać, bo podróbki różnią się tym i tym, to zwracam na to uwagę... a jak mimo to jest wyje**ą to i Ty mógł byś się naciąć, wierzę, ze się [...]

Nom Magda Mazur jest fajna Kulturyści to bym na ich miejscu wziął w "cudzysłów"

[...] w diecie az waga zacznie ruszac to moga byc naprawde duze ilosci zarcia... jesli okaze sie, ze jestes na granicy swoich mozliwosci jesli chodzi o wpychanie w siebie jedzenia a waga nadal stoi w miejscu mozesz wspomoc sie jakims gainerkiem proponije Mass XXL Treca lub Monster Mass Biogenixa. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-04-03 18:58:03

Przy takim stazu czego ty oczekujesz? Nic Ci nie pomoze odzywki czy saa bez diety. Z siła stoisz w miejscu najwidoczniej dlatego ze robisz ciagle to samo. Sprobuj zmienic z 3 dni na 4 w tygodniu. Zmien trening typowo na sile, jezeli na niej ci zalezy.

Jesli tylko w trakcie treningu Cie to boli to ja na twoim miejscu zrobilbym z tydzien przerwy. A tak w ogole robisz rozgrzewke przed treningiem ?

ostatnio bywam na Kurdwanowie rzadziej niz czesciej i najlepiej sie dowiedziec ... na miejscu/na wlasne oczy

Bardzo Bardzo ładnie :) , widać sporo pracy ma chłopak ładną rzezbe.Gaingerów bym nie brał ,na twoim miejscu szczególnie mega masy , bo podczas masowania tym szajsem zrobi ci sie opona,to też minus robienia masy odkładanie sie tłuszczu, coś za coś niestety