miejscu

Zrobisz jak chcesz... Ja na twoim miejscu ułożył bytm sobie diete na wstępei i jechał na gainerze...

Hm... Troche źle zrozumiałeś, ja np. polecam butki, nie rozumiem w czym problem. Topic do wyskoku itp. jest chyba w innym miejscu.

Ja na twoim miejscu nic bym nie brał tylko trzymał diete. ALe jak się bardzo uprzesz to mozesz no-boostera jakiegos. Chyba ze po czekasz ze 2 miesiace to mozesz dowalic np. Storm + Schock Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-17 16:42:15

Podałaś,a nie podałeś Dzieci mają o tej godzinie treningi,a starsi mają zaraz po dzieciach w tym miejscu i jestem tego pewna Tylko nie znam po prostu dokładnej godziny.

wyjasniłem juz w innym miejscu bo nie doczytałem ze to po ph zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-02-06 17:03:46 zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-02-06 17:44:14

ja bym na jego miejscu polazl do lekarza i zobaczyl co powie... Nie bojmy sie lekarzyy .. bo zauwazylem ze wszyscy sie cykaja i robia wszystko by nie zajsc tylko do p. doktor

W którym miejscu ? Daj zdjęcie jeśli masz taką możliwość .

a bylo gdzies info o mega strong? Na pierwszym miejscu miceralna wiec pewnie jej sporo. Ale podawano ile?

[...] zbyt mogę ćwiczyć na nogi. Niestety wczoraj zdarzył mi się wypadek, podczas podnoszenia sztangi(chciałem wyciskać w siadzie)poczyłem piekący ból w lewym boku, coś jak by mi żyła pękła, dzisiaj lekko odczuwam ucisk w tamtym miejscu, boję się że to może być przepuklina czy coś. Jeżeli ktoś coś o tym wie to prosiłbym o wypowiedź. Z gróy dziękuję.

Zrobilbym bym tak na Twoim miejscu: DT: porcja mono rano, przed treningiem hp, po treningu mono DNT: rano mono, popoludniu hp, wieczorem mono No-xploda zostawilbym po cyklu, tylko przed treningiem 1-3 miarki pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-10 11:52:48

[...] nowo nie sprawiło mi większych problemów. Wszelkie porady, tutoriale są łatwo dostępne w sieci w formie pisanej jak i w formie filmików. Jeżeli masz dryg do takich technicznych zadań to nawet bym się na Twoim miejscu nie zastawiał tylko siadał do lektury a później zabierał się za robotę :-) Zmieniony przez - dominoo1 w dniu 2013-08-21 02:18:17

Ja na twoim miejscu w wieku 16 lat bym sobie odpuścił kredkę ale jak uważasz. kreatyna 5g rano na pusty żołądek i 5g po treningu z min 30g glukozy w dni nietreningowe tylko 5g rano glutamina 5g rano 15 minut po kreatynie i po treningu 10g 15 min po kreatynie w dni nietreningowe 5 g rano po kredce i 5g po poludniu miedzy posilkami tez po kredce.Mam [...]

Tak zaczynają Ci się przyczepy mięśnia i nic na to nie poradzisz. Mam identyczny "trójkąt" w tym miejscu.

trudno powiedziec, jak niezle dawales do pieca przez pol roku, to chyba aktywny wypoczynek bylby na miejscu czasami najlepiej byczyc sie na plazy przez 2 tygodnie, grajac w kometke i skaczac przez fale miedzy piwkiem a kurczakiem z rozna, wieczorem popykac w pingponga z emerytami, taki aktywny wypoczynek nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, [...]

no słodyczy na Twoim miejscu bym nie ruszał. Psoiłki powinny być oparte na nisko przetwrzonej żywności. Trudno mi powiedzieć też czy 2500kcal to aktycznie u Ciebie bilans "zero". Redukcje zacząłbym z wyższego pułapu niż aktualnie, ale jakiego - dokładnie Ci nie powiem bo mam za mało danych. Możesz spróbować zrezygnować z ww przed wysiłkiem. [...]

Wedlug mnie spalasz tkanke tluszczową a miesnie powiekszasz wiec moze dlatego waga stoi w miejscu...

[...] ze jakas reka czy noga doszla a inna nie. Widzi dlaczego uderzajaca konczyna zostala przekierowa, dlaczego poszla do przodu akurat ta noga, dlaczego ktos byl w danym miejscu odsloniety w tej konkretnej sekundzie, chociaz we wszystkich poprzednich akurat "trzymal garde" itd. Czlowiek nie szkolony lub zle szkolony tego wszystkiego [...]

No coś jak bieganie w miejscu, tyle, że biegniesz do przodu, pograniczny stan między truchtem, a szybkim marszem.

[...] Ja np. ćwiczę właśnie w ten sposób wszystkie partie i daje to bardzo dobre rezultaty. Nie czuję żadnego przetrenowania, mieśnie się nie zmniejszają ani nie "stoją w miejscu" w wyniku zbyt częstego narażania na wysiłek. Ale może to dlatego, że dopiero 5 tygodni temu powróciłem do treningu po długiej przerwie? Może za parę miesięcy [...]

[...] wiec sie podepne pod twoj Po wczorajszym treningu boli mnie bic. To drugi czy trzeci split dzielony, wczesniej lajtowe fbw po przerwie w cwiczeniach. Boli najbardziej w miejscu blisko zgięcia, skubany podniusl sie o okolo 1cm patrzac z profilu nie moge calkowicice wyprostowac i zgiac ręki. W drugim czuje lekkie zakwasy. Co robić? Zarzucic [...]