miejscu

po porannym shocie czuje mala gulke w zadzie , mozna wyczuc delikatne uwypuklenie tez w miejscu shota. Po shocie wycieklo troszeczke bialawo przezroczystej cieczy mial ktos cos takiego? troche to czuje ale nie widze zadnych zmian na skorze, kolorow itp. mozna w ten rejon bic znow soon? bez glupich komentow plz- one pozniej jak odp dostane

ja bym rozmrozil te brokuly wczesniej na twoim miejscu

po 3 dopiero???? przez ile odczuwales taki bol w miejscu po operacji? HARDCORE PRIDE!

[...] (stronglifts) "Chyba że mam pozostać przy obecnym planie i nic w nim nie zmieniać, dorzucić tylko te aeroby? " ZGADZA SIE! ja na Twoim miejscu bym sobie dupy nie zawracal. takie kombinacje(dieta redukcyjna/aeroby...) tylko spowolnia Twoj ogolny progres. cwicz dalej. Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

Staż treningowy na siłowni: 9 miesięcy a ja bym się zastanowił skoro masz dobrą drogę treningową . przysiad : 62 kg, martwy: 52 kg, klata : 44 kg to co zawala że stoisz w takim miejscu . pozdrawiam

wkleje jeszcze raz: ja na Twoim miejscu bym sobie dupy nie zawracal. takie kombinacje(dieta redukcyjna/aeroby...) tylko spowolnia Twoj ogolny progres. cwicz dalej.

[...] go używa, wiadome jest wszystkim, że zarówno kulturyści jak i osoby startujące w fitness są sponsorowani przez firmy "odżywkowe" i informacje takie były by nie na miejscu. Ale Panowie i Panie co będziemy się rozpisywać na temat ISOPURA. Po to firma Nature's Best zrobiła TEST swoich produktów aby opinie na temat ich produktów były jak [...]

Najlepiej udać się do ortopedy, zrobić USG by się dowiedzieć o co chodzi. Miałem dokładnie ten sam problem w tym samym miejscu i okazało się że mam naderwaną lekko klatkę + nadgrzebienienowy i podgrzebieniowy. Boli Cię przy rotacji do wewnątrz lub zewnatrz ?

[...] brali z maszyny i to wystarczyło by zakończyć trenowanie już na samym poczatku. Ogólnie - Cebu to czarodziejskie miasto kryjące w swej "wiosce" największego figtera na świecie.W każdym miejscu czy to w taksówce czy w knajpach słowa Cacoy były nagradzane brawami i słowami zachwytu. Niebawem udaje się tam ponownie mając nadzieję więcej...

Ja na twoim miejscu zrobil bym tak : Kupilbym Gainerka i Bialeczko.Gainera bral bym 60g po treningu tak aby w porcji bylo ok 50g ww.A bialeczko 30-40 g pol godziny po treningu i przed spaniem porcja protein.Unikniesz nocnego katabolizmu miesni a nawet wspomozesz regeneracje i budowe miesni przez noc.Bilans kaloryczny powinien byc wtedy delikatnie [...]

Ja to bym radzil dla ciebie : 1. Bieg z gardą + ciosy proste, mozesz robic to w miejscu i robic kilkunastusekundowe przyspieszenia. 2. Mozesz takze stosowac uderzenia z obciozeniem ( 1 - 1,5 kg na jedna reke) poprawi to sile miesni ktore są uzywane przy uderzeniach. 3. Worka do treningu pewnie nie masz ale jak bys se kupil to uderzenia na worek to [...]

[...] cyklem? 3. Czy przy dobrym odżywianiu i treningu, pomoże mi to spompować mięso? 1. każde mono będzie dobre, akurat vitalmax ma jedno z tańszych na rynku co nie znaczy że gorszych. 2.Mógłbyś. Choć na Twoim miejscu ruszyłbym z nowym programem na pierwszym cyklu. 3.Dobrze wykonany technicznie trening i będzie pompa o ile jest co spompować. zdr

[...] mam jeden naprawde spoko ale ceny hm na nasze zarobki sa okej ale najbardziej polecam ci sklepy internetowe z polski mam kilka na mysli chlopaki maja dobrt stuff w dobrej cenie zawsze słuza pomoca i wogle wystarczy z nimi porozmawiac zreszta 4 dni i masz w domu na miejscu nawet jak bys mieszkał na marsie hhehehhe wysle ci maila z adresami

[...] rąk na wyciagu albo pompki na poręczach. Brzuch tez jest bardzo wazny no i plecy zwłaszcza prostowniki zeby ładnie sie tak wygiąć do tyłu w po wybiciy i uderzyć. Ja na twojm miejscu bym kupil drązek i ćwiczyl. ja tez cwicze i juz po miesiacu nie mialem sobie równych. Polecam drązek na allegro 60 zł. Pozdrawiam. Jak masz jeszcze pytania to pisz.

http://img193.imageshack.us/f/pnoga.png/ Boli mnie w miejscu zaznaczonym na rysunku, zawsze gdy mocno zginam nogę, a jak ją jeszcze dociągnę rekami to coś przeskoczy w środku i robi się jakieś napięcie w nodze, jak chcę ją wyprostować to pojawia się straszny ból i w pewnym momencie znów coś przeskakuje i napięcie znika, noga jeszcze boli chwilkę [...]

No ale chcialbym zaznaczyc skoro nie ma przykladowo u mnie na silce oryginalow to czemu kolesie rosna i to bardzo bardzo mimo ze na nic nikt nie narzeka????czy np zamiast deci wlewa sie do buteleczki jakiegos taniego tescia z rosji np???? bo rosna wszyscy i to niezle!oczywiscie tylko ja stoje w miejscu w porownaniu z nimi

bark zalezy w jakim miejscu boli czy czujesz ze na dlugosci jakiegos sciegna np dwuglowy glowa dluga...czy bol zaczynajacy sie od srodka..napewno pomoze nie spanie na tym barku ;) i nie wiem czy nie zaczynaja sie poczatki czegos powazniejszego w barkach ... odpusc sobie narazie barki az bol minie calkowicie.

[...] boli jak ćwicze czy biegam,tylko jak kucam i bardziej zginam nogę gdy na niej stoje. Ciężko wyczuć miejsce bólu ale mniej wiecej to jest na pograniczu kości a ścięgna,w miejscu gdzie wystaje leciutko kość z boku nogi(nie moge znaleść dobrego rysunku z budową kolana).Przepraszam że się tak rozpisuje,ale staram się podać jak najwięcej [...]

Czwartek 19.05 /SFD/Images/2016/5/22/4a556e2ad16d491b9ce981a412b7002f.jpg Nogi 1.Front squat rampa 8 + extended drop ost seria 90kg x5 + drop 2.Wykroki w miejscu 2x15kg x15, x15, x15 3.Prostowanie 50kg x15, x15, x15 4.Uginanie 40kg x12, x12, x12 5.Mc na prostych 85kg x10, x10, x10, x10 Sobota 21.05 [...]

Tylko, że ja tych kilogramów nie zbiłam na tzw redukcji tylko na nie jedzeniu słodyczy, jedzeniu 5 posiłków dziennie, dodatkowo pijąc białko i ćwicząc na zajęciach fitness typu ABT TBC 5 razy w tyg itp puki waga nie stanęła w miejscu...