miejscu

[...] mniej więcej obok i była krew czy spróbować gdzieś zupełnie dalej? jak mówicie panowie jakieś rady? bo nie chciałbym sie znowu rozczarować. Robie to mniej więcej w tym miejscu: 1/3 długości uda licząć od biodra do tego jak patrze na udo z góry to maksymalnie po lewo - na kancie uda że tak powiem i pod kątem 80 stopni około bije albo 90 noga [...]

A: - przysiad tylni ze sztangą 3s 12-10-8 (nogi) - wyciskanie lezac na lawce poziomej 3s 12-10-8 (klatka) - wiosłowanie hantlami podchwytem 3s 12-10-8 (plecy) - wyciskanie z przed klatki stojąc 3s 12-10-8 (barki) - hantle z supinacją 2s 12-10 (biceps) B: - Mc 3s 12-10-8 (nogi) - Wyciskanie sztangielek, skos górny 3s 12-10-8 [...]

Panowie pomieszaliście tematy!Mateusz w nagrodę za zwycięstwo w Amateur Strongman World Championships 2011 dostał awans do Arnold Classic w 2012 wiec pytanie o niego jest nie na miejscu. Tutaj wystąpi wyłącznie wymieniona wyżej 3 jako reprezentanci Polski.

[...] samo powinno już chulać, zrób jeszcze Tarczyce, wolny Testosteron, SHBG, wątrobe, morfologie. Wiem że to co Ci powiem nie jest najlepszym rozwiązaniem ale ja na twoim miejscu zrobiłbym małą bombke: 1-12 susta 250mg e7d 10-14 wino 30mg ed lub iniekcja 50mg e2d Trochę psychicznie się podładujesz na testo jak Libido ruszy, winstrol podziała z [...]

[...] nie da się tego oszacować to jest właśnie ten element gdzie musisz poznać swoje ciało. Ja osobiście kieruje się tym czy idzie siła na treningach na nadwyżce jeżeli stoję w miejscu przez dwa/trzy tygodnie i nie da się poprawić żadnego parametru to obniżam kalorie. Nie wiem czy to najlepsza metoda bo duży to ja nie jestem ale to pozwala mi być [...]

triceps i biceps nie potrzebnie. ja bym na jego miejscu zrobil dwa zestawy trenigowe typu przysiady/mc wioslo/podicaganie na drazku wycisaknie lezac/dipsy zolnierskie wspiecia brzuch albo tez: http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html

Podlacze sie do tematu, bo wydaje mi sie ze mam podobny problem, ale troche w innym miejscu. Jestem ektomorfikiem. Sprawa wyglada tak, ze poziom BF ogolnie mam niski i zawsze mialem, ale jednak mimo tego sylwetka wyglada na "podlana". szcegolnie dol brzucha, jak stoje to jest ok, ale jak sie schyla to sie robia faldy duze (wiem ze kazdemu sie [...]

moze byc xpand+shotgun xpand+mono shotgun+mono ja bym na twoim miejscu dał np shotgun+mono a na następny cykl xpand+mono jak je dokupisz

[...] byc nieco wiekszy niz obecnie ale jednoczesnie chcialbym by bylo widac nieco zarys miesni.Jakas idealna definicja,separacja itp nie sa jednak na pierwszym miejscu,niemniej podkresle,ze chcialbym by bylo wiadomo,ze ta masa to nie wytwor ciagniecia pluga,tudziez innych"rozwijajacych zajec"a efekt cwiczen.Tak wiec chce [...]

Co masz na mysli pisząc prawidłowa rozgrzewka? Dobra rozgrzewka to taka która trwa ok 10-15 min w tym trochę biegania w miejscu, wymachiwanie rękami, rozciąganie mięśni, trenowanie 2,3 serii po 20pow z malutkim ciężarem coś takiego mam na myśli. Zbyt wąski rozstaw rąk wg. ciebie to znaczy jaki? To taki rozstaw gdzie więcej mają do pracy same [...]

Na razie na Twoim miejscu zająłbym się wyrobieniem kondycji. Biegaj z pulsometrem i obserwuj zmiany. Jeśli będziesz w stanie truchtać z tętnem w granicach 150 ok 20 minut to jesteś na dobrej drodze i z takiego pułapu wychodzisz, zwiększając stopniowo czas truchtu /pozdr

gwjazdor to na co on trenuje jak stoi w miejscu xd? ARESTOR JAK POSTEPY?

[...] wczoraj na silke po 5 miesiecznej przerwie z kumplem ktory podobno cwiczy juz rok.Kladzie sie na laweczke i zaczyna cwiczyc wyciskanie na klatke bo mowi ze mu cos stoi w miejscu klatka.I zaczyna machac ja w smiech i sie go pytam co on teraz cwiczy czy barki czy klatke czy plecy.Mniej wiecej wygladalo to tak ze barki wysuniete do przodu a [...]

Może mi ktoś wytłumaczyć jak wklejać te zdjęcia z opisami bo nie bardzo mi to wychodzi . żeby wklejać obrazki w dowolnym miejscu wypowiedzi musisz użyć jakiegoś portalu do wrzucania zdjęć (np. imageshack.us), a w poście użyć opcji wstaw obraz i linka do zdjęcia tam umieszczonego powodzenia w konkursie!

sie przypie*dalacie do tych dresów, co za różnica nie jeden będzie gorszym popie*dolencem pod krawatem niż tez w dresie. Tak samo jak każdy wychował się w innym miejscu i w innym towarzystwie, ale hejterzy zawsze coś wynajdą, chciał bym tylko przypomnieć ze on chociaż zaczyna już coś osiągać w sporcie, i żeby była jasność nie jestem jego fanem czy [...]

ja bym na Twoim miejscu brał to tylko wtedy ,gdy naprawdę nie da się wytrzymać bólu

Drętwienie i niedowład kończyny mogą być objawami neurologicznymi. Dlatego na twoim miejscu udał bym się do neurologa.

duze dawki koxu 1-14 eq 500mg e7d 1-14 susta 250 ed2 mniejsze wachania stezenia 1-6 metan 40 mg bym nieprzekraczal na twojim miejscu 15-21 tren 50 mged (75) 15 -21 100mg ed aga juz wolalbym takie dawki halo jak chcesz ale jabym tego nie tykal

Męskiej sylwetki? Proszę Cię, w którym niby miejscu? Polukaj zdjęcia w motywatorach treningowych, jest tam wątek "female bodybuilders" czy jakos tak. Raczej tak nie wyglądasz. Jakiś facik niby masz, ale to trzeba robić z głową. A ty masz pomysły z dupy. Jako osoba wykształcona podobno jako fizjoterapeutka powinnaś wiedzieć, że abyś mogła mięc [...]

oczywiscie oryginalny zambon,na dalszym miejscu stanoject/imo niższe stężenie/ oraz greater.W żadnym wypadku nie tykałbym stanozolinu