miejscu

[...] SFD zawierało masę działów, z czego duża część była słabo odwiedzana lub praktycznie martwa, kiedyś w niektorych działach był ruch ale czasy się zmieniają, nie można stać w miejscu - trzeba się rozwijać. Skrócenie strony głównej przyniosło wg mnie świetny efekt, a działy nie zostały połączone byle jak , tylko wszystko było wcześniej wielokrotnie [...]

Jaka cena taki cykl ja bym na Twoim miejscu jeśli już to coś z testem enanthate skołował tam masz chyba w 100mg/ 72mg czystego testa wieć miłych obliczeń

posłuchaj byłem w treningu najdłużej rok i miałem 40 w łapie , od kilku lat wygląda u mnie to tak że wracam na siłownię ale po kilku miesiącach stoję w miejscu i z reguły rezygnuję . planuję powrót , ale taki na 100% i chcę być w ciągłym treningu . W takim razie co radzisz Panie ekspercie ?

[...] rozszerzony profil zeby miec na 3misiace. Co do tematu to widze ze staz napisales 6miesiecy a pytasz jak sie wykonuje cwiczenia? dziwne troche nie wiem co ty robiles przez te 6miesiecy, FBW bedzie odpowiednie chyba ze nie miales stycznosci z silownia to ACT, dieta podstawa, na twoim miejscu( zalezy jak to wyglada) ale zredukowalbym troche.

Ja na poczatku dawalem recznik/ kaptur pod sztange zeby sie nie wbijala. Z czasem przeszlo i teraz juz wiem w ktorym miejscu zakladac itp i nie boli, tak mysle %) Mysle ze w twoim przypadku bedzie podobnie :)

Wlasnie w ten sam sposob staralem sie lagodizc problem (gruba warstwa recznika) Z przysiadem to luz, w miejscu sobie stoje i te 8 serii to nie problem. Gorzej wlasnie z tymi wykrokami bo to ciezar 2x dluzej trzymam no i ta gimnastyka ze sztanga . Zobaczymy jutro, moze cos "ztwardnialo" od piatku . Takie pytanie z innej beczki mam [...]

Ok, to nie żadna skolioza. Na Twoim miejscu wybrałbym się do ortopedy i posłuchał co on ma do powiedzenia w tej sprawie, a poki co kupił jeden z tych pasow nagrzewających co to wspomagają miejscowo spalanie tkanki tłuszczowej. Nigdy się tym nie interesowalem wiec nie wiem jak to jest z ich skutecznoscia i nie ręczę za efekty.

a zgłoszenia jakieś wcześniej trzeba przesyłać czy na miejscu zawodów ?

[...] bedzie wygladala jeszcze inaczej niz dzis, nie wiem czy mozna byc wiekszym, ale cos na pewno sie zmieni. Poza tym, kanony kulturystyki sie zmieniaja, kiedys na pierwszym miejscu byly proporcje, pozniej dopiero rozmiar, a teraz, najpierw jest rozmiar, pozniej proporcje. kiedys nie mozna bylo miec za duzych nog czy tez barkow, teraz, wszystko [...]

[...] w pozycji jak do wstępowań, tylko w tym ćwiczeniu przeskakujesz z nogi na nogę na próg jak najwyżej. Też mocno pracujesz stawami skokowymi, bez załamanych bioder. 3. w miejscu przeskakujesz z nogi na nogę, na śródstopiu, nie na palcach. Jak najwyżej do góry, staw skokowy także mocno pracuje. 4. wypady. Stoisz ze sztangą na plecach i jedna [...]

[...] 4. I jedna noga do przodu... a ta druga prawie dotyka ziemi? 5. Hmm, i to najgorsze właśnie... hmm, czyli tak... pozycja jak przy starcie... i powiedzmy lewa noga z tyłu, a prawa z przodu... sztanga leży... teraz podnoszę ją i jakby startuje... prawa noga zostaje w miejscu... w lewa robimy krok do przodu... taa ? :D I dzieki za odpowiedzi

Dostałeś odpowiedzi na Twoje pytania więc nie wiem w czym problem ale rzeczywiście nasze wywody są tutaj nie na miejscu:-)

Dlaczego nie na miejscu , przecież jest to forum dyskusyjne . A co do autora , to otrzymałeś odpowiedz . Nie licz na to że powiedzą ci wszyscy "SPLIT BĘDZIE LEPSZY" ,ponieważ każdy ma swoje własne zdanie , każdy trener, zawodnik itp.

[...] już w sumie prawie 20kg. Tylko drażni mnie to, że dodaje wysiłku, a nic nie spada, a przecież cardio dodałem znacznie. Moim zdaniem wymiary powinny conajmniej stać w miejscu, a nie urosnac.. Na pewno coś jest nie tak, prawie miesiąc robię obniżenie redukcję na nowo i cały czas kręcę się przy tej samej wadze i obwodach, raz do góry raz na [...]

[...] Pelna lista startowa, na razie bez par: Alexander Ustinov Rosja Andriej Zuravkov Bialorus Suren Kalaczian Armenia Mindaugas Kalikauskas Litwa Siergiej Archipov Ukraina Denis Grigoriev Ukraina Wojciech Jastrzebski Polska Mariusz Ligizynski Polska Transmisja od 19.30 w Polsat Sport. Ja tam w kazdym razie jestem na miejscu, jakby co, to see you!

Ja mam wzglednie niedaleko, ale jechać na gorzałe to przesada, skoro mozna na miejscu A jednak nie tylko ja wytrzymuję bez wody. Powtarzam: bez picia wody, bo zwilżanie warg to inna sprawa. I to nie 1,5 tylko 3 godziny. Tak jakoś na pieszych rajdach oduczałem się pomału pić przez pare godzin marszu, no i chyba metabolizm sie przystosował do [...]

ja bym 6 weidera na twoim miejscu zostawił ewentualnie bas 2 albo klasyczne cwiczenia na brzuch . Jak coś sprawdź atlas:)

[...] tak poszatkowany że nie złożysz sam, ale będzie na tyle czytelny, żebyś wiedział że ja w*****a też nie lecę. No i oczywiście ja teraz nie piszę ze swojego komputera, a jeśli kiedykolwiek będę coś ci wysyłał to z ip w miejscu publicznym, bo ja z łamaniem praw autorskich nie mam nic do czynienia. pozdrawia absolwent polonistyki i romanistyki

a pozatym teksty typu"jem 5 tabsow i mnie nie kopie" sa tez nie na miejscu bo ma hung po pewnym czasie przestaje kopac(organizm sie przyzwyczaja do dawek)ale nie przestaje spalac tluszczu!!!! brak telepania nie mozna odbierac jako brak dzialania.jak kogos za malo telepie to moze pod prad albo niech zadupca fete

na Twoim miejscu zaczał bym dodawac aero zamiast obcinac kcal jak j/w zostalo juz napisane, lepiej na tym wyjdziesz, nie ma co z kcal schodzic za nisko bo efekt moze byc odwrotny do zamierzonego Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-12-06 19:20:30