melisa

[...] weekendy zdarzają się wpadki@-)) BTW trzymam 130/60/150, ostatnio dołożyłam 10g do W. bo braknie mi sił Suplementacja o3 vit C 1000mg bakterie probiotyczne enzymy trawienne melisa-->kupiłam w tab BCAA Ca+Mg uciekam na siłkę%-) no i po treningu 1. przysiad 4x6-8 8/ 25 30 40 4/42,5 2. RDL 4x6-8 8/ 25 35 40 3/50 3. wykroki dalekie 3x12 12/ 8 9 9 [...]

[...] 3 --> 30/30. chyba kondycha mi podupadła@@-) po treningu czułam się dobrze. ale później była masakra!! było mi niedobrze, bolała mnie głowa, chciało mi się wymiotować. czytałam gdzieś że prawidłowo zrobione interwały niosą za sobą takie konsekwencje ale aż taaaakk??@-| suplementy o3 bak probiotyczne enzymy trawienne wit C 100 Ca+Mg melisa BCAA

[...] wychodziło. dziś nie czuję się na siłach żeby zrobić porządny trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4eeb2afd32944551b08159555a09619a.jpg suplementyo3, mzb, wit C, d3, probiotyk, melisa, dziurawiec miski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a75af92768f841fba6a78fd8c872b6ec.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cb0e98b122c49c49f65c41b372b64c4.png ostatnio jem na śniadanie [...]

[...] się czy iść na siłkę, bo po 2 ketonalach byłam. ale jakoś poszło. dziś 1.12 w planach bieganie. na razie ciężko się zebrać:-D suplementy o3, wit C, mzb, d3, probiotyk, melisa, dziurawiec miski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92d834cf03c14fd49fcf5aa0d050eb9b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b33176d7d434a549df21cfe49a817c0.png Zmieniony przez - mariolka08 [...]

[...] 8x 55/60 6x65 4x67,5 3. uginanie leżąc 3x12 12x 22,5/25 4x30 12x 22,5 7x25 3x30 4a. przywodziciele 2x25x25kg 4b. odwodziciele 2x25x25kg 6. pompki 7 męskich 6 męskich suplementy: o3, d3, mzb, probiotyk, BCAA, melisa+dziurawiec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a6d87d3a6304d7fab1bba161289c8b8.png Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-12-11 19:43:15

[...] za wszelkie sugestie i uwagi ze strony moderatorek. :) Miska Udało mi się w końcu dobić białko. :) Napoje: woda mineralna 1,5 l, napar z mieszanki ziół (pokrzywa, skrzyp, melisa, mięta) 2 x 250 ml Warzywa: pomidory, papryka, ogórki Suplementy: revalid, biotebal, laktocer z powodu trądziku [...]

melisa chyba nic nie da?

Witam, Danonku na ponad godzinnym spacerku z córcią byłam tylko raz - jak była dodatnia temperatura. U nas na Suwalszczyźnie ciągłe mrozy. Z upragnieniem czekamy na wiosnę. Herbatkę laktacyjną popijam.. czy daje konkretne efekty - nie mam przekonania, ale jest ona mieszanką kilku ziół: melisy, koperku włoskiego, kminku i anyżu. Melisa uspokaja, [...]

niedziela DNT dzis tylko szybki 20-stominutowy spacer ze spięciem posladów micha czysta, coraz bardziej jestem głodna suple: omega3 x2, magnez , kombucha napoje: rumianek, kawax2, melisa, herbata czarna, woda 3 litry warzywa: pomidory, ogórki, fasola szparagowa, buraki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a4b5d86550e493e843541bc4e0610b5.png

[...] 6.06 36,7 7.06 36,5 Brzuch mnie od kilku dni pobolewa @ , ale cisza na morzu. suplementy krill oil, d3, clen, SAW, BCAA, potas, mg, b6, wit C, multiwitamina, potas, melisa, castangus miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-06-07 1. omlet z oliwkami 2. ryż z indykiem 3. indyk z [...]

Martucca, oki - nie będę tego liczyć. Tak się nimi najadłam że myślałam że trzeba :-D Rudziolku mój, w tym dniu było mleko (dodatek do moich kaw:-) ) i mały jogurcik, wiem że to więcej niż 150 gram...nie chce tu być mądrzejsza od wszystkich ale nie wydaje mi się to jakoś dużo. Czy ten nabiał naprawdę aż tak bardzo spowalnia odchudzanie? Czwartek [...]

Czwartek, 12 Stycznia 2011 33/95 Dzisiaj się zważyłam rano, waga wskazała 79,1 kg....zayebiście - tyle to jeszcze nie ważyłam:(( Ciekawe jak będzie w wymiarach za pare dni...choooolernie oporna ta moja redukcja, od 6 miesięcy od kiedy mam dziennik na SFD to już 5kg więcej... Wkurzyło mnie to, ech... Marta, jesteś tam? Jeśli tak to pociesz [...]

W diecie oczywiscie mnostwo warzyw (ogorki, pomidory, salata (rozne rodzaje), szczypior, rzodkiewki, papryka, marchew), woda 3l, pokrzywa, zielona herbata, melisa. 16.06.2011 Trening: 1.(Odwrotne brzuszkix20,skosx10 na strone, brzuszki klasycznex20)x4. 2.15min interwaly (burpee x5, 1min rowerek stacjonarny, podciaganie szeroko x5). 3.30 min. [...]

Ziola - uspokajace dzialaja nasennie. Waleriana,chmiel,melisa,nawet te,ktore poprawiaja trawienie i dzialaja rozkurczajaco-mieta,itp.. Persen,Kalms,Valerin,Tabletki uspokajajace. W co niektorych moze sie zdarzyc dziurawiec(Hyperici Herba),ktory wchodzi z interakcje z wiekoszscia lekow. Dla Ciebie najodpowiedniejsze(pomijajac cieplutkie mleczko z [...]

więc czym mógłbym sobie pomóc?melisą?

:) kawy nie pijam, a herbata ma znaczenie jaka? Lubie z pokrzywy, rumianek, mięta, melisa, no i zwykła.. cukry wyeliminować zupełnie?..prócz tych po treningu w postaci łyżki miodu..

[...] bólu kolan ale we wtorek po przebudzeniu maiłam ból kolan i wrażenie że od kolan do połowy łydek mam ścierpnięte :-? Miska czysta choć brzuch mam strasznie wzdęty i bolący chyba czas się umówić do ginekologa . Picie woda ,kawa,herbata,melisa, Suple kreatyna,witaminy dla kobiet,tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eed5f30cde6746118e8a87a0b0011f59.jpg

[...] nie mam siły na nic więcej ================================================= zrobiłam placek z ciecierzycy z kuchni sfd, troche zmodyfikowany, bo z tuna. szybki i smaczny melisa sie skonczyla i nie moge nigdzie dostacw jednym sklepie znalazlam, ale czekaja na dostawe bo wykupiłam wszystkie ehhh....no nic do pracy trza iść Zmieniony przez - [...]

[...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/491/mariolka08/dzien/2012-02-16 suplementy o3 enzymy trawienne bakterie probiotyczne wit C 1000mg Ca+Mg BCAA melisa 2x kawa, 3l wody wczorajszy trening 1. uginanie naprzemienne ze sztangielkami 4x6-8 8/ 6 7 8 9 2. unoszenie sztangielek bokiem 3x12 12/ 4 4 4 4. pompki odwrotne [...]

no dobra to zaczynamy:-) dziś DNT w tamtym tyg skręciłam kostkęna wakacjach w Portugalii#-P więc na razie z treningami muszę uważać. jutro zrobię jakiś lekki suplementy wit C, o3, Mg, multiwitamina, melisa jedzenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/899e633244d2480ca3ce07b4b73248cb.png