melatonina

ciekaw jestem jak bym to z melatonina poloczyl :)

[...] mastera? Na rynku jest sporo dobrej primy. Regularnie wrzucane sa badania na forum. Np Andro czy sody. Fakt jest to drogi srodek ale bardzo dobry. Oxa nie powina wpływać na apetyt az tak mocno ale moze jesteś wrazliwy? Co do snu. Sproboj zadbać bardziej o higiene snu etc. Zobaczysz czy sie poprawi. Ewentualnie jakaś melatonina przed snem

owszem, na sen nie wielkie ilości nawet zalecane, melatonina się chowa ;-)

Witam, przepraszam że się wtrące, ale nie chce zakładać nowego tematu a mam pytanie dotyczące właśnie melatoniny. Otóż mam 17 lat i straszne problemy z zasypianiem, potrafię nawet pół nocy przeleżeć i nie spać, próbowałem dużo rzeczy i nic nie pomagało. Chciałbym spróbować z melatoniną, mógłby ktoś napisać gdzie można dostać taki specyfik i w [...]

[...] rodzi sie kolejny swietny trend %) ale rozumiem ze porownanie 5mg melatoniny = 5mg metandienonu robi wrazenie kolege co stosuje 20mg powinno w ciagu najblizszych 4 tygodni mocno szarpnac %) warto oczywiscie dodac, ze melatonina skutecznie poprawia jakosc snu juz w dawce 150-250mcg, ale oczywiscie zawsze warto zarzucic 50-100 razy wieksza dawke %)

Kaziu, tak wynikało z tego badania, które komentowałem w PB - melatonina działa anabolicznie, z siłą dokładnie równą testosteronowi.

Misiu, bardzo ciekawe! Teoretycznie to możliwe, bo sam trening zwiększa też poziom GH. Melatonina mogłaby więc nasilać ten efekt. Ale czy tu chodzi o konkretne badanie, czy to tylko opinia autora artykułu...?

Wcale nie za dużo. Musisz napełnic organizm melatonina z poczatku zeby poczuc efekty.

Odwrotnie - jeżeli weźmiesz za późno zbyt dużo pobudzaczy, to melatonina ułatwi zasypianie. Jeżeli chodzi o anaboliczne działanie melatoniny, to jest to 'gorący temat', więc brakuje tu jeszcze większej ilości opinii testerów. Tu mamy na razie jedną - Adramela. Generalnie analizuję cały ten temat i zamierzam wyrzeźbić jakiś wyczerpujący artykuł.

ok więc obecnie i następne 2tyg Dopa Mucuna - ok 2,5grama ,standaryzacja 15%l-dopy /dziennie Selegilina - 2,5/5mg dziennie Horny Goat Weed - 1,5gr standaryzowany na icaryny(niewiem ile %) z macą Kurkumina -z troche jest GBL -off jeszcze 2tyg Melatonina -10/20mg przed spaniem Piribedil [...]

ja akurat sobie z HGW melatoniną i yohą pozciągałem z jues. ale to produkty dostępne wszędzie NOWa i Puritan'sPride ,dobre firmy od lat.

[...] działały synergistycznie ale podstawowo to samopoczucie|łatanie ran|zero sajdów|sex|i długoterminowość terapii. tam się one wszystkie w zasadzie zazębiają jak bym to ujął ,melatonina działa np też N.protekcyjnie ,nawet Depakina czasem się przydaje i acetyle/cholina ... kurcze serio jednym NP trudno coś nawojować bo mamy na myśli w tym wypadku [...]

Wynik jest dobry, jak waga idzie linowo w dół przez miesiąc 4kg, jak z tabelki wynika. Suplementacja też jest spoko, jednak trochę wywindowana ilość tych supli, standardowy monohydrat, WPC, omega-3 wystarczy, do tego do d3+c. Melatonina i GABA dobra sprawa w razie czego mieć, tak samo jak ZMA. EAA traktowałbym jako "kosmetyczny" dodatek, aniżeli [...]

Pytanie jeszcze z innej beczki, czy melatonina ma sens jesli nie mam problemu z bezsennością, zasypianiem ? doraznie wykorzystac mozesz zeby nieco szybciej zasnac i spac glebiej. Jednak jezlei problem jest przewlekly, to przede wszystkim trzeba namierzyc źrodło problemów. Sam korzystam z melatoniny jak czuje, ze zbliza sie godzina mojegop snu, a [...]

gabe to bardziej na poprawę snu bym dał,nie wiem czy w twoim wypadku nie lepiej by się sprawdziła melatonina.dietę mogł bys trochę podciągnąć,jeśli z zony libido też jest średnio może warto pomysleć o jakieś suplementacji oraz o zmianie diety?nie wiam jak twoja pani sie odżywia,ale nasz pokarm może być i lekiem i trucizną;-)z kasą nie ma co [...]

Tym, że działa :) Melatonina Sciteca działa już w dawce 3-6mg, a "apteczna" nie działała na mnie nawet w dawce 15mg. Nie pytajcie mnie dlaczego, nie wiem. Może surowiec? Nie wiem. + To co napisał Nitroman ;)

14.3 Niestety cos zaczelo mnie łapac wiec jedzenie wybiorczko.. profilaktycznie na noc gripex ibuprofen i wit C 5g trening Dzis bylem tylko jako "kompan" do pomocy wiec nie ma co sie rozpisywac suplementacja tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g

[...] lekki do tego basen sauna i jacuzzi:-PP Do suplementacji doszedl colon C i ocet jablkowy Przed meczem dojda chipsy :-D Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c Dieta: /SFD/2019/3/24/07183e0bae2545d3baefd5633c6cf19e.jpg [...]

02.04 Dziś delikatny trening przed jutrzejszym tajskim :) Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Trening: wyciskanie na maszynie siedzac x 8 /25/25/30/30 [...]

[...] Ciężkie powroty na tajski po chorobie ,ale dałam rade :P Jutro dzień treningu i może jeszcze dojdzie sauna i jacuzzi :-P Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano Dieta: [...]