maty

Witajcie! Szukam dość nietypowego treningu.... Mam 13 lat, ćwiczę taekwondo 7-8 mies ( nie pamiętam dokładnie ). Potrzebuję czegoś żeby nie zarzygać maty jak dostanę pierwsze ap... A konkretnie, robię 60 pąpek dziennie 20 stop, 20 stop, 20 stop i 90 brzuchów 30 stop, 30 stop, 30 stop, ale chcę coś mocniejszego, potwierdzonego przez was. Chodzi mi [...]

[...] juniorek 2009, Mistrzyni Europy Juniorek 2010 Muaythai i wielu innych medalistów) co gwarantuje wysoki poziom treningów. Zapisy emailem do końca kwietnia. [email protected] Sala wyposażona w worki , maty, tarcze. Wkrótce w RING! Karnety 112 zł / 8 wejść 160 zł / wejścia bez ograniczeń + basen w AQua Parku bez ograniczeń www.muaythaikrakow.pl

[...] wrzucic jak co to przeniescie Mam problem bo chcem z kolegami zaczac cwiczyc walki ( street-fight,mma) i mamy normalnie duzy hangar do tego i warunki do cwiczen wydaja mi sie idealne tylko ze jest jeden duzy problem bo nie mamy maty i w tym momencie padaczka Pomozcie jakos, moze wiecie z czego zrobic taka mate albo cos w tym stylu Dzieki Pozdro

Witam Wszystkich powrót po dłuższej przerwie od ćwiczeń diety maty w pracy pora na wejście smoka klata już została podprawiona ośmioma zakwasów nie przewiduje jutroprzejdzie bokiem. Organizm domaga się siły ale i przyrosnąć z deka, obudzić się na siłowni nie tracić przy tym mobilności pod sztuki walki jak byście to rozplanowali ? Jakie porady? [...]

[...] klubu uczęszczać w Octagonie są podobno świetne wyniki i trenerzy. w Absortio też są wyniki lepsze i z tego co wiem mają lepsze warunki takie jak : ring,worki treningowe,maty itp. Więc prosze doradzcie mi jaki klub będzie najlepszy waszym zdaniem bo naprawde mi na tym zależy ;) Dzięki z góry i pozdrawiam ;) Ps. Wiem ,że te wątki był już [...]

Ćwiczę w klubie bjj, a mój kolega gdzie indziej. Niestety z racji godzin wolnej maty u mnie w klubie, nie mogę go zaprosić na wspólny sparring, bo nie odpowiadają nam godziny (praca). Słyszałem od znajomego kiedyś dawno, z którym już nie mam kontaktu, że jest takie miejsce w Warszawie, że można sobie przyjść i poćwiczyć/posparować. Czy ktoś mi [...]

[...] dokładnie wyglądać byłbym wdzięczny za jakieś foto w miarę możliwości bo z opisów to kombinowałem i nic tylko mnie bania rozbolała bo na podłodze próbowałem i troche za twardo było chyba hehe . Możecie wrzucić też jakieś ciekawe ćwiczenia z maty na kark bo mam zamiar raz w tygodniu ćwiczyć go z obciążeniem a raz typowo jak zapaśnik. Pozdro

[...] Została mi po likwidacji Siłowni. Zainteresowane osoby proszę o kontakt pod nr. telefony 530046441 Jeśli ktoś jest zainteresowany posiadam również maszyne na barki oraz maty puzzle do judo ok 12 szt. 1-1m2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f296899a1d394fe8818f45a5c14067cd.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/624c76f171454604823859d1a15eceae.jpg [...]

Witam, z racji tego ze teraz mam dosc duzo wolnego czasu to ogarniam juz swoja salke do trenowania na strychu, oswietlenie juz wiem jakie potrzebuje, maty na podloge tez, a teraz bede sobie juz powoli ogarnial sprzet. Jak zrobic cos takiego albo podobnego? http://www.youtube.com/watch?v=qGwxfpgbU5U Wczesniej pisalem o gruszcze lecz poradziliscie [...]

chcialbym sie was zapytac po jakim czasie brania maty ( biore indyjski metanolon ) widzieliscie przyrosty masy i sily jestem po 13 dniach cyklu i z byt duzej pompy nieczzuje masy tez wiecej niz 1 -2 kg raczej nieprzyszlo oczywiscie mam diete biore do tego jeszcze mass xxl oslonki itd i czy moze powinienem zwiekszyc dawki waze 80 kg i zaczalem od 2 [...]

[...] u keltona wszystko jest w jak najlepszym porządku ale jest jeden problem na silowni sa wyłozone plytki i nie wiem co na nie mozna wyłozyć aby uniknąc pekniecia plytek mam maty ażurowe ale moze macie jakis lepszy pomysl ? daje foty jak to wygląda http://img397.imageshack.us/i/sztanga.jpg/ http://img208.imageshack.us/i/stojaki.jpg/ Zmieniony [...]

Witam.Po czym rozpoznać grapplera?Chodzi mi tu o takie wizualne różnice. Zawsze myślałem,że to tylko -kalafiory -powycierane kolana od maty I to by było na tyle.Ostatnio usłyszałem o kwadratowych szczękach,to prawda?Co powoduje taki rodzaj 'deformacji'? Z góry dziękuję za odpowiedź.Podawajcie też wasze typy Charakterystycznych defektów [...]

[...] ed 4-14 omo 250mg e3d 11-15 meta 20mg ed albo skonczyc teraz te metke zrobic odblok z paru piksow nolvy poczekac te 3 tyg i zaczac walic ten cykl ??? czy moze nie trzeba sie odblokowywac po 23tab maty ??? co sadzicie ??? wiem ze to zakrecone Waga 87kg , staz 2 lata z tym ze to juz nie pierwszy cykl wczesniej byly prope i metka i only prolo :)

[...] z przerzuceniem nóg za głowę, ogranicza mnie kręgosłup, czuę ze nie dam rady po prostu, nie mogę sie tak zgiąc. Najgorzej jest jak np leżę na plecach a ktoś docisnie mnie do maty i nogi mam za głowa to czuję tak jakby mi łamał kręgosłup szyjny aż coś mi chrupie. Mam ogólnie problem z dociśnieciem podbrudka do mostka. Jestem nierozciągniety czy [...]

[...] trener chyba o tym swiadczy),fajni ludzie,spoko atmosfera treningu.To nic ze mam przeprost w lokciu od balachy,przykrecony kark od gilotyn i duszen,pozdzierane kolana od maty,rozpieprzona koszulke... Bjj po prostu mnie wkrecilo.Tylko szkoda ze moge bywac raz w tygodniu,ale dobre i to. Jesli ktos tak jak ja chce uzupelnic swoj styl [...]

[...] wziąłem pod uwage tego przeoczyłem ten szczegół %-} i żeby nie naciągać czasu brania metki co proponujecie ? mam takie opcje . zaczac cykl od jutra i normalnie pocisnąć 200 maty razaka co będzie dłużej niz 6 tygodni ale krócej niżeli bym zaczął brac w grudniu czy odrzucić 100 mety ale wtedy nie bedzie na caly cykl testolikiem czy możne pojechać [...]

[...] 3ma w gardzie mozna usilowac przelozyc jedna noge nad brzuchem przeciwnika i odwrocic go tak aby znalazl sie swoim brzuchu wtedy tylko wystarczy przycisnac biodra do maty i nie ma mocnych garda musi puscic no ale to raczej i wylacznie moze wyjsc przez jakies zaskoczenie lub nie wyjdzie wcale to jak macie jakies pomysly to piszcze dzieki i [...]

[...] bo musialem zostac w domu:) wiec poradzcie jakeis cwicenia ktore pomoga mi w jakims stopniu utrzymac forme i technike zapasnicza wyrobic...zaznaczam ze nie mam z kim trenowac i maty nie mam...posiadam dostep do silowni przez 5 dni roboczych mieszkam na wsi..moze macie jakies cwiczenia domatora pozwalajace wzmacniac miesnie wazne w zapasach...

Siema. Mój ziomek z maty szuka czegoś co przy diecie pomoże mu rozwiną siłe i mase. Razem opracowaliśmy FBW z elementami siłowymi. A: Power Clean 5x5 Przysiad przedni 4x8 Wiosło 4x8 Wycisk 5x5 B: MC 5x5 Podciąganie 5x5 Wycisk 30* 4x8 OHP 5x5 C: Clean&Jerk 5x5 Przysiad 5x5 Podciąganie 4x8* Dipsy 4x8 * podciąganie bez obciążenia lub z niewielkim. [...]

[...] ciężko nadrobić zaległości. Zapraszam już od dziś, ew. czwartku (treningi odbywają się o 16 we wtorki i czwartki na Konarskiego 4a w podwórku - nie da się nie trafić, widać maty przez okno). Na wszelkie pytania odpowiadam na miejscu ;) Pierwszy tydzień za darmo! Acha, jeszcze jedno. Jeśli się już pojawicie, powołajcie się na ten temat - zapewni [...]