mateo

W jaki sposób bedzie rozreklamowana Mateo, czekam na jakies deklaracje.

Witam ! ! ! MaTeo jak już wcześniej gadałeś z Rafal328 reklama na stronce www.iplanet.com.pl jest zamieszczony...No i poproszę odnośnik na K** w dziale HARDWARE

Racja gia, MaTEO rzadko czyta forum - widocznie nie ma na to czasu, poczty tez nie odbiera. Ale SMS(y) skutkuja, moja strona juz dosc dawno pojawila sie w 'ZAPRZYJAZNIONYCH STRONACH'

Daj sobie spokuj..MaTEO se w ciula leci...

bez powodu tak nie cenzuruje, wiec musze Mateo zapytac o ten link

racja, Zlatan wczoraj slabiutko gral, ogladalem tylko ostatnie 20min i pierwsze 30min meczu, ale mimo tego dalo sie zauwazyc, ze Szwed nie jest w wyborowej formie...Trezeguet, ktorego bardzo lubie tez nie gral najlepiej, brakowalo mu troche wczoraj jakby zaangazowania, aczkolwiek byly momenty, ze mozna bylo sie zdziwic, ze mecz odbywa sie na [...]

wiem że nie masz na to wpływu,ale osobiście nie bardzo by mi się podobało by z klubem z którym sympatyzuje identyfikowały się osoby których bardziej jara to z kim się przespał Ronaldo niż to jak piłkarsko się rozwija Cóż nic na to się nie poradzi,ale kibicami to też by mi nie nazywał (duża część z nich nie zna większości zawodników pierwszej [...]

faftag avatar lepszy, a że mateo to szkoda wiadomo!! mądra głowa przecież

dostałem powiadomkę od Mateo do czasu, aż wszyscy reklamodawcy usuną banery i pójdą se gdzieś ja mam kierować forum tak, tak teraz każdy może napisać co tak naprawdę myśli o forum i jego uczestnikach, a także władzach wszystkie posty przed zamknięciem forum zostaną usunięte

Mateo morzesz nabyc u nas tak jak pisze domer. W 4 tabl 1000mg wapnia, forma hydroxyapatytu. Cena: to zalerzy od sklepu.

Czesc King. Takie rozwiazanie jest jak najbardziej wlasciwe. Ale proponuje nie robic tak dlugiej przerwy w posilkach tj pomiedzy 3 i 4. Wkrada sie wtedy niechciany katabolizm. Prawdopodobnie wynika to z niedogodnosci zwiazanych z praca. Moja propozycja: jezeli masz krotka przerwe albo nie ma jej wogole najlepiej wymieszc w blenderze platki owsiane [...]

Mateo na pewno mozna to zrobic, jak i kilka innych delikatnych modyfikacji ale przypomnij mi staz itp. A tak wogole jakbys mial uzupelniony profil to od razu mozna by bylo w tym kierunku zadzialac. KND jak to dynamiczne, wszystkie takie ruchy to potencjalna kontuzja. W dni bez treningu nie ma potrzeby rozciagac miesnie. Po rozgrzewce 1powtorzenie [...]

Jacku - mój staż wynosi 5 lat - budowa ekto - wiek 25 lat - waga 74 kg - wzrost 183 Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-10 09:16:54

Syrius jak dlugo trenujesz treningiem ktory przedstawiles powyrzej? Mateo jezeli tweirdzisz ze dzieki w.w. cw na klatke, plecy i barki masz efekty to moga zostac. Tylko cw na tylny akton teraz bedziesz robil razem z reszta naramiennych.

Dobrze i ostatnie pytanie czy kaltkę i plecy robić w suprerseriach czy nie? i prosze jednak abyś zaproponowal przykladowy trening dla plecow,klaty i barkow z góry dziękuje i pozdrawiam Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-10 13:33:29

Mateo dodaj 6posilek tj twarog + serwatke. Jak mozesz to do pierwszego dodaj serwatke zamiast czesci jajek. W drugim posilku nie chleb gracham ale ryz ciemny lub kasza. Rozumiem ze 3posilek jest przedtreningowym, wiec darowalbym sobie w tym miejscu oliwe. Daj wtedy makaron ciemny. Troche dlugi odstep pomiedzy posilkiem robisz a treningiem. Po [...]

Mateo przydaloby sie zakupic gainera lub carbo. Glodziu dokladnie ile razy w tyg. na dzien dzisiejszy robisz aero? Ja wlasnie szedl bym na zwiekszenie ilsci aerobow.

Jacku po odstawieniu odztywek nie mam żadnych klopotow żołądkowych więc powrót do ich stosowania narazie wykluczam inna sprawą sa suple P.S. Trening ktory mi zaproponowales jest super (ciężki - a taki uwielbiam) dzisaj po treningu klatki i plecow mialem mroczki przed oczami Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-15 19:43:15

Mateo a probowales skrobi jeczmiennej? TSquare -odstaw mleko -owoce tylko do sniadania -nieprzerobione mieso zamiast wedlin -kasze i ryze zamiast chleba -do przedostatniego posilku dodaj wegle i zmien zrodlo bialka, tworg tylko do posilku ost. A i tak podales malo info o sobie, moglem tylko sie domyslac ze jestes endo. Pozdrawiam

NIe Jacku nie próbowałem staram się dużo jeść mam nadzieję ze trening, zbilansowana dieta i pierwszy cykl kreatynowy dodadzą kilku kilogramow jakies sugestie? Chciałbym z tego pierwszego cyklu wycisnąć ile się da Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-15 20:56:17