massa

14. Dzień Testu ( trening: brak) Trening: Dzisiejszy trening barków przekładam na jutro.. i bardzo dobrze, bo plecy jeszcze czuje i niemógłbym poćwiczyć bareczków tak jak chce.. a jutro już będzie pewnie o wiele lepiej.. z dnia na dzien ból przechodzi.. Dieta: Śniadanie standartowe.. owsiane bleee + bialka z jajek bleee W ciągu dnia posiłki [...]

[...] środowiska tsunami do kupowania i spożywania odżywek reklamowanych na www.sfd.pl" Z pewnością szantażem zmusimy szczególnie rysia - pysia do spożywania mutant massa i massacry... "Wygląda pana Rembowskiego nie zauważyłemw wówczas, aby miał on mięśnie rozwinięte w jakiś nadzwyczajny sposób. proponowane przez niego odżywki [...]

W tej chwili mam Mutant Massa, więc nie będę kombinował, ale przed treningiem można pomieszać z Ostrowią...

To pocisniesz tak początek 2 etapu, żeby akurat mini-rege urlopowe w trakcie się przydało ;-D mi akurat dobrze się złożyło, że kończę rzeźbę i mam wakacyje a później massa :-))

a co lepiej jak bym kupił krete i massa czy dibezcozibe magnum i massa ??

22. Dzień Testu ( trening: barki + biceps + nogi ) Trening: Zrobiłem troche zmian w treningu na barki.. wyciskanie na smithie za kark za bardzo mi obciążało prawy bark.. który już ledwo zipie.. dlatego zrobiłem te wyciskanie z tym ,że sztanga wyciskana z przodu.. do wysokości nosa.. za***iście czułem bary ! przy tym zostane.. Ale mi sie MEGA [...]

45. Dzień Testu !!! ( trening: brak) Trening: sobota dzien wolny Dieta: rano płatki owsiane + 6 białek z jaj na twardo.. juz powoli żygam tymi bialkami hehe.. no ale jak mus to mus Potem kostka sera białego.. Piersi z Makaronem pełnoziarnistym.. Filety z piersi + frytki + surówka z marchewki. 2 jogurty jogobella Suple: 3caps Jungle + 3caps [...]

a tego massa tylko po treningu czy miedzy posilkami tez mozna? bo na opakowaniiu pisza ze rano odrazu po przebudzeniu i miedzy posilakmi..bo ogolnie mam massa xxl , bcaa6400 i creatine mega caps 1250.

Kreatynę tak jak koledzy z góry. Ale możesz też zrobić ładowanie. Na opakowaniu jest na pewno opisana faza nasycania. NitroProGen 30-40g bezpośrednio po treningu razem z kreatyną i z 70g Massa XXL (wszystko na wodzie). Massa XXL jeszcze można gdzieś między posiłakmi wrzucić albo na II śniadanie z kanapeczkami (ja tak jadłem w szkole jak się [...]

mialem kiedys super massa i nie przypadl mi do gustu, smak i rozpuszczalnosc dobra( chociaz przy mieszaniu troche sie pienilo) ale jakosciowo jest slaby m.in. zawiera bialko pszeniczne, osobiscie wybralbym monster massa z niego bylem zadowolony i polecam:) moze pomoze: http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY-_zestawienie-t252665.html

BULMASTIF orientujesz sie jaki sklep www moglby miec stare zapasy amerykanskiego mega massa 4000 , albo znasz moze jakas amerykanska strone gdzie moglbym sobie sprowadzic tego mega massa? Pozdrawiam

[...] 127 UDO: TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ze 4 byly ostatni bold oma deca propa 8.TRENING: massa 9.CEL CYKLU: massa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 3 mies 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: ok [...]

5. Dzień Testu ( trening: klatka (mocna) + triceps) Trening : Dziś poniedziałek.. czyli wypoczęty po niedzieli wznawiam trenigi dziś ćwiczyłem klatke + triceps.. Jest to dzien w tygodnu ,w którym ćwicznie troche mocniej.. tzn. na klatke wchodze na większe ciężary niż przy piątkowym treningu i wykonuje mniej ruchów.. chce poruszyć troche siłe na [...]

10. Dzień Testu ( trening: plecy + biceps) Trening : Poszdłem na trening pełen chęci i zapału.. a wróciłem wypełniony złością i w****ieniem.. to tyle jeśli chodzi o sobotni trening.. Chwyciła mnie piepszona kontuzja.. nawet nie wiem czego.. coś między łopatkami.. przytkało i przytyka aż do teraz.. czy siedze.. czy chodze.. czy leże.. ból jakby [...]

15. Dzień Testu ( trening: barki + biceps + nogi ) Trening: Dziś trening bardzo długi, ponad 2 godzinki.. już pod koniec treningu nóg brakowało energii, ale wiadomo przysiady wysysają całą energi i dobijają konkretnie.. ze względu na kontuzje, nie przesadzalem dziś z ciężarami i odpuściłem też jedno ćwiczenie na nogi.. a mianowicie suwnice, nie [...]

23. Dzień Testu ( trening: klatka + triceps) Trening: Jest moc pomimo iż dziś lżejszy trening klatki.. zapas siły czułem przy robieniu serii i o to chodzi.. klateczka i tak ładnie spuchła.. widze poprawe w jej wyglądzie.. czyli główne założenie testu chyba się sprawdza.. to jest priorytet.. Jeszcze prawie 40dni testu.. więc jestem dobrej myśli [...]

30. Dzień Testu ( trening: klatka + triceps) Trening: Klatka + Triceps.. Trening około 1.5godziny.. dorzuciłem do tego 6 serii przedramienia.. Dziś klatka lekka więc.. postawiłem bardziej na technike i czucie ciężaru nić jakieś większe ciężarki... klatka i tak ładnie się spompowała.. a na przodzie barków powychodziły fajne żyłki Zrobiłem [...]

42. Dzień Testu !!! ( trening: brak) Trening : brak Dieta: Rano płatki owsiane + 6 białek z jaj na twardo.. Później kostka sera białego.. Kebab z frytkami ;/ musiałem sytuacja wymagała.. panga z chlebem pełnoziarnistym.. dorsz wędzony.. chleb pełnoziarnisty z filetem z indyka. Suple: 3caps Jungle + 3caps Restore .. Porcja Mutant Massa 65g + 30g [...]

Proboje gdzies wcisnąć massa i nie wiem gdzie w sumie moge go wrzucic jako 6 posiłek i 50 g massa i 250 ml mleka i to bedzie 2800kcal. o 200kcal wiecej co sadzicie czy to dobry pomysl? a co z dniem trenigowym to nie wiem kompletnie... Co sądzicie? Zmieniony przez - rafioss007 w dniu 2006-04-19 23:01:03

22 lata, 194 /89 kg cel massa, przygode zaczelem dawno z ciezarami z przerwami i nie regularnie a od okolo 3 miesiecy regularnie 3 razy w tygodniu, najwiekszym minusem u mnie jest to ze pracuje w systemie 4 zmianowym.... zrobilem jeden cykl kreatyny po miesiacu zjadlem massa trecka i przytylem ponad 5kg. ;)