masowka

Pierwsze co to się rzuca już ładnie przynajmniej wg. mnie triceps, bo konkretny, natomiast reszta idzie powoli w dobrym kierunku, jak na taki staż to ładnie. Nie wiem jak wyglądałeś wcześniej, ale teraz jest ok, masówka i lecim :D

Witam staż 12 miesięcy,wiek 30 lat,93 kg,180 wzrostu.Na zerowym bilansie przez 7 miesięcy zdjęcie po lewej stronie,reszta po następnych 5 miesiącach masówki.Nogi mogę przesłać w następnym poście. Przytyłem z 80kg na 93kg.W pasie 93cm,40 biceps,109 klatka.Od kwietnia na redukcji.Prosiłbym o ocenę moderatora,kogoś z dużym stażem czy w miarę dobra [...]

Jeszcze chce 5 tygodni pociagnac redukcje , potem powolne wbijanie kalori na + :) I masowka do lutego z glowa :D

Aniu, ja też mam coś takiego wlasciwie-to mi o tym przypomnalaś!, tuż nad stawem kolanowym na przysrodkowej cześci kości udowej-ostrogowa wyrosl muszę postudiować Twoj dziennik!( ale tak od poczatku) xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 2 dni zaległości w dzienniku, ale nie będę teraz z archiwum litani tworzyć [...]

Dziewczyna, muzyka i siłownia. To są piorytety na pierwszym miejscu Wiem, ze dla np. takich mi$ków jak Rusel czy Hades to jest cale g****, jednak 8 razy poszlo wiec pewnie ze 115 bym pociągnął :) A martwy " tylko " 110 bo ni ćwiczyłem go od początku tylko ostatnio się za niego wziąłem :) Niedługo kreta + masówka i byle do przodu, pomału [...]

Mam pytanie odnośnie kreatyny. Od początku lutego do ostatniego piątku robiłem cykl masowy, teraz mam tygodniową przerwę i od przyszłego wtorku znowu masówka. Kreatyne (kre alkalyn EFX dt 4,5g, dnt 3g. dziennie)i inne dobre rzeczy brałem od początku marca. Teraz odstawiłem i razem z początkiem przyszłego cyklu chciałbym wziąć INKOSPOR X-Treme [...]

Hha student, widzisz jak sie konczy bezmyslna masówka? haha ja spadam na piwko i pizze, trzymcie sie

stary łądna masówka a w bydzi słoneczko

racja,ten problem bede mial juz z glowy. motywacja mi nie uciekla,rozwazam nad tym aby zrobic rok przerwy od startow i w 2014 wystartowac w seniorach w kat 80 lub wyzej. Wiec od nowego roku ruszam z konkretna masowka,na dzien dzisiejszy waga juz stoi na 85 kg :) pozdro i dzieki za mile slowa ! :)

[...] jest zayebiscie, ale jakos lepsze juz foty dawales w tej koszuli rozpietej z dobrym swiatlem brzuch byl duzo lepszy byl,zapusciles sie czy jak?,a te zdjecia co dawales przed masowka to o niebo lepsze byly mam nadzieje ze ten zmelanzowany wyglad twarzy to nie przez jakiegos dola czyzyby jakis zastoj cie dopadl? Zmieniony przez - jaruss w dniu [...]

No i o to chodzi :-D Koleś chce być kelnerem a doświadczenie. 3y Blind Assosiation IRL %-) dobre dobre :D albo masowka Cv i nie zmienia Najcześciej aplikują z CV z Europass biorą to przykładowe i zmieniaja tylko detale %-) Standartem też jest wpisywanie doświadczenia z barów które nie istnieją niewiedząc że takie rzeczy się sprawdza przez VFI. [...]

siema wilki jak tam masówka? próbował kto vibovita/multi sanostol, przed trenem? - jak nie to spróbujta Vinci, widzę konkretna nadwyżka kcal

wpadł po soga ;D dobryy :P nie no 20 kg nie chce zbijac. okolo 10-15 jeszcze i potem masówka chyba. no chyba ze ładnie fat poleci to moze 20 kg sie skusze. zobacze teraz 2 tygodnie jak pojdzie na L-C i przy bieganiu na czczo.

spokojnie mozesz do 90 kg zbic i potem masowka...szkoda serca

teraz mam około 98-100kg zatem mam zamiar te 10-15 kg zwalic :) i potem masówka ładna na treningu Herkulesa ;) czyli 3 miesiace solidnej masy !

to masówka więc wino raczej nie. poszło chyba 30 strzałów nie oamitam już, na początku e3d ale postanowiłem zmniejszyć bo chyba marnował sie środek, zeszłem na 35d i szło dobrze, ale teraz ostatnie 3 strzały to stoi. ide jutro po mete. APX dobre? bo nie wiem czy razaka mdil ma LEO witaj !!! Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-04-14 14:34:13

W takim razie ja tez jestem nietypowy bo na mnie masowka tez nie dzialala

P O D S U M O W A N I E Test trwał 96dni blisko 14 tyg Wyniki siłowe : przed testem // po teście Wyciskanie leżąc : 105kg // 110kgx2 / 100x5kg Martwy Ciąg : 185 kg // 190kg // 160kgx5 Przysiad : 140kg // Maxa nie sprawdzałem 120kgx5 / 130kgx4 Wyciskanie na barki (podrzut) : 95 kg // Maxa nie sprawdzałem // 85kgx5 Wymiary i [...]

[...] (jesli bedzie cos nie w porzadku). Wtedy bedziesz mial cos w stylu lekarskich sterydow na recepte. Na razie wywal z diety sol jodowana i morska. Uzywaj niejodowanej. Gdzie mieszkasz? Gdzies nad morzem? przejdz z tematem do tego nowego - dobra masowka, zebys nie pisal w 2 tematach jednoczesnie. http://www.sfd.pl/Dobra_Mas%C3%B3wka_-t702047.html

typowa masówka pepi widze