masowa

Dieta masowa + witaminy + apteczne zma + carbo jak masz kase. Gainer i bialko to tylko opcja przy diecie. Jesli masz to nie kupuj.

Dobry trening (polecam FBW na początek - poczytaj w wątku podwieszonym) Dieta masowa (dział odżywianie) Na suplementach się nie znam, ale jak dla mnie to za wcześnie na to.

Jak masz dietę masową to nie ma takich spalaczy co by zrobiły z Ciebie wióra, poza tym l-carnityna aż tak super nie działa.

Ale jaka diete? redukcyjna/masową?? Pewnie na masę. Poczytaj troche dowiesz sie jak zacząć. Nikt ci jej nie napisze za darmo całej ani nic. Jeśli ci sie nie chce robić (poświecić troche czasu) to możesz kupić.

ułóż dietę masową to na niej buduje się mięśnie tym bardziej, że dopiero zaczynasz ćwiczyć na samej diecie i dobrym treningu osiągniesz dobre efekty! jedz/ćwicz/śpij/rośnij

jeśli dieta jest masowa to ilość kcal oraz ww będzie wystarczająca żeby zrobic trening i nie martwic się o katabolizm. Więc weglę po. W trakcie diety redukcyjnej możemy sobie dodać węglę w trakcie (w środku) czy pod koniec treningu ale to zależy od ilość kcal, bf, intensywności treningu, stażu.... ;)

dieta masowa= kalorie na plus trening na mase= HST, jeśli jesteś początkujący to jakiś trening obwodowy, w celu wyrobienia sobie techniki, przed HST

Jesli chodzi o trening cykliczny to 2 grupa masowa : http://www.sfd.pl/temat104892/

No tak, ale to dotyczy tylko początkujących. Jeżeli ktoś ma diete masową od jakiegoś czasu i przerzuci sie na redukcje, to mięśnie ładnie maleją.

przez jakis suplement nie przybierzesz na masie. proponuje DIETE - bo same suple nic nie dadzą. z reszta nie kupuj ich teraz proponuje sporo weglwodanoow i bialko do tego trening obwodowy na silowni ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 [...]

Kaszka dla dzieci ?! Przecież to spam jakiś :/ Poczytaj trochę posty podwieszone i ułóż porządną dietę masową i nie pisz takich rzeczy.

tak rony jak masowa to przecz z ruchem, siłka fotel kanapa tv dokladnie pozdro

przyrosty da Ci dieta jeśli będziesz miał dietę masową i będziesz miał dodatni bilans kaloryczny to aminy są zbędnym wydatkiem chyba, że trening wypada Ci wcześnie rano... EDIT: pozdro600 dla Kalisza... Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-06 14:43:34

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: xx -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 l 6. DIETA: masowa 3500 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10.POZIOM BF%: ok. 16 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 12.STAN ZDROWIA: ok 13.SKŁONNOŚĆ [...]

Jak chlopaki.. POdobno za tycie i zrucanie odpowiadaja 2 rozne hormony.. Zreszta co ja pisze mialbys diete masowa czy redukcyjna ? trening masowka ? moze mialbys tren masowy a diete redukcyjna albo odwrotnie Ps zawsze ez mozesz tyc wolno ale na masie miesniowej pozdro

stary dieta nie znaczy ze na chdnuecie .. chodzi o diete na mase !@!!! ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

No to dieta masowa, fbw ( np. 5x5 ), zniweluj inne aktywnosci. Moze dokup jakas krete i tyle. ;)

1h przed treningiem oraz natychmiast po treningu. Przed snem tez mozesz, ale w tym przypadku, ze wzgledu, ze jest to odzywka masowa i zawiera spore ilosci wegli, mozesz oprocz miesni, zaczac obrastac w tluszcz.

[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:bialeczko, kreatyna 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:juz mam wszystko 9 .POZIOM BF% 12 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo-mezo 11 .WYNIKI SILOWE -Klata: dawno nie sprawdzalem, bylo 121 -Przysiad:nie robie,2 sruby w kolanie -Mc:150 12 . Czy masz dietę? masowa z delikatna nadwyzka

Ostatnio cwiczyłem trening ostatni cykl z treniuj z nami cyklicznie 1 grupa masowa!!