masaż

[...] późniejszym budowaniu masy mięśniowej jak już zrzuce założony balast ?? dodam że domyślam się że będzie tutaj ważna dobra micha na plusie lub minusie zalezy od celu, ale pow tak uwielbiam SW ale do mojej przyszłej pracy przyda mi się bardziej siła w łapach ( masaż, terapia manulana itp ) a niżeli to czy potrafie się bić Z gory dzięki za pomoc :)

[...] kręgową bądź coś naderwanego. Wszystko było ok. Lekarz powiedział że może to samo przejść do około roku plus minus . Tydzień temu byłem i fizjoterapeuty który wykonał masaż rozluźniający poszczególne miejsca. Powiedział tak samo jak lekarz może to przejść do roku. Po wizycie i fizjo czułem się lepiej jednak podczas dłuższej jazdy na [...]

[...] temu miałem przestawioną miednicę - kontuzja spowodowana tym że podczas martwego ciągu jakiś osioł szturchnął mnie gdy w górze było sporo kg na kiju. Fizjo nastawił + ogólny masaż i było spoko. Ostatnio podczas walki w przymierzalni z za małymi spodniami jakoś tak niefortunnie stanąłem na jednej nodze i znowu do fizjo... Diagnoza - przestawiona [...]

Zapraszamy na kolejną edycję długiego weekendu treningowego dla Kolarzy* szosowych oraz MTB ** Miejsce Krynica Górska woj. małopolskie Data 2 do 5-ty wrzesień 2010 Cel * treningi na podjazdach 66 TdP ( różne sposoby pokonywania podjazdów, zależnie od konfiguracji terenu ) * treningi tempa w terenie falistym * treningi interwałowe i [...]

od jakichs dwoch miesiecy robie regularnie brzuszki,czuje ze wzmocnily mi sie miesnie brzucha,nawet znacznie jak na mnie ale pod spodem a na wieszchu nadal tłuszczyk króluje.. staram sie je robic codziennie minimalnie 5 razy w tygodniu.. zaczynalam od 4serii po 15 teraz robie 6-8serii po 30.. czy jesli dolacze do tego jazde na rowerku niezbyt [...]

[...] 2x1 i Diclac 75-już mi się skończyły)Ból nogi minął, ale jak podbiegnę to wiadomo boli jeszcze. Teraz przez najbliższe 2 tygodnie będę miał zabiegi(lasery,prądy itp.) i masaż uda I zastanawiam się czy mogę na tyle zaufać tej lekarce, że po tym wszystkim mi przejdzie ból i będę normalnie funkcjonować(bo ponoć nie jest najlepsza, większość [...]

[...] od razu mi powiedział co jest nie tak, przepisał mi leki nie za bardzo jestem w stanie je odczytać ale to wapno i przeciwbólowe oraz skierowanie na zabiegi foroforeza, UD i masaż wirowy. ( zalecił buty z twardymi podeszwami, oraz chodzić w grubych skarpetach w domu) Powiedział mi te że nie zabiera mi nadziei, więc będę chodził na rehabilitację, [...]

Wiemy wszyscy jak wazna role odgrywa regeneracja, dlatego chcialem poswiecic troche tekstu temu zagadnieniu. Tzn. ja nie bede pisal tylko wy W swoich planach mam: 1) 8h sen 2) rano: prysznic z takim fajnym masazem + moj masaz miesni 3) 60min. przed treningiem przez ok. 30min leze sobie i nogi mam wyzej(bylo o tym w KiF ) 4) przed treningiem [...]

Witam serdecznie, jestem po 4 tygodniowym okresie przygotowawczym, wlasnie zaczynam trening ktorego celem jest spalanie tluszczu- troche sie tego nazbieralo :/ . Prosze bardzo o ocene i jakies podpowiedzi co moglbym w nim zmienic zeby byl bardziej efektywny . Trening silowy (ponizej) 3 x w tygodniu - Pon,Sroda,Piatek. Do tego dolaczam trening [...]

[...] wyposażona w większości maszyny z niewielką ilością wolnych ciężarów; 110 m2 sali cardio - bieżnie, stopery, orbitreki, itd.; 200 m2 sali do aerobiku; mini spa - sauna, masaż; kawiarenki; oczywiście prysznice i szatnie. Za kolejne półroku w pobliskim 250 m2 budynku zbudujemy kompleksowe spa. Wszystko w super nowoczesnym wykonaniu [...]

Witam mam problem otórz około 7 miesiecy temu robilem martwy ciag(po raz ostatni!)pociagnalem ciezar i niby nic mi nie bylo lecz co sie okazalo nastepnego dnia poczulem niewielki bol w okolicy ledzwiowej na wysokosci bioder.bol ten z kazdym dniem sie nasilal i trwa on do dnia dzisiejszego:(co dziwne nie jest to typowy bol tylko przy np sklonach w [...]

Witam, pod koniec maja mialem robiona rekonstrukcje ACL kolana. Bylem u 2 podobno dobrych rehabilitantow. Jeden kazde rozciagac noge do pelnego zgiecia, drugi zabrania rozciagania i tylko karze wzmacniac miesien poprzez napinanie miesnia do tego masaz rzepki,zimne oklady. I tylko to, bo mowi ze noga jest w bdb stanie. Moje pytanie, jak powinna [...]

Witam, Od jakiegoś czasu mam problem z prawym barkiem. Czuję ból połączony z taką "niemocą". Podczas normalnego funkcjonowania w ogóle nie czuję żadnego bólu. Pojawia się on zwłaszcza podczas ćwiczeń na klatkę, czasem przy wiosłowaniu oraz przy ćwiczeniach na barki, szczególnie jak unoszę ręce bokiem wysoko w górę. Dodatkowo mam ograniczony zakres [...]

Witam wszystkich. Otoz przegladalam tematy zwiazane z dieta 'dla posladkow' ale niestety dla siebie nic nie znalazlam i dlatego zdecydowalam sie na zalozenie nowego tematu. Mianowicie-mam odstajaca pupe, 'murzynska' jak to niektorzy mowia. Lecz ostatnio wydaje mi sie, ze pupa nieco stracila uroku. Wydaje mi sie ze jest bardziej plaska, lecz moze [...]

Witam. TE forum znalazlam w trakcie poszukiwan odpowiedzi na moje problemy.Prosze o wyrozumialosc,gdyz jest mi bardzo ciezko sie przelamac. Mam 30 lat,do lat 27 bylam zgrabna,smukla i naprawde nie mialam zadnych kompleksow.Troszke swiat mi sie zalamal gdyz moj facet zostawil mnie po 10 latach dla starej grubej baby. Moja psychika tego nie [...]

[...] z Robertem Joczem pomaga Nastuli w ostatnich przygotowaniach. Paweł w piątek uczestniczył w konferencji prasowej. Po niej rozdawał autografy. Miał dwa lekkie treningi, masaż. Na zajęcia naszego judoki przyszedł także aktor Ken Kaneki, który ma być jedną z gwiazd gali. Jak przekazał nam management DSE sprzedano już wszystkie bilety na galę. [...]

[...] po 0.5kg) na ręce i nogi)oraz porządne rozciąganie po ćwiczeniach na wszystkie grupy mięśni.Poza tym bardzo dużo spaceruje codziennie. 4 razy w tyg przed ćwiczeniami stosuje masaż ultrasonic & infrared i elektrostymulacje (ems) na wybrane grupe mięśni. Suplementy jakie biore codziennie to : multiwitamina dla kobiet z zieloną herbatą, acai berry [...]

[...] + obiadokolacje - opieka rezydenta - transfer lotnisko - hotel - lotnisko ubezpieczenie KL, NNW, BP, KR - ubezpieczenie kosztów rezygnacji - City Tour GRATIS - godzinny masaż GRATIS - wycieczka do Taroudant GRATIS - GWARANCJA STAŁEJ I NIEZMIENNEJ CENY Cena: 2930 zł / osoba 5860 zł / wycieczka dla 2 osób Wpłaciliśmy 1000 zł zaliczki i taką [...]

witam mam za soba kilka cykli ale robione byly one w czasie gdy nie dysponowalem doslownie zadna wiedza na temat odzywiania suplementacji i stosowania dopingu.robie silke 3razy w tygodniu do tego zawsze biegam 6km po treningu poza tym 2razy w tyg boks tajski i 2razy w tyg submission figthing.poniewaz mam teraz sporo czasu staram sie zapewnic [...]

[...] Po to przyjechałem do Japonii i nic innego się nie liczy. budo.pl: Jak będzie wyglądał twój ostatni dzień przed pojedynkiem? Paweł Nastula: Oficjalne ważenie, stretching, masaż, odpowiednia dieta i spokój. budo.pl: Nic się nie zmieni w stosunku do poprzedniej walki? Paweł Nastula: Wyjdę w dresie reprezentacji Polski z Atlanty. To w nim [...]