masaż

Ja korzystałam i korzystam regularnie. Z efektóe jestem bardzo zadowolona. Czy są one lepsze niż masaż manualny trudno mi powiedzieć bo nie korzystałam z manualnego. Nie zgodzę się z tym co napisał Charon. A to co napisali na tej stronce jak najbardziej jest prawdą. Chodzę dwa razy w tygodniu na rollmasaż i straciłam juz po kilka centymartów w [...]

Powiedzial, że jestem mocno pospinana, zrobił masaż nie nogi, tylko jakieś części połączone z tym udem, potem powiedział, że mam to rozciągnąć w domu. Byla to szybka wizyta, mowil, ze na pewno to nie naderwnay miesien, powiedizlaam o zawodach, on powiedzial, ze spokojnie zagram. Że do poniedziałku powinno przejść i już w poniedziałek powinnam iść [...]

A może masaż ? kto mi rozmasuje udko ?

Dzieki! Dzis zrobilem curry z kurczakiem latwy przepis a mi zdecydowanie lepiej smakowalo Zabek czosnku, cebula, kurczak podsmazone na patelce na oliwie z oliwek + olej kokosowy, do wody z ryzem 2 lyzeczki curry wyjac ok 2 min przed czasem lekko poddusic z kurczakiem, ja jeszcze dodalem passate pomidorowo paprykowa I bardzo mi smakowalo, przepis [...]

[...] zawałem w połowie Ligi uratował nas Grzegorz Leski/gregorterm/ swoimi tabelami.Jako organizator VII edycji poproszę o elektrowstrząs w postaci twoich tabel Grzegorz.Bo w innym wypadku będe musiał robić masaż na otwartym sercu i wpiszę tylko aktualną punktacje.Z drugiej strony chyba ktoś zapomniał o roli jaką miał spełniać/transmisja i tabele/.

Siemanoooo:-) Trening 22.01.2015 czwartek -rozciaganie -axel 5x3 -belka 3x5 -barkownica 4x6 -hantel 3x6 -wyciskanie zza karku 4x8 -wznosy na boki 4x12 -wyciskanie wasko 4x10 -uginanie hantlem zza glowy jednoracz 4x12 -sciaganie linek na wyciagu 4x15 -brzuch 8x25 Trening 23.01.2015 Piatek -rower 15min -rozciaganie -martwy ciag 4x8 -przysiad z [...]

ja dzisiaj na lajcie popołudnie %-) Musze jakiś hajs ogarnąć, chyba zaczne masować. Ktoś chętny na masaż przeciwko migrenie? https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zpDo6nqELP0

[...] bolało. Po treningu, następnego dnie był koszmar, nie mogłem wstać z łóżka. Dlatego się boję isc na trenig żeby nie porogorszyć swojego stanu. Lekarz nic nie mówił o masażu, stwierdził że powinno mi przejść po ok 7 dniach, kazał tylko brac leki. W sumie mam znajomą która właśnie skończyła/kończy studium fizykoterapi(czy jakoś tak;)), no [...]

[...] niz lekarze, co za czasy spoko bedziesz treniwac, serce układ krwionośny da sie wytrenowac Mozesz silowe uprawiac? ile razy w tygodniu? Juz jutro umów sie do fizjoterapeuty lub masażysty na masaz kregosłupa koniecznie, trzeba cie rozruszac i nastawic reszte zrobimy treningiem i gimnastyka Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-08-11 20:45:21

Poderwij jakąś dziunie może Cie przygarnie na noc za masaż :-)

[...] takie proste to żadna kobitka nie miała by cellulitu. ;-) Zresztą zauważ, że szczupłe kobiety też mają cellulit, więc waga nie ma znaczenia. Raczej nasze predyspozycje. A masaż, czy naprzemienne prysznice zawsze warto robić. Dla walki z tym dziadostwem i nawet dla samego ujędrnienia skóry, której robi się "nadmiar" przy odchudzaniu. Tylko żeby [...]

[...] koniecznie muszę wrócić do liczenia ale taki tydzień odpoczynku z tym dobrze mi zrobi. Dzisiaj już czułam takie osłabienie fizyczne, że zamiast na trening wybrałam się na masaż :) I muszę przyznać, że pomógł mi. Miałam w końcu chwilę czasu dla siebie podczas której mogłam się oddać błogiemu relaksowi. Wróciłam do domu z nową energią i chodził [...]

MIRKO ze sluchu z Sherdoga, sorry nie wszystko sczailem tak mamrocza. Ale ogolny kontekst jest mniej wiecej taki: I: bla bla bla (bardzo cicho) M:Przepraszam, nie mialem zamiaru zranic (hurt). Naprawde nie mam nic przeciwko. To byl pech. Nie mam naprawde nic przeciwko i szanuje wanderleia silve. Przykro mi z jego powodu. To nie jest celem tego [...]

Poczekaj, jeszcze troche popuchniesz, sylwetka będzie nice, to w tym jacuzzi jakaś panna przyjdzie i Ci inny masaż zrobi ;D hee A jak nabicie? Czujesz już wypełnienie lepsze?

Dobrze- zostałem wywołany do tablicy więc odpowiadam(chociaż musiałem się trochę doedukować:>) Ból mięśniowy na drugi i dalsze dni po ćwiczeniach niewiele ma wspólnego z kwasem mlekowym. Jest to wspomniany już wyżej i opisany w Arcie DOMS. Mało tego- podważana jest obecnie teoria mówiąca o tym, że zmęczenie mięśnia w trakcie pracy [...]

Plecy aktualnie. Wczoraj robiłem barki i triceps. Wąskim chwytem po barkach 170kg x 5, wiec ładnie się robi. Dziś rozciąganie , rolowanie i masaż. /SFD/2020/5/24/0f8acad1138f474dade9971ba0e1d307.jpg

Byłam dzisiaj u fizjoterapeutki , gadała całkiem co innego , zrobiła masaż bardzo bolało naciskała punktowo i robiła przełamywanie mięśni. Ćwiczenia dała trzy jedno stanie na jednej nodze palce u nóg rozwarte łopatki ściągnięte , szyja wyciągnięta ręce na boki , ręce przed sobą skrzyżowane po 5 sekund taka pozycja na jedną i drugą nogę. Drugie [...]

Jestes bardzo szczupla, ze tak powiem, miesiac po porodzie 55kg, to jaka mialas wyjsciowa wage? Daj sobie spokoj z tymi setkami brzuszkow nie przyniosa one wiekszego efektu niz kilka cwiczen na brzuch po 20 powtorzen. Ilosc nie przechodzi w jakosc Skora na brzuhcu... hmm wszytsko wymaga czasu, zejdzie sie oczywiscie do pewnego stopnia, pociesze [...]

Wypróbowałeś masaż łyżką? Ja zaczynam to robić prawie na całe ciało :-) - skóra się zaczerwienia (nie robię aby były takie wybroczyny jak na filmiku Purczyńskiego) i lekko starty naskórek a więc będę młody jak niemowlak :-)

Ten masaż rozgrzewa skórę mi a zmniejszyć odczuwanie bólu gdyż porusza powięź w której ma być dużo nerwów bólowych. Można wtedy trenować bez bólu. Moi widzowie piszą, że na nich też to działa :-) Sądzę, że fizjoterapeuta zaleci Ci ćwiczenia wszystkich mięśni barku czyli wznosy ręki w wielu kierunkach czyli po prostu ćwiczenia kulturystyczne :-) O [...]