masaż

[...] Unoszenie tułowia skrętne głową w dół - max Unoszenie tułowia proste głową w dół – max REKORDY: WL: 135 P: 125 MC:145 REGENERACJA: -sen - 9-10h -relaks - wg. potrzeb -masaż - raz/2 tyg. -sauna - raz/tydz. -rozciąganie - po każdym treningu DOLEGLIWOŚCI: -ból prawego nadgarstka + strzelanie w stawie -prawdopodobnie jakiś stan zapalny w [...]

a jak idziesz na spacer na świeże powietrze? Tak w ogole na takie bole głowy masaz pomaga jak ma kto wykonac i rozluźnić kark nie jest najgorzej ale ty to szalejsz Mozesz jakies zielone warzyw jeśc? Widzisz nie chcialabym .. a własnie co z tym nalewem na piołunie? i co z olejem kokosowy Nie chcialabym bys jadla slodycze w czasie prób kuracji, [...]

masaż na bark i na kontuzje w tej okolicy jest bardzo wskazany nawet przy tych uszkodzeniach i opuchliznach .. a techniki to głaskanie rozcieranie delikatne ugniatanie wibracja i roztrząsanie. trzeba się wybrać do dobrego masażysty nie po jakimś kursie tylko po szkole to będzie wiedział o co chodzi!! wiem bo sam jestem masażystą i fizjoterapeutą. [...]

[...] Ostatnio dokuczał mi jakiś przykurcz w m. podgrzebieniowym i wędrował sobie do m. czworobocznego w górnej jego części. Odwiedziłam więc mojego masażystę. Krzysiu zrobił mi masaż sportowy z elementami terapii punktów spustowych. Tak mnie wymiętolił, że jeszcze wieczorem moja menstruacja pojawiła się o tydzień [...]

A propos rozgrzewki (wg. książki pt. "Masaż sportowy" R. Kirsch'a) Powstawanie zmęczenia tłumaczy się w sposób następujący: każda praca mięśnia szkieletowego pobudza wolne zakończenia znajdujące się we włóknach mięśniowych. Zakończeń tych (inaczej - receptorów) jest w każdym mięśniu setki i tysiące. Pobudzenie tych receptorów [...]

[...] ok 3h po wstaniu z łóżka, wcześniej nie mogłam 20 minut wytrzymać ;)) Teraz wstaję ok 7.30 a jem o 9.00. Tak może być? Wczoraj była klata, siła serio idzie do przodu :) Bardzo się cieszę! Niestety coraz częściej podczas ćwiczeń mam skurcz w palcu u stopy, chyba czas się wybrać na jakiś masaż. Zmieniony przez - aga1991 w dniu 2016-04-19 08:09:14

Coś takiego tylko jak widzisz to gość robi to z ud a nie z ziemi. No i robi to dość wysoko a mi chodzi tylko do pępka. Na to co piszesz to masaż tkanek głębokich.

https://www.youtube.com/watch?v=e-6dX2anRjg Barki, plecy, dwugłowe uda, ramiona. Masaz na to i na to.

Na nieszczęście problem ten dotyczy coraz większej liczby kobit. Jeśli chodzi o masaż, to jak najbardziej. Jednak to zależy czy problem tkwi w nadmiernym nagromadzeniu tkanki tłuszczowej czy w "bardziej" rozbudowanej muskulaturze łydki.

sprawdź tejping, mięśnie w odcinku lędźwiowym maja tendencje do łapania napięć, na dodatek jest tam dużo powięzi która jak sie poskleja do siebie to też może dawać objawy bólowe. Dobrze zrobiony masaż powinien pomóc ;-) Jakaś diagnoza była robiona, że piszesz o rwie? :-)

blackdream, a propos celluitu - jak masz czas na masaż, to kup sobie bańki chińskie (koszt coś koło 30zł). na necie jest pełno instrukcji, jak sie tym bawić, ponoć działa przy systematycznym stosowaniu tylko kup sobie do tego jakąś oliwkę, bo na sucho boli jak ********

Jak juz bol rozchodzi sie po kopytach nastapil ucisk nerwowy na kregi kregoslupa, wskazania, rozciaganko i dobry masaz. Jezeli bol nie ustepuje wskazane jest zrobienie rezonansu magnetycznego bo moze byc jakis klopot ze sprawnoscia. Znam to z autopsji mialem juz wiele razy takie przypadki i wszystko dzialalo;p od czasu do czas robie rezonans [...]

Dokładnie mi też się to kojarzy z rwą. Chociaż jak mi takie coś weszło (z boku na wysokości lędźwi i promieniujące w dół) to nie mogłem z wyra się podnieść więc nie jest źle jak możesz biegać ;-). Najlepsza w tym wypadku byłaby wizyta u jakiegoś ogarniętego fizjoterapeuty i masaż.

Przeciazyles sobie dolbny odcinek plecow i miesnie sa nadmiernie napiete, poza tym spowodowało to zblokowanie w kregoslupie dlatego boli przy zginaniu głowy. Najlepiej masaz sportowy i terapia manualna 1-2 zabiegi i po kontuzji nie bedzie sladu

[...] kontuzji które zdarzają się w wyniku uprawiania sportu np. bolący bark, strzykanie w kolanie czy ból nadgarstka. Chodzi mi nie o sytuacje ekstremalne gdy trzeba isc do lekarza ale takie drobne urazy, które utrudniają a czasem uniemożliwiają wykonanie danych cwiczen. Co wowczas najlepiej zrobi? Jakie masci czy oklady a moze masaż? pozdrawiam

Morales..Super.. Wczoraj pojechalismy do Bukowiny Tatrzanskiej. Jest tam suuuper kompleks cieplych zrodel i basenow;) Polecam..jak bedziecie na poludniu.. Spedzilismy tam ponad 2 godziny.Super relax dla miesni..masaz..itd..

patyki na roztrenowaniu xwmn świetne nogi i tyleczek masz wolne terminy na masaz Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-08-22 12:20:23

Ja pokochalam mój wałek :P Na masażystę brakuje czasu i kasy a tu kładę się i mam masaż :P a ja mam czas tak późno w nocy, że rzadko mi się chce wtedy cierpieć

ja od wałka wolę piłkę palantową - jest konkretny ból ale i konkretne punktowy masaż

Przed wizytą u masażysty koniecznie wyeliminujcie badaniami (najlepiej usg dopplera) ewentualny problem z układem zylnym (żylaki głębokie, zakrzepica itp) Musi być to wykluczone ponieważ masaż może uwolnić zakrzep, a wszyscy wiemy co się stał z Kamilą Skolimowską.