masaż

[...] treningu. Zaleciłem aby po kąpieli smarował fastum a dodatkowo siostra jest rehabilitantką to go wymasowała. Dzisiaj powtórka tzn smarowanie fastumem i wieczorem kolejny masaż. Ból pokazywał, że od wewnętrznej części kolana aż po mięsień pośladkowy. Poręcze - obliczyłem 90% z 45kg i wyszło mi 35kg do pasa. Rrumcek - pas niby był ale jakby [...]

09.12 (poniedziałek) DNT Miska bwt 136/197/61 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-12-09 + kawałek lasagne (takie normalne z białym makaronem, reszta w nim czysta) 1. jaja, kasza jaglana, kakao, banan 2, 3. jaja, kasza jaglana, kakao 4, 5. ciecierzyca, makrela, cyc indyczy poza bilansem: warzywa: pomidory płyny: woda min., herbata zielona [...]

Masaż...tajski? :)

POWOLI FAN POWOLI !!!!!!! masaz sam w sobie rozgrzewa :-D powinien bynajmniej , jak po nim wleziesz do wanny z lodem .... to chyba nie o to chodzi ! wg mnie albo rybki albo akwarium . mocny sportowy m. jechany jest poza granica bolu /-)_ tak mnie uczyli .... kiedys , dla miesnia to nadal praca , szybszy przeplyw krwi i calej reszty , [...]

[...] zauważyli ciężarowcy w latach 50 tych XX wieku) ułożyć plan pod konkretne zawody tak by największa forma przypadała właśnie w dniu zawodów do tego dieta,odnowa biologiczna ,masaż,krioterapia,suplementacja itd. Bez fachowej pomocy obawiam się że tego wszystkiego nie ogarniesz. Inaczej to będzie taka partyzantka która w pewnym momencie skończy się [...]

Na ten ból to może zrób masaż (rokowanie, uciski). Powinno pomóc a może nie zaszkodzi :-) A w tym dzienniku to chyba ta fotka jest pierwszy raz! Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-03-25 05:00:46

znowu wygram konkurs na spam-post hehehe... a ja miałam masaż, o! Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-18 20:57:11

Masaż , prysznic ciepło/zimno na zmianę - na noc natrzeć maściom rozgrzewającą owinąć bandażem elastycznym , ubrać bluzę koszulkę i wygrzać to miejsce

11.10 Spoko dzień, na zajęciach zaczyna się robić fajnie bo zaczynamy zajęcia praktyczne, dziś masaż leczniczy i terapia manualna. Dobrze mi się trenowało i o tej porze i po posiłku. Zastanawiam się tylko czy nie robić progresji liniowej tylko na podstawowych ćwiczeniach a ćwiczenia w zakresie 8-12 nie robić stałym ciężarem tylko piramidą. Jutro [...]

[...] z rogrzewką - jestem zadowolona, nie spodziewałam się progresu w każdym ćwiczeniu tym bardziej, że mało ostatnio śpię, ale ZMA pozwala mi się naprawdę fajnie zregenerować, aż jestem zaskoczona jak mi się uda, to jeszcze w tym tygodniu, a jak nie to dopiero w przyszłym, pójde na masaż kręgosłupa Zmieniony przez - Ember w dniu 2009-12-08 12:28:01

SPA/Grota Solna/Masaż :-)

2-4.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, Suple: euthyrox 50; rano: tranvit, Fe; wieczorem: ahwaganda; Odczucia cielesne: spuchnieta Miska: nieutrzymane zalozenia 5.05.2018 - DNT 1/2 Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, Se, Fe, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: spuchnieta [...]

[...] i ciepłe żercie w końcu mieć będę %-) Edit: No. To siłkę mam na wypasie. Nawet w ramach zachęty za zakup karnetu dostałam w "gratisie" megapakiet: 30min solarium, masaż całego ciała, usługę kosmetyczną i torbę na trening %-) Żyć nie umierać. A z treningiem było tak jak przypuszczałam. Prąd mi spadł po 15 minutowej rozgrzewce na bieżni. [...]

No ja tez czekam. Pogadalismy na teefonie ale ciekaw jestem na ile dalo sie wymasdowac, poprzednio tez masaz zalatwil sprawe

bic44 brak słów, terminator, chyba przed seta na znieczulenie i odwage poszła Poszło kilka tabletek przeciwbólowych i pewnie masaż pomógł . szczególnie wyc jednorącz na maksach przy uszkodzonych plecach<wielkie oczy> Myślę że gdyby nie wymęczone tricepsy wyciskaniem to 50-ka by pękła oczywiście z pomocą nóg . tylko przy podciąganiach łapy [...]

[...] No i białka za mało wychodzi. Brzuch trochę znormalniał ale jeszcze rano szalał. Zobaczymy co bedzie dalej. Dziś zaczeły mi się zabiegi rehabilitacyjne na kręgosłup szyjny: masaż, bioprądy i ultradźwięki. Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-10-06 19:28:01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b6b0f47c716423ebb530f3886a39c73.png Dzisiaj ilośc [...]

Dzięki };-) Kurcze...sprawdzę to przy następnym spotkaniu z WL. Bardzo możliwe, bo do filmiku skupiałam się na tym, żeby sztanga nie latała, jak ostatnio i żeby wypychać od klatki i pewnie zapomniałam o kontroli oddychania }:-( Na filmiku nie widać, ale sztanga ląduje mi tam, gdzie się kończy biust...nie na szyi. Wzorowałam się na jakimś filmiku z [...]

[...] Chia http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s24.html, ale zrobiłam go w wersji Pina Colada. Mniam ;-] Samopoczucie: 95% (Gardło piecze nadal rano, masaż zakwasów nie zadziałał na nogi, dopuki się nie rozruszałam musiałam na zgiętych nogach chodzić :)) ) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-12-23 18:17:47

Chwilę mnie tu nie było, bo mnie taki brak czasu dopadł, że praktycznie do czwartku nie miałam chwili nawet na to, co robię niemal codziennie (ćwiczenia twarzy, masaż ciała olejem kokosowym). Wrzucam zaległości. NIEDZIELA (19 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 2 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0e467adb018467fa3349b17ca98819c.png Wymiary dokładnie [...]

Night zależy mi na czasie, więc prawie codziennie mam terapię manualną + chyba ultradźwieki (nie pamietam ;-) ) i krioterapie. Na razie boli, dam znać za jakiś czas jak efekty. Fala uderzeniowa mi pomaga chyba najbardziej. Masaż - a raczej przejazd walcem też %-).