masaż

[...] Piję mnóstwo pokrzywy. Całodniowe stanie na nogach skutkuje mega opuchnięciem, praktycznie kostki nie istnieją (do tego bardzo bolą). Postaram się wieczorem zrobić jakiś masaż, bo wykituję z bólu. Acha coś mnie uczuliło. Mam wysypkę na policzku i szyi. Wapno niestety nie pomaga. Nie mam pojęcia co to jest, bo nic w pielęgnacji nie zmieniałam. [...]

melduje ze trening zaliczony, ale jestem chora i slabo sie czulam, wiec ciezary bez progresu (tylko prostowanie tulowia z 2 kg hantelka). uginanie ramion ledwo skonczylam z ciezarami z ostatniego treningu, wyciskanie siedzac 2x 7kg (ostatnio w pierwszej serii bylo 8) miska tak jak bylo w planie z jedna mala zmiana, nie zdazylam rano ugotowac [...]

dobry... heh pocieszyliscie mnie z tym bicepsem... heh wmawiano mi ze na redujcji nie ma przyrostow ale ja cwicze dopiero 2 miechy i moze to dlatego... heh ale mam dzis masakryczne zakwasy... masaz by sie przydal...

1. ALL TH BEST DLA WSZYSTKICH W TYM NOWYM ROKU !! 2. Impra super - najlepsze zyczenia dla Gospodarza - on wie o co biega !!! 3. fajerwerki super - jak zawsze - o przejedzeniu i przegoszczeniu ogolnym gosci nie bede wspominal - jak ktos ma blisko i szuka zabawy 'na poziomie' - POLECAM !! no ten dodatkowy atrybut obecnosci Gospodarza !!! - bezcenny [...]

BOLOM ? \-) masaz tajski ? :))

[...] do zrobienia kolacja i może dziś uda mi się położyć do łóżka przed 24 i pośpię trochę dłużej :-) Jutro również mało aktywny dzień się zapowiada aczkolwiek wieczorem idę na masaż i rozbicie więc liczę, że wrócę w pełni zrelaksowany i nie będę chodził już taki spięty :-) W planach mam ogólnie ze 2-3 razy w miesiącu skoczyć sobie na masaże żeby [...]

[...] ze znajomą na jakiś dłuższy spacer i sauny wieczorem więc trochę rozluźnie mięśnie bo spięty jestem po dzisiejszym treningu jak nigdy %-) No i trzeba będzie znowu na jakiś masaż skoczyć w tym tygodniu żeby to wszystko porozbijać :-) Teraz zabieram się za robienie miski na jutrzejszy dzień a potem kolacyjka no i tak dzień zleciał. Nie ukrywam, [...]

Dzis powrot do Wawy wlasnie jedziemy..... wczoraj troche luzu dietetycznego podobnie dzisiaj :) Wczorjszy dzien dosc intensywnny ok 25 kmna rowerze po lasach park linowy i 3 trasy ok 2 godz potem 60 min na rowerku stacjonarnym Na koniec masaz u znajomej w salonie a na koniec pakowanie rowerow do przyczepy ok 35 szt no i pozegnalne zebrnie ;) [...]

Madrala ale ok chociaz sie starasz. widze ze lubisz miec ostatnie zdanie chyba (nie tylko w moim przypadq) juz mnie to smieszy,dorosnij. Czemu 'wkladasz mi w usta" że ja cyt:'nadal swoje podtrzymujac to ze ten pas dziala" nic takiego nie napisalam.pytam o zdanie i wyrazam swoje domysły! jednak nie czytasz ze zrozumieniem. A po czym [...]

[...] "gruszki", zakupiłam pokrzywę i od jutra będę z rana piła herbatkę zieloną, w ciągu dnia oprócz wody mineralnej pokrzywę. Może uda mi się zapisać na przyszły tydzień na masaż nóg, aby wspomóc się w walce z cellulitem na udach. Nakręciłam dziś push press i RDL, wrzucę je do skonsultowania:-) 08/10/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, [...]

[...] z chwili i wrzucam weekendowe miski. Kolejny tydzień treningów zaczynam dziś po południu, więc wieczorem będzie relacja:-) Zapomniałam napisać, że dziś na godz. 11 idę na masaż odchudzający ud, tak że wrażenia opiszę kiedy będę uzupełniała trening. 11/10/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, [...]

A czemu ten masaz mial sluzyc, tak z ciekawosci pytam?

Strumyk chodzę na zabiegi o nazwie endermologia :-) Jest to masaż podciśnieniowy przy użyciu fal radiowych i czerwonym światłem na wybrane partie ciała, w moim przypadku to uda (przód, tył, boki) oraz pośladki. Wykonywany jest przy użyciu specjalnej głowicy wyposażonej w dwie ruchome rolki i komory ssącej. Pod wpływem ciśnienia między rolki [...]

[...] tak źle nie jest z tym moim barkiem. Wiadomo, że nie można lekceważyć żadnych objawów bólowych. W poniedziałek zadzwonię tam gdzie byłam z łopatką moją i gdzie po jednym masażu ból przeszedł i już nie wrócił. Mam nadzieję, że w przypadku barku też pomoże taki masaż i będzie wszystko dobrze:-) Nakręciłam z sobotniego treningu dwa filmiki: z MC [...]

04/07/2017 Na masaż barku najbliższy termin przypadł mi dopiero za tydzień w środę. Z godzinami popołudniowymi w ogóle było kiepsko, a dobrze się złożyło, że i tak muszę wziąć jeden dzień wolnego, więc pójdę przed południem. Jeśli chodzi o dzisiejszy trening to wyszedł mi średnio, a to dlatego, że w ciągu dnia bolała mnie lekko głowa. Kiedy [...]

[...] potem wieczorem i po nocy i w zeszłym tygodniu ciągle. Mimo że nic nie bolało mnie podczas ćwiczeń - ba, w wyciskaniu nad głowę skróciłam zakres ruchu i przestało mi klikać w stawie. Mimo takich ostrożności z mojej strony i tak coś tam się popsuło bardziej. W przyszłym miesiącu też pewnie pójdę na masaż, nawet jeśli nie będzie bolało.

Pobiegałem. Ciut szybciej niż ostatnio na tym dystansie. Mimo że miałem tydzień przerwy od biegania, to mocno czuję łydy. Przydałby się jakiś masaż... /SFD/Images/2015/9/12/46a1a33764774799803d84deb1d46bc6.png

Gdyby masażysta był fajnym ciachem to pewnie byłabym tam częściej niż dwa razy w ciągu tygodnia :-> Tak się składa, że akurat trafiłam do pani fizjo :-D W piątek wykonała tradycyjny masaż odcinka szyjnego, po którym była już delikatna poprawa, ponieważ lekkie drętwienie odczułam dopiero w poniedziałek i to już tylko jednego palca, a nie trzech jak [...]

[...] cyklu w skrócie: -nie mogłam załapać nowej miski -zatrucie - out 2 dni -okres i cały tydzień rewolucje w brzuchu (do teraz) -3 treningi siłowe -3 "machania nóżką" -1 masaż ud i tyłka -podoba mi się nowy trening 8-) cieszę się też z ataku na nogi, ten cykl zmusi mnie do masażu także git :-) -do nowego mniej tłustego rozkładu już się [...]

[...] Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusty różne, marchewki, ogórki konserwowe, brokuł TRENING machanie nóżką 4 ćw, 3x20 z obciążeniem +0,5 kg -maska błotna na pupson -masaż -jestem zła bo chora }:-(((, zawalony nos, oczy płaczące, czasem gardło czasem kaszel. faaaaaaaak #-P no kurna, słaby bilans treningów siłowych w tym tyg., dlatego, [...]