Strączków organicznie nie cierpię :-) Owoce jem, ale staram się nie przesadzać, bo cukry w nich nie sprzyjają odchudzaniu. Ale jak już dopadnę np. mandarynki to ciężko mi zatrzymać się na 2 sztukach więc jem ale w pracy czyli am gdzie nie mam dostępu do większej ilości poza tymi, które zabrałam na śniadanie.
Ładnie się wczoraj trzymałam, tylko wypadła mi kolacja. Córce mojej idą zęby. Od 19 do 22 na rękach. Zjadłam dwie mandarynki. Do południa koło 11 zrobiłam to http://www.youtube.com/watch?v=re9qkSoucdg tylko zamiast 5 rund 3 (wczesniej rozgrzewka, a później rozciąganie). Dziś mam zakwasy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9475446010d4befbaeadb335484c14d.jpg
[...] 1. chleb żytni z szynką i jajkiem, pomidory, rzodkiewka, kawa z mlekiem 2.3. Kotlet schabowy, ziemniaki, surówka z marchwi, pora i jabłka 4. grochówka z żółtego grochu z cebulą i boczkiem (przyznam, że mocno zapychające..) Dodatki w między posiłkami: jabłko, 2 mandarynki, 2 łyżki siemienia lnianego zalane wrzątkiem napoje: woda, herbata roiboos
[...] czegoś ponad to co ostatnio }:-( Jedzenie wygląda mniej więcej tak - podaje dzisiejsze menu. 1. Omlet z całych jaj, siemię lniane, śmietana 12%, czekolada gorzka + mandarynki i owoce leśne 2. Ryż brązowy, klopsy z szynki wieprzowej z papryką i pieczarkami w sosie pomidorowym z fasolką szparagową. 3. Ryż brązowy, jabłko, odżywka + sok z [...]
[...] trening!%-) Rozkład podam w niedzielę , będzie on bardzo podobny do tego co był. Tydzień Regeneracyjny - 28.12.2012 Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 500g ryba,100g kuskus 3. 500g serek twarogowy,120g chleb żytni 4. 5 jaj , ww złożone Warzywa - ogórki,marchew Owoce - mandarynki Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe
[...] warzywa i kurczak plus Tortex Obiad: makaron, podsmażone mielone wołowe z cebulą, marchew z groszkiem na gęsto, ser żółty Kolacja: serek wiejski, bułki x2, szynka, ogórek, mandarynki ××× w międzyczasie: trochę daktyli, 6x(?) galaretki w czekoladzie /SFD/2019/1/3/da42be9b900c468cb735341acabce207.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu [...]
duzo nie zjadlem ww gdzies 350g makaronu, z 2 garscie platkow owsianych, 2 nalesniki, 2 mandarynki i pol grejfruta i jogurt owocowy przez te 1,5 dnia i mi jest strasznie niedobrze. sory za slowo ale zygac sie chce. W ogole wole byc na tluszczach i bialku bo jak jem ww, to zjem troche i za 5 min jestem glodny i mozna jesc jesc i jesc, a na [...]
I Sobieskiego o smaku mandarynki też spróbowałem wczoraj pierwszy raz przyzwoity muszę przyznać, ale to już po Ballantinesie było, więc może nie czułem tak smaku bardzo
[...] po 1 kapsułce po sniadaniu Dieta W końcu taki dzień musiał nastąpić :)) jeden wielki CZIT DAY xD Rano norma placek owsiany, potem wizyta u babci i wpadło 4 kawałki ciasta, 2 mandarynki. Potem ok. 12 przed wyjazdem na turniej wpadł serek wiejski 2 plastry sera żółtego i kawałek kiełbachy. Na turnieju żurek z kiełbasą... jajca nie dali :( po żurku [...]
[...] szło gorzej, coś źle chwyciłam, musiałam na raty no i 9 nie poszło. -posiłek "wigilia" na oko, bo pracowa, był śledź w śmietanie z jabłkiem, łosos z jajem w galarecie i mandarynki no i okruszki sernika %-) -aaa.. wyszyko wydaje mi się słodkie: kapusta, migdały, mleko z oblizanej łyżki. -no i gdzie jest moje białko! }:-(( edit: teraz widzę, [...]
Jeżeli chodzi o typowe wykroki to nie ma problemu, jest wszystko OK. Problem pojawia się przy robieniu krótkich wykroków, które mam w planie. Podejrzewam, że tutaj technika się kłania, ale niebardzo mogłam znaleźć jakiś filmik z tego typu wykrokami, więc nie jestem w stanie porównać swoich wyczynów z prawidłowymi 4nn - tak, rozciągam się zawsze, [...]