[...] że mocniej czułem bebzon. Dobry trening. Micha Kcal - 3951 B - 307 w tym 261 zwierzaka T - 144 W - 352 Ale na pewno więcej wyjdzie tych kcal, ze względu na dodatkowe mandarynki oraz sos, który mi zapodali do tuńczyka w knajpie. Wciąż mnie trzyma lekkie przeziębienie, wkvrwia mnie to, bo jest to już 1,5 tygodnia, cały czas mam lekką [...]
[...] i kolacja Mieso z ud i piersi z kurczaka z warzywami (kapusta, cukinia, pieczarki, cebula), mozzarella i ziemniakami, salata+pomidor Na deser ryz z jablkiem i cynamonem, mandarynki Do tego spacer i praca nad posladkami i okolica bioder- tu i w barkach najgorzej sie porobilo. A to moj slodziak :-D [...]
[...] nie pamietam Miska Sniadanie ciasto marchewkowe, jajecznica z pieczarkami Lunch chleb zytni na zakwasie, "pasta rybna" z makreli i tunczyka, ogorek Obiad- po treningu mandarynki,wolowina, ziemniaki, buraki, marchewka+jablko, salata Kolacja placki dyniowe z kremem z awokado+isolat+kakao Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-11-27 23:09:37
[...] jakos mi na stałe zbrzydł, ale za to w wersji grill patelniany jest pycha na drugie śniadanko omleta jadłeś ? jak i z czym? Zbieram przepisy i dodatki na "bezpieczne omlety" żeby urozmaicać je sobie. Dodaje tez owoce... nawet ostatnio mandarynki, śliwki mrożone, kiwi i grejpfruita Zmieniony przez - Kokilka w dniu 2010-01-04 14:10:45
[...] na zakupy...i to mnie glownie wprawiło w zły humor, bo tych ludzi masa - dlatego średnio lubie święta. Ja jak zwykle po twarogi, płatki, makaron itp a tu bitwa o karpie i mandarynki,dramat. Do tego mam potwornie obolałe czwórki po wczoraj, to też mnie jakos nie napawa dobrym humorem jak sie ciezko poruszac:-). Córka już czuję sie lepiej wiec [...]