[...] 2godzinki owszem ale nie 30 minut pozatym na mnie wino nie dzilal za wiele juz waze a dawki dla mnie rozpisane przez specjaliste byly jak dla slonia.woje dawki tez nie sa male mam tylko jedna uwage nie polecam nigdy 5mg w tabsach to tragedia rozwala watrobe i dziwnie dziala na psychike i organizm sam nie wiem do konca dlaczego pozatym 2mg [...]
a ile węgli powinien spożywać dziennie taki chłop jak ja ? Ważę 105 kg Wzrost 190cm tłuszczyk mam tylko na boczkach "małe oponki' więc to raczej mało tłuszczu jak na gościa po 30 tce. w łapsku 49cm, w klacie 126cm w barach 150m ale nogi mam za chude, bo tylko 46cm ;/ chce dalej rozwijać góę ale priorytetem dla mnie są barki i nogi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie było mnie długo ponieważ mi wypadło coś :P tutaj chciałem wam dać jeszcze tą diete jak teraz się odżywiałem to tak : rano mleko+płatki kukurydziane bądź jakieś inne:D kolejny posiłek to 2 małe kanapki z chlepa razowego z cienką szynka i jakieś warzywa :? trzeci posiłek to samo :P przed treningiem czyli 4 posiłek to pół paczki ryżu brązowego i [...]
jeszcze jedno ps. mdrol dość mocno blokuje i pózniej w 3 tyg jest zamuła i czasami wątroba sie odzywa . Koniecznie osłonki,wit,omega i jazda :) na treningu hardcore,dobra dieta i bedziesz zadowolony po takim cyklu spadki małe
Badania laboratoryjne są , owszem . Ale pytanie - jaka próbka idzie do badań , a co trafia na rynek ? Zawsze możesz sam dać do laba próbkę z rynku i sobie sprawdzić. Problem tylko jest taki że są to nie małe koszty
Badania laboratoryjne są , owszem . Ale pytanie - jaka próbka idzie do badań , a co trafia na rynek ? Zawsze możesz sam dać do laba próbkę z rynku i sobie sprawdzić. Problem tylko jest taki że są to nie małe koszty Dokładnie , nie są to niskie koszty , o czym producent wie . Nikt , kto kupuje tanie białko , ze względu na oszczędność , nie wyda [...]
dzieki za odp, chociaz wiadomo po zakwasach, ze po sd nawet male ciezary odzialowuja na miesnie:) , ale ocene planu zostawie po zakonczeniu wszyskich mikrocykli.
zgadzam się z tobą ale dla odoby która ma dużą przemiane materi 500g mleka w proszku rozłożone na 1,5 miesiąca to małe piwko.A co do tolerancji na laktoze to miałem z tym problemy ale pomału organizm się przyzwyczaił.Pozatym mleko było dodane w celach smakowych do WPC 80 ostrowi a nie na mase znacznie to poprawiło smak. Co do diety to jem często [...]
Novadex z opini sam kupilem armidex . Ale popytaj innych ja mam male doswiadczenie . Właściwie nikt nie wie co w ph jest ale zawsze negatywnie komentuje pct robione przez te same firmy co ph , przeciew firmy ktore to produkuja musza wiedziec na jakiej zasadzie dziala substancja czynna , jaki wplyw ma na orgniazm i jak przywrocic organizm po cyklu [...]
Też myślę że dość słaba. O priorytetach rzeczywiście bym Nie myślał, małe obawiam się, że z techniką jest słabo Techniką? Coś więcej? Zawsze czuje napięcie mięśniowe jak i wyczerpanie, a nawet zakwasy mam od czasu do czasu, a to chyba znak,że mięsień był ćwiczony.
Ale powiedzmy ze nie bardzo,moze cos sie stac jesli uzyje clomidu lub clomidu i pct? I jeszcze takie male pytanie.slyszeliscie o Amplify zawierajace L-dopa? Chce obnizyc prolaktyne poniewaz wkreca mi sie chyba gino. A niemam dostepu do rzeczy aptecznych.
to, ze Ty się podniecasz pisaniem na forum to jeszcze nie powód, żeby wszystkich oceniać Twoją miarą. Owszem daa solo podnosi prolaktynę może ja mam problemy z czytaniem ale z tego co widzę to ona właśnie chce stosować daa,a nie kompleksowy preparat którego składnikiem jest daa. Jak już to zwiększa gino progesteronowe IA tu się na nic nie zdadzą, [...]
[...] suplementy i inne niepotrzebne gadzety. Moje jedyne pieniadze, ktore wydalem na "kulturystyke" to sztanga,laweczka i drazek do domu. A to, ze nie rozwijam jakiegos malego miesnia proporcjonalnie do innych malo mnie interesuje. A tak wogole to nie widze jakichs dysproporcji jak patrze na siebie. Kiedys kulturysci rozwijali plecy tylko [...]
[...] 60 stopni(gracica pracy naramiennych) dalsza prace wykonuja glownie gorne kaptury.. Moze sie juz wtedy rownoczesnie rozpoczac opadanie w stawie barkowym. Aby dojsc tak wysoko stosujemy: -zbyt male ciezary -oszukiwanie -obracanie kosci ramiennej tak ze lokiec znajduje sie ponizej nadgarstka. Z innej beczki, stosujecie kreatyne na HST? Jak efekty?
czyli ogolnie rzecz biorac , przy kazdym cyklu mozna tak zrobic? lece male dawki do konca cyklu tak zeby zaraz po moc wejsc z clomem ?? a jakie dawki Rzezio sugerujesz ? czytalem ze dawki 100 I.U ed przez caly cykl pomagaja zachowac normalna prace jader? czy to za malo w grubszych cyklach ?
[...] skonczylbym 2 tyg przed koncem by dac odpoczac jajom przed porzadna dawka hcg, wtedy wszedlbym np +/-1000iu e3d w zaleznosci jaki byl cykl i w odpowiednim czasie clom i nolva napewno bym nie zrobil jak pisales mianowicie male dawki ok 500 ew przez caly cykl a potem od razu clom/nolva etc. MUSI byc dodatkowo porzadny odblok z hcg na koniec pozdro
[...] na triceps, drazek do podciagania sie.Na wyciagu mam 100 kg oraz mam 120 kgwolnych ciezarow.Musze jeszcze dodac ze przez ostatni rok moze troche dluzej notowalem bardzo male przyrosty masy i dlatego teraz chcialem sie dowiedziec czy dobze cwiczylem i czy ten plan bedzie dobry.Z suplementow bralem kilka razy kreatyny i raz bialko,od roku [...]
Siema, siema Dzisiaj plecy + aeroby. Trening zacząłem po 10, bo jakos nie chciało sie wstać %-) S kończyłem koło 11:20. Na poczatek poszlo 10 min biezni, potem reszta planu z rozpiski i na koniec ponownie 20 min biezni z V 8km/h. Dzis po raz pierwszy w zyciu robilem wioslo sztanga, przez co technika i ciezar (chyba?%-)) to zart, ale poprawie sie, [...]
A ile masz tłuszczu w diecie i ile kcal ogółem? Jeść ziemniaki - maja wysoki indeks sytości, jeść bardziej tłuste mięsa - sycą bardziej niż taka sama porcja np chudej kury z oliwą. Być moze trzeba całą dietę przemodelowac, mnoże posiłki sa za małe,a jest ich za dużo.. Nie da się na to odpowiedzieć nie widzac diety.
Jakie PCT najlepsze?
