male

Wyciągi górne na na grzbiet-to samo.Małe ciężary,maksymalnie 40kg i potrafię tym zajechać grzbiet.Ostatnio dla zabawy nałożyłem 110kg i również dało radę to ściągnąć kilka razy,tylko po co?;-) Oczywiście wyciąg home made,ze zwykłym obciążeniem i partnerem który mnie wciskał w ziemię(ciężar ponad 20kg cięższy ode mnie).

Takie małe porcje to w ogóle się nie opłaca nawet na talerz kłaść%-) Co oglądam jakiś filmik na YT to na Twojej siłce kręcą! Wypatruję tam gdzieś Ciebie wymach**ącej kettlem;-)

mysle, ze mogloby sie przydac male oczyszczanko, bo cos sie dziwnie moj organizm zachowuje osatnio. tylko nie wiem jak to ogarnac sensownie, zeby za duzej przerwy w cwiczeniu nie zrobic 10 dniowa przerwa i tak bedzie, tzn nie bedzi elaba totalna, bedzie pre 6 dni snowboard musilabymj jkaos tereaz zrobic... 1 i 5 dzien mozna cwiczyc?

[...] lamane wzdluz tulowia 3*15 15kg + AERO 10 min bieg MISKA dostarczono 1628 kcal b: 124 g (31%) ww: 142 g (35%) tł: 62 g (34%) 1. omlet owsiany z owocami: owies 60g, 2 b male jajka, 15g whey, banan 50g, jablko 50g, migdaly 10g, jog. nat 60g 2. salatka z indykiem z suszonymi pimorami, oliwa 3.kasza gryczana, schab, cukinia, ogorki kisozne [...]

[...] miski itd. POMIARY było /jest biust - 94cm bz pod biustem- 74cm bz talia - 69,5 cm bz pas - 74cm 74/75cm pupa - 96cm bz udo - 56cm bz lydka - 34,5cm bz BIEG z psem, i male przestoje bo ślisko było tak w lesie, ze nawet przejść nie mogłam :/ dystans 4.22 km czas nie cale 27 min + brzuch 3* rundka 15* z talerzem (1 ruch na stronę) 15* [...]

[...] majowce Nie licyzlam miski, nie trzymalam 100% rezimu, ale tez z niczym nie poplynelam. Jadlam na 90% zgodnie z zalozeniami, na co dzien troche za duzo, ladowanei troche za male. Alko glownie wino czerwone polwytrawne w ilosciach rozsadnych. Caly czas pilam sporo wody i pokrzywy fasolka niestety z puszki, po tym jak skonczyly sie zapasy [...]

[...] 5a. Odwrotne wypady 4x15na noge 10kg/10kg/10kg/10kg 5b. wejście na stopień 4x15na noge 4*po5kg rozciaganie wlazlo mi cos w lewy posladek i ciagnie caly czas obciazenia male, nastepnym razem postaram sie dodac, ale przy tej ilosci powtorzen to maskara, no i do tego ten posladek ciagnacy , juz nei chcialam dodawac, po w odwrotnych wykrokach [...]

CZAS NA MALE PODSUMOWANIE Toczyłam i toczę dalej nierówną walkę ze swoim ciałem, na drodze stanęły mi różne zawirowania, które doprowadziły mnie do tego co widzimy na kwietniowych fotach. W swojej walce nie jestem sama! Jesteście wy, zwłaszcza chwilach zwątpienia. Mowie tutaj zarówno o dziewczynach w SPAMIE, jak i waszych dziennikach, [...]

male wspomnienie sobotniego biegu, taka wersja nie wyrazna, wiec moge pokazac ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd981e75e26444078e8fd212d6d584e7.jpg Czwartek DT w koncu dotarlam na silke tymczasowo zapozyczylam trening od Ester, mam nadzieje, ze nikt z tego powodu sie nie obrazi. rozgrzewka 10 min biezna + wymachy, wykroki, przysiady itd. 1a. [...]

[...] to nie wiem :P ;-) w como pociaganiu zrobilam 3 serie, bo te 20kg to mialo byc na probe z sama sztanga, ale w kolejnych dwoch progresu wielkiego nie bylo. obciazenie male, bo stram sie nie bujac, nie ciagnac rekoma, o ile podchywtem idzie ok, to juz pryz nachwycie energia sie ulatnia, poza tym mam problem z tak dlugim utrzymaniem prostych [...]

[...] po wczorajszym treningu czuje sie zniszczona na maska chyba sie przespie w ciagu dnia, bo padam na twarz dupa, nogi i czworoboczne mnie tak bola, ze :)) w treningu progresy male byly MC nisko ze wzgledu na noge, dalej cos jest nie tak POMIARY ogolnie nie jest zle waga raz na +/- jestem lekko "podpuchnieta", @ mi sie mocno spoznia, cyc na [...]

Jak bym kupił thyrotherm. nie chce się bronic a Was atakowac ale o co Wam chodzi? o kurczaka z rozna bez skóry zamias gotowanego? o połowe pizzy zamias 2 worków ryzu/kaszy? wydaje mi sie ze tragedii nie było, poza tym mozemy się umówic ze dziś było małe ładowanie

Maya, dobre tego nie znałem Odpowiedź na zagadkę: Tak samo jak małe deseczki... Rżnie się duże.

albo se kupie worek treningowy i bede kopac jak sie zdenerwuje... bo jeszcze za male ciezary targam zeby sie na silce wyladowywac ps. Hubert taki byl z Ciebie Bad Boy? Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-09-15 00:03:59

Eee, ja jestem wieksza od Was a nosze dol 38 w chudosci 36, a w ramionach tylko 40, tak to 38. Cos Wam nie dowierzam. Zreszta 40+ mozna spokojnie kupic. Kiedys to byly kurrva czasy, wszystko male, dlugosc itp.

małe sukcesy - powoli przestaję cała się trząść przy planku

czekamy na rozpiskę w dzienniku :D ja tam jakoś nie umiem się potyrać.. zarzucam chyba za małe ciężary. ale czuję, że dużo więcej nie podniosę. GPP mnie potrafi potyrać, ale to trwa tylko kilka-kilkanaście minut.. przerw za długich też nie robię. nie wiem, w czym problem

nie wyszło...mam w picassie na necie...mam wkleić url ??? i tak się nie ma czym chwalić , same małe... Zmieniony przez - selene211 w dniu 2011-06-12 21:06:13

Wrong ale ten sklep to ma dawno male rozmiary wykupione co patrze na sukienke to juz 8 i 10 nie ma

ja nie mam niekontrolowanej jadlam kurczaka i zeberka i male wino, no co