luki

Nie rób w ten sam dzień nóg i pleców. Zmniejsz liczbę powtórzeń w seriach do 3-5. Zamieniaj rodzaj ćwiczeń co jakiś czas (np. 1 miesiąc), zamiast wyciskania sztangi na ławce poziomej rób wyciskanie sztangielek itd. Możesz robić ćwiczenia z ruchem zatrzymanym w jednym miejscu albo w kilku. (jeżeli chodzi o siłę polecam kanał na youtube TrenerOK i [...]

luki to zaproponuj po swojemu. Wszystkie propozycje sa dla mnie do przemyslenia wole sie dopytac i zrobic to konkretnie.przypomne ze to tez bedzie 1 kontakt z nandro. zawsze staralem sie zdala od tego Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-06-24 11:19:30

łuki mało w życiu widziałeś. Mało to wysokich szczupłych z dużą łapą którą trenują 7 dni w tyg?

luki

Dobrze gadasz z tymi lekarzami.Ja moge jeszcze dodac ze ci co sa endokrynologami w PL zazwyczaj koncentruja sie na okreslonych zagadnieniach ktorymi sa przewaznie: tarczyca i menopauza kobieca.Sprawy dotyczace mezczyzn są u nas w porównaniu z zachodem jak np walka dzikich plemion uzbrojonych w łuki z wyszkolona armia dysponujaca sprzetem [...]

luki a jak z odblokiem??

Dymq mi o niej wspominal ze git towar... luki Ty SAA bierzesz?? daj znac jak to kopie... moze i ja sie skusze

kazdy wbija to co chce i ch*uj luki a nie czasem 122mg/ml? pozdro

[...] nadgarstków podchwytem 3 serie I tak I tydzień pon: 15 pwt śr: 10 pwt pt: 5 pwt Czytałem fora i nie rozumiem na czy polega progresja. Np tak jak tu 5% na tydzień i zwiększając. A nie można wszystkiego robić na 100% tak żeby wyrobić wszystkie pwt? Proszę o wyjaśnienie tego i sprawdzenie czy w treningu niczego nie brakuje bo jakieś luki są napewno

[...] nie zawsze odzwierciedlają umiejętności. A Hiszpan jest królem jednej techniki-duszenie trójkątne rękoma. W mma Grabowski jeszcze nie zaprezentował gilotyny i dźwigni na nogi, a w zawodach grapplingowych pokazał, że ma je na wysokim poziomie. Będzie ciężko, ale może akurat się uda. W końcu Konrad długo mma nie trenuje na pewno ma jakieś luki.

Santos jakimś super fighterem nie jest (średnia kondycja, luki w gardzie, chaotyczny parter etc.) , no ale jak już wspomniał ktoś wyżej to jednak inny poziom w przełożeniu na naszych rodzimych reprezentantów. (pomijam Nastule, który moim zdaniem poskładałby go w ciągu 2 może 3 minut).pisząc o cudach miałem na myśli raczej jakieś nieoczekiwane [...]

Sustę, metę, czy antka zostawiłbym sobie na off season, no chyba, że dietę masz dopiętą na maxa, ale myślę, że znalazłbym "luki" ;-)

Sustę, metę, czy antka zostawiłbym sobie na off season, no chyba, że dietę masz dopiętą na maxa, ale myślę, że znalazłbym "luki" ;-) Jak byś więcej myślał a nie mędrkował to bys sie doczytal ze suste juz biore od 14tyg.wiec to jest kontynuacja cyklu myslalem o czym takim Susta 600mg/900mg bold 500mg co 7 dni Anapol 100mg i nie wiem jak z [...]

1-6 Meta 30mg_ed 1-10 Enan 250mg_e 4/5d moze cos takiego? luki szybszy Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-02-22 10:14:16

masz juz wszystko napisane mozesz walic tak jak sewycz ci napisał lub tak jak ja z luki. wiecej srodków ci nie potrzeba. dobra micha odblok suple i git.

Oj. Zapomnialem kiedys obciac pazury u stop i polazlem na trening karate. Podczas walki tak jakos niefortunnie kopnalem, ze paznokiec duzego palucha u nogi zahaczyl o kimono przeciwnika i sruuu! wyrwal sie caly z palucha. Po prostu oderwal i stal tak pod katem 90 stopni. Krew siknela na mnie, na kimona goscia i na podloge. Gosc o malo nie zemdlal, [...]

[...] Jak długo trzeba taki obszar zabudować to wystarczy spojrzeć na statystyke" - ale nie o to chodzi, by zaludnić te przestrzeń GOP stanowi 1 organizm miejsci i tez ma luki miedzy sobą. Metropolis Waszyngron-Filadelfia-Nowy York-Boston (45 mln ludzi) ciągnie się na około 300 km Chodzi o to, by te DwuMiasto stanowiło całośc w tym sensie, że [...]

[...] (silny i szybki lewy)+(słaby i wolny prawy) < (szybki lewy) + (silny prawy) Zaś gdy mowa o mańkucie walczącym w pozycji prawostronnej (prawa z przodu) to dochodzą luki w obronie. Wątroba będąca stanowczo łatwiejszym celem chociażby. Do tego jeżeli to MY podktujemy warunki i uda nam się skłonić mańkuta do krążenia zgodnie z ruchem [...]

6-7 to kosmiczne ilosci, luki dobrze radzi - idz przebadaj sie, zrob glukoze, tsh, t3 i t4. To sa naprawde wyyebane ilosci, ktorymi obciazasz sobie ladnie uklad trawienny, rezultaty MUSZA byc, cos jest nie tak... Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-06-08 16:31:24

LUKI kazesz mi wyrzucić karbo(wegle) z posiłków a wiesz jak nie dodawałem karbo to wogule nie mogłem przybrać na masie,moze mam szybka przemiane materii