luki

luki a 100 eod a 100 ed to nie to samo? Zawsze myslalem ze tzn codziennie.:P

Pooglądaj sobie filmiki Jana Łuki na youtube i będziesz miał odp.

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=53238 Trening dla Trójboistów (rady Jana Łuki) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40553 Poprawić wynik w wyciskaniu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=63281 Trening siłowy http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40380 Piotr Pawlik - trening na siłę w wyciskaniu http://www.sfd.pl/temat187974/ Z serii [...]

jw a o do supli to kreatyna mono jeśli będziesz miał jakieś luki w diecie to białko carbo albo vidargo no i możesz bcaa wrzucić okołotreningowo dla lepszej regeneracji i jako antykatabolik

luki ban 2 FIRST PAGEE

o kurvwa... luki ban 2 :

Dawaj na gg(do autora), pomyslimy cos Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-06-24 22:25:50

prop to farmadoN (rakiety) przed zakupem ogladałem foty tu na foprum i wydawalo się ok micha jest, moze nie dopracowana na 100% ale nie robie formy na kanapkach, na braki i luki gainer jest to moj pierwszy cykl Zmieniony przez - texaspete w dniu 2008-02-10 18:14:39

http://www.youtube.com/watch?v=3HTabz5_SRY Może ten filmik szanowanego Jana Łuki pomoże :)

Staram sie stosowac do diety od bardzo pmocnego "Luki"-ego. Oto ONa:9.00 100g platki owsiane+ 100g twarogu(chudy) 250ml mleka + 30g orzechow(wloskie) + 20g rodzynek(ale z 2 lyzki) 10.30 150g razowca(4 kromki sredniej grubości) + 100g szynki z kuraka(6 plastrow)+ 20g oliwy i jakis maly kefir + jakis owoc 14.00 100g ryz(najlepiej [...]

efekty takie, że uzupełnisz nim luki w diecie.tyle.

luki...izolat...

[...] tu rozwikła ten problem albo może mnie odesłać do jakichś artykułów czy fachowych książek, byłbym wdzięczny. Ale podsumowując temat - jakby tego nie interpretować, teoria ma luki które wykluczają jej słuszność. Aminokwasy są tym czego potrzebujemy aby budować mięśnie, a pozyskujemy je dzięki trawieniu białek pochodzących z pokarmów. Aminokwasów w [...]

luki dobrze rozpisal ale ja bym sie na twoim miejscu trzymal raczej tej wartosci 100mg propa e2d. 3lata stazu pierwszy cykl.wiec i tak cie dobrze pokopie. mozesz z taperem w ostatnim tyg 50mg e2d

j. hunter j. luki az dziwne ze stasiu sie z mietkiem za rece nie trzymaja Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-10-04 19:29:25

roznia sie one jednym estrem.susta niby mniej zlewa wodą ale to zalezy tylko iwyłacznie od diety.jak masz w niej luki to kup omo bo róznicy nie zobaczysz

no tak omegę już jem w zabawki typu noopept wole omijać mam luki w pamięci jak cholera jestem w stanie zapomnieć wszytko w kilka sekund nie wiem co jest nie tak,już tak jem dobrze do tego suple w dużych dawkach a tak nic 5-htp też jadłem nic nie działa na mnie Zmieniony przez - suple91 w dniu 2013-12-29 17:38:47

z tego co pamiętam Ultra Mass ma więcej białka na 100g niż Gain. więc zależy od tego, jakich propocji oczekujesz -> czyli jakie masz luki w diecie

właśnie luki są ale ostrowie też mam,wiec brać gain fasta??

starczy chyba, że w diecie masz luki to jakiegoś dobrego gainera/białko. tak to looz spadków nie będzie jak zadbasz o michę.