[...] potwierdziło, że JDS ma nokautujący cios, świetny timing i trochę szczęścia, bo cios padł w skroń a nie w szczękę co zamroczyło Caina no i potwierdziło, że Cain ma też luki w defensywie, bo jeśli ktoś kogoś nokautuje to osoba znokautowana miała lukę w defensywie w mniejszym lub większym stopniu. W 3 walce też nie byłbym pewny Caina, ofc [...]
[...] 32 w bicu imachasz 30 kg sztangą to wątpie w dobrą technike tego ćwiczenia:'-(. jeśli chcesz zwiększyć mase bicka to technika jest numerem 1!!!!! ciężar za duży spowoduje luki w technice bujanie itp. pamiętaj czysty kontrolowany ruch bez machania ciałem pracuje sam biceps!!!!!!! jakieś 8-10 powtórzeń w serii. na końcu treningu rób 2 serie na [...]
Dieta mi sie nie podoba, martwie sie,ze duzo miesa poleci. Malo warzyw, malo tluszczy.... ale to Twoja sprawa, zycze jak najlepiej Widzialem Twoj trening na klatke, rozumiem ze to jest redukcja ale moim zdaniem powinienes dolozyc troche towaru Zycze powodzenia!! Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-08-10 17:05:10
jesli chodzi o moją kategorie juniorów tro z tego co mi wiadomo poziom wyzszy nizrok temu i wiecej zawodników pewno bedzie ;-) pewno jak w kazdej kategorii... luki sledze na animalu i forma mega ;-)
W calypso nie pozwolili nic krecic. Z power pitu mamy mnostwo zdjec i filmikow, wiec material bedzie :) bylismy my z Mankiem, Luki, Bzyku, Shit i Michał grygowicz (zwyciezca sylwetki open), Krystian Wolski :) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-07-19 14:01:19 nie do końca tak jest , że nie pozwolili o czym napisałem tutaj [...]
luki a co powiesz o tym gosciu http://www.sfd.pl/Rion10_%2F_DZIENNIK_%2F_HEALTH_and_MASS__FBW_15%2F10%2F5_Vol.2-t572052.html cwiczy juz z 4-5 lat i ma 33 w lapie i wyciska 65 na klatke i co on tez sie opjerdala
300kury z warzywami o***ane i teraz zjadlem jeszcze 80g rodzynek na to mocna kawa i do pracy ! w pracy 4 bułki razowe z szynka mma korwa redukcja ! aha no i clen w miedzy czasie :D luki pi.po pisalem ci cos na gg !!
ja ostatnio mialem okazje skosztowac niejakiego dragona, dziwne to to, slabe i wogole do z niepodobne ale plusem jest legalnosc luki bo dobrze wiemy co slychac, tren Cie rozkurvia, znow stoisz na bramce, a tak to ogolnie jest chojnia, zgadlem? Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-31 18:38:39